• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Jumat, 18 Juli 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tahukah Anda

Mandi Air Panas atau Air Dingin, Lebih Sehat Mana?

Oleh Laras Setiani
4 tahun lalu
in Tahukah Anda
Waktu Baca: 3 menit baca
A A
0
ilustrasi.foto: real simple

ilustrasi.foto: real simple

0
BAGIKAN

KALAU bingung menentukan lebih baik mandi dengan air panas vs air dingin, kamu bukan orang pertama. Perdebatan tentang air panas atau dingin, mana yang terbaik untuk mandi sudah berlangsung sepanjang sejarah.

Mandi dengan air dingin maupun air hangat punya manfaatnya masing-masing. Hal yang perlu diperhatikan adalah kondisi tubuhmu.

BACA JUGA: Alasan Sebelum Subuh Jadi Waktu Terbaik untuk Mandi

Orang-orang dengan kondisi normal lebih baik mandi air dingin di pagi hari untuk mengurangi rasa kantuk dan melancarkan peredaran darah. Sementara itu, orang-orang yang insomnia disarankan untuk mandi dengan air hangat 1-2 jam sebelum tidur.

ArtikelTerkait

5 Pertanyaan di Hari Kiamat

5 Negara dengan Rata-Rata IQ Terendah Menurut Penelitian

5 Hal yang Harus Selalu Kamu Jadikan Rahasia dalam Hidup

7 Karakter Mulia Pecinta Kucing: Rezekinya Mengalir dari Arah Tak Terduga

Melansir Medical News Today, orang-orang dengan artritis lebih baik mandi dengan air hangat dan hindari mandi dengan air dingin pada malam hari. Beda halnya dengan orang-orang yang punya masalah kulit seperti eksem dan kondisi ruam lainnya, hindari air panas karena bisa memperburuk kondisi kulit.

mandi air panas
Foto: Pinterest

Sebelum menentukan mana yang terbaik, kenali dulu keuntungan masing-masing. Bisa jadi kebutuhan tubuh akan menentukan apakah air dingin vs air panas yang jadi pilihan air terbaik hari ini.

Sebenarnya mandi air panas dan air dingin sama-sama memiliki manfaat. Namun, manfaatnya berbeda dan kamu bisa menyesuaikannya dengan kondisi dan kebutuhan kamu. Untuk membantumu menentukan pilihan, berikut manfaat mandi air hangat dan mandi air dingin.

1 Keuntungan mandi dengan air panas

Menurut Dr. John Harcup, chairman of the Medical Advisory Committee for the British Spa Foundation, mandi air panas membantu menghilangkan tekanan pada pikiran, karena meningkatkan rasa nyaman dan menenangkan pikiran. Namun, hindari mandi air panas terlalu lama untuk mencegah kulit dan area kulit kepala menjadi kering. Waktu 10 menit sudah cukup untuk mandi air hangat, sekaligus membantumu menghemat air.

Ini manfaat mandi air panas.

  • Meredakan ketegangan dan merilekskan kembali otot yang kaku atau sendi yang nyeri. Tubuh yang rileks membuat istirahat malam jadi maksimal dan tubuh pun segar saat bangun esok paginya.
  • Meringankan gejala flu dan sinus. Uap dari air panas bisa membantu melonggarkan hidung dan tenggorokan yang tersumbat.
  • Lebih ampuh membunuh kuman dan bakteri. Ini berguna setelah melakukan aktivitas yang membuat badan kotor lebih dari biasanya.
  • Menormalkan suhu tubuh, terutama setelah terekspos cuaca dingin di luar normal. Mandi air panas bisa menormalkan suhu tubuh dengan cepat.
  • Meringankan gejala stres ringan. Riset membuktikan kalau mandi air panas merangsang otak untuk menghasilkan hormon oksitosin yang bisa meredakan stres.
  • Melemaskan otot yang tegang dan kaku, sekaligus melancarkan sirkulasi darah. Mandi di bawah shower air panas selama 5 menit akan membuat tubuhmu seperti dipijat secara alami.

2 Keuntungan mandi dengan air dingin

Banyak orang yang tidak suka mandi air dingin, apalagi saat mandi di malam hari. Namun, nyatanya mandi air dingin bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan

  • Menstimulasi saraf, terutama saat mengantuk atau malas. Mandi dengan air dingin bisa seketika ‘membangunkan’ saraf dan tubuh hingga bisa jadi lebih aktif dan bersemangat. Itulah kenapa mandi pagi hari lebih ideal kalau pakai air dingin.
  • Melancarkan peredaran darah. Kejutan air dingin akan merangsang darah mengalir lebih cepat ke berbagai organ vital di tubuh sambil memberi nutrisi yang dibutuhkan.
mandi air panas
Foto: Pexels
  • Meredakan depresi. Mandi air dingin bisa mengeluarkan hormon beta-endrophin yang bisa melawan rasa depresi ringan.
  • Menaikkan kadar imun tubuh. Mandi air dingin terbukti bisa memicu produksi sel-sel yang bisa melawan infeksi, menurunkan tekanan darah dan melancarkan kembali arteri yang tersumbat.
  • Mendetoksifikasi tubuh. Jaringan limfa yang bertanggung jawab mengeluarkan racun dari tubuh akan bekerja lebih baik saat mandi dengan air dingin

Meskipun mandi air dingin punya banyak manfaat sehat, tetapi ada beberapa kondisi tertentu yang membuatmu dianjurkan untuk menghindarinya.

Menurut laman Heart Research Funding, sensasi air dingin tidak bisa menyebabkan efek sebaliknya pada orang yang sakit. Selain itu, kamu juga tidak disarankan untuk mandi air dingin pada malam hari.

BACA JUGA: Manfaat Mandi Susu untuk Perawatan Kulit

Jadi, tidak perlu bingung lagi, kan, menentukan mandi dengan air panas vs air dingin. []

Tags: air dinginair hangatkesehatanmandiSehat
ShareSendShareTweetShareScan
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

20 Kesalahan Lisan, Muslim Harus Menghindarinya (2-Habis)

Next Post

Mengetuk 3 Janji Allah Melalui Doa

Laras Setiani

Laras Setiani

Terkait Posts

Sakaratul Maut, amal, Penghalang Rezeki, Arwah, Shalat Malam, renungan ramadhan, PMO, Keutamaan Pemimpin yang Adil, Shalat Malam, Orang yang Dibenci oleh Allah SWT, Kesabaran, Ulil Amri, Ibnu Abbas, Hari Kiamat

5 Pertanyaan di Hari Kiamat

13 Juli 2025
otak, brain rot, cerdas, IQ

5 Negara dengan Rata-Rata IQ Terendah Menurut Penelitian

11 Juli 2025
Ngabuburit, Prinsip Kebahagiaan, Muslim yang Bersyukur, Ikhlas, Target, Rahasia

5 Hal yang Harus Selalu Kamu Jadikan Rahasia dalam Hidup

10 Juli 2025
Tanda Kucing Sayang sama Kamu, Kucing

7 Karakter Mulia Pecinta Kucing: Rezekinya Mengalir dari Arah Tak Terduga

9 Juli 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

Melakukan Perubahan, sifat jujur, orang yang meninggalkan shalat, istidraj, FITNAH, SYAHWAT, maksiat, bunuh diri, dosa, maksiat, taubat

5 Alasan Jangan Mengungkit Dosa Masa Lalu Seseorang yang Sudah Bertaubat

Oleh Yudi
14 Juli 2025
0

agar tidak mengulangi dosa, mengganti shalat wajib, dosa jariyah, mandi, dosa, shalat

Jangan Tinggalkan Shalat Meski Badan Kotor saat Kerja, Tidak Semua Kotor Itu Najis

Oleh Yudi
14 Juli 2025
0

Senin

Jangan Lagi Bilang “Nggak Suka Senin!”

Oleh Dini Koswarini
14 Juli 2025
0

Cerai, Sebab Zina Dilarang dalam Islam, zina, Penyebab Lelaki Selingkuh, Talak

Talak: Halal yang Dibenci, Senjata Iblis untuk Memecah Belah

Oleh Saad Saefullah
13 Juli 2025
0

Laporan Donasi Islampos Juli 2025: Alhamdulillah, Sudah Terkumpul Rp2.390.999! 1 Air panas

Laporan Donasi Islampos Juli 2025: Alhamdulillah, Sudah Terkumpul Rp2.390.999!

Oleh Saad Saefullah
13 Juli 2025
0

Terpopuler

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ﷺ di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Saad Saefullah
19 Oktober 2024
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah, Kebiasaan Nabi Muhammad ﷺ, Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ﷲ), Muhammad (ﷴ), Basmalah (﷽), Jalla Jalaluhu (ﷻ)...

Lihat LebihDetails

85 Motto Hidup dari Kutipan Ayat Alquran

Oleh Eneng Susanti
17 Januari 2023
0
motto hidup ayat Alquran, cara menjadikan Al-Qur'an sebagai penyembuh

SAHABAT mulia Islampos, ada banyak pelajaran dan hikmah yang bisa dipetik dari Alquran. Banyak pula kutipan ayat Alquran yang bisa...

Lihat LebihDetails

Syair yang Membuat Imam Ahmad Menangis

Oleh Saad Saefullah
26 Juli 2019
0
Foto: ABC

Wahai Tuhanku, inilah seorang hamba yang kembali, siapalah yang sanggup menerimanya?

Lihat LebihDetails

12 Ayat Al-Quran tentang Istiqamah, Dapat Memotivasi Kita

Oleh Sufyan Jawas
31 Oktober 2021
0
Hadist Nabi Tentang Ikhlas

ayat Al-Quran Tentang Istiqamah

Lihat LebihDetails

Jangan Tinggalkan Shalat Meski Badan Kotor saat Kerja, Tidak Semua Kotor Itu Najis

Oleh Yudi
14 Juli 2025
0
agar tidak mengulangi dosa, mengganti shalat wajib, dosa jariyah, mandi, dosa, shalat

"Jika seseorang bekerja dengan pekerjaan yang membuat bajunya selalu kotor, maka itu bukanlah halangan untuk shalat selama tidak terkena najis."

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.