YA, kenapa lelaki jadi lebih cepat gemuk setelah menikah? Ini sering kali muncul karena memang banyak yang mengalami perubahan fisik setelah berumah tangga. Berikut beberapa penyebab utamanya:
1. Pola Hidup yang Berubah
Setelah menikah, gaya hidup cenderung lebih menetap. Aktivitas fisik berkurang, terutama jika sudah tidak lagi sering keluar rumah atau berolahraga.
2. Makan Lebih Teratur (dan Lebih Banyak)
Istri biasanya lebih perhatian soal makan: sarapan, makan siang, dan makan malam jadi lebih rutin — bahkan ditambah camilan. Kadang, suami merasa tidak enak menolak masakan istri.
BACA JUGA: Apa Benar Tidak Sarapan Bikin Tubuh Gemuk?
3. Rasa Nyaman dan Aman
Setelah menikah, banyak pria merasa sudah “lulus” dari masa mencari pasangan, sehingga tidak terlalu peduli dengan penampilan atau berat badan.
4. Kurangnya Waktu untuk Olahraga
Tanggung jawab bertambah: pekerjaan, anak, dan rumah tangga menyita waktu dan tenaga, sehingga olahraga sering ditunda atau ditinggalkan.
5. Stres dan Emosi
Pernikahan juga datang dengan tantangan. Sebagian orang makan lebih banyak sebagai pelampiasan emosi atau stres.
BACA JUGA: Benarkah Air Dingin Bisa Bikin Badan Gemuk?
6. Kurang Tidur
Kalau sudah punya anak kecil, tidur jadi tidak menentu. Kurang tidur bisa mengganggu metabolisme dan memicu kenaikan berat badan.
Tips agar Tetap Sehat setelah Menikah
Jaga pola makan (porsi, jenis makanan)
Aktif bergerak, meski hanya jalan kaki rutin
Libatkan pasangan dalam gaya hidup sehat
Cukup tidur dan kelola stres []
