MANFAAT air bagi kesehatan tidak bisa diragukan lagi. Tubuh yang selalu terhidrasi disebut memiliki daya tahan yang kuat. Namun jarang yang tahu bahwa ternyata, manfaat air hangat jauh lebih baik bagi kesehatan.
Sejumlah peneliti menemukan bahwa manfaat air hangat bisa melancarkan hidung tersumbat dan membuat kita merasa lebih tenang. Air hangat disarankan diminum setiap selesai makan atau meminumnya minimal tiga hingga empat kali seminggu secara rutin.
Berikut 10 manfaat air hangat bagi kesehatan tubuh kita:
10 Manfaat Air Hangat
Cegah Penuaan Dini
Manfaat air hangat pertama yang kita bahas adalah berguna untuk mencegah penuaan dini. Dilansir laman Brightside, racun yang ada pada tubuh akan dapat membuat kulit menua lebih cepat dan menyebabkan lingkaran hitam dan kantung bengkak di bawah mata.
Air hangat dapat membantu memperbaiki sel kulit yang rusak akibat radikal bebas berbahaya sehingga kulit tampak lebih sehat dan halus.
BACA JUGA: 7 Fakta Air Hujan
Meredakan Iritasi pada Radang Tenggorokan
Ai hangat bisa menjadi pertolongan pertama bagi tenggorokan yang sedang iritasi. Saat radang tenggorokan, area belakang mulut akan terasa nyeri karena bengkak.
Kondisi seperti ini akan menyebabkan rasa sakit saat menelan. Hal ini akan sedikit berkurang dengan minum air hangat. Air hangat dapat melancarkan aliran darah dan mengurangi pembengkakan.
Melancarkan Pencernaan
Manfaat air hangat berikutnya yaitu melancarkan pencernaah. Hal ini cocok bagi kamu yang saat ini mengalami kesulitan buang air besar atau sembelit.
Cobalah minum air putih hangat sebelum tidur. Air hangat mampu melancarkan pencernaan, karena bisa bantu melarutkan atau memecah partikel makanan. Hal ini akan membuat pergerakan usus menjadi lancar, sehingga sembelitmu pun bisa teratasi.
10 Manfaat Air Hangat
Detoksifikasi Tubuh
Manfaat air hangat keempat adalah bisa membuang racun yang menumpuk di dalam tubuh. Karena kita tahu, mengonsumsi berbagai jenis makanan kurang baik dan juga gaya hidup yang tidak sehat dapat membuat tubuh menyimpan banyak racun.
Air hangat mampu membuat tubuh menghasilkan keringat dan racun di tubuh pun akan dikeluarkan lewat keringat itu.
Melancarkan Sirkulasi Darah
Manfaat air hangat juga berguna bagi kita yang ingin menjaga kesehatan sirkulasi darah. Minum segelas air hangat sebelum tidur ternyata mampu memperlancar sirkuasi darah dalam tubuh.
Lancarnya sirkulasi darah bermanfaat untuk melindungi tubuh agar terbebas dari berbagai penyakit berbahaya. Ketika sirkulasi darah lancar, kesehatan jantung pun jadi lebih terjaga, sehingga kamu bisa saja terhindar dari berbagai penyakit kardiovaskuler.
Meningkatkan Fungsi Sistem Saraf Pusat
Jika cairan yang masuk ke dalam tubuh kurang, maka akan berdampak negatif salah satunya pada sistem saraf Anda, sehingga mengganggu suasana hati dan fungsi otak. Hal ini telah dibuktikan dalam suatu penelitian, bahwa dengan mengonsumsi air, baik air biasa atau air hangat yang cukup dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat.
10 Manfaat Air Hangat
Menurunkan Berat Badan
Manfaat air hangat lainnya adalah menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh. Minumlah air hangat sebelm tidur agar tubuh mampu mencerna makanan dengan lebih cepat. Kebiasaan minum air hangat sebelum tidak sangat direkomendasikan bagi kamu yang sedang diet.
BACA JUGA: Mandi Air Panas atau Air Dingin, Lebih Sehat Mana?
Bantu Bersihkan Kulit
Air hangat juga bisa membantu membersihkan kulit. Air hangat bisa membantu detoksifikasi tubuh. Karena minum air hangat akan dapat membuat suhu tubuh naik, dan buat berkeringat.
Hal ini akan membantu tubuh membuang racun dan mempermudah organ pencernaan untuk menghilangkan kotoran. Khasiat lainnya, ialah membersihkan tubuh dari dalam, mengobati jerawat dari dalam ke luar, dan membuat kulit sehat dan bercahaya.
Meredakan Nyeri dan Pegal-Pegal
Manfaat air hangat juga bisa meredakan nyeri dan pegal pada tubuh. Bisa dikatakan bahwa air hangat merupakan cara alami untuk mengatasi pegal-pegal. Sobalah untuk rutin mengonsumsi air hangat sebelum tidur malam hari. Nyeri dan pegal akan mereda dan tidur bisa lebih nyenyak.
Mengurangi Stres
Manfaat air hangat yang terakhir adalah dapat meningkatkan fungsi sistem saraf tubuh manusia. Jika fungsi saraf baik, maka stres pun bisa dihindari. Oleh karena itu, pastikan tubuh kita selalu terhidrasi agar bisa menghindari stres dan meningkatkan mood.
Itulah sepuluh manfaat air hangat bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat. []
