• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Selasa, 10 Juni 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Syi'ar Motivasi

Cara Mengatasi Stres di Tempat Kerja

Lakukan Teknik Pomodoro (kerja 25 menit, istirahat 5 menit) juga bisa bantu menjaga fokus dan energi.

Oleh Yudi
2 bulan lalu
in Motivasi
Waktu Baca: 1 menit baca
A A
0
Profesi Bergaji Tinggi di Tahun 2025, Kebiasaan, Hal yang Tidak Boleh Dilakukan di Tempat Kerja, Cara Mengatasi Stres di Tempat Kerja, Kuisioner

Foto: Freepik

0
BAGIKAN

MENGATASI stres di tempat kerja bisa jadi tantangan, apalagi kalau tekanan datang dari berbagai arah—deadline mepet, rekan kerja yang sulit, atau ekspektasi atasan yang tinggi.  Tapi tenang, ada beberapa cara mengatasi stress di tempat kerja yang cukup efektif:

1. Atur Prioritas dan Manajemen Waktu

Buat daftar tugas harian atau mingguan.

Fokus pada yang paling penting dulu (gunakan metode Eisenhower Matrix kalau perlu).

Hindari multitasking berlebihan karena bisa bikin otak cepat lelah.

ArtikelTerkait

KUIS: Apakah Saya Orang Overthinking?

Kuisioner: Cek Seberapa Bugar Tubuhmu!

10 Pertanyaan Reflektif untuk Karyawan: Jika Kamu Owner Tempat Kerja Kamu

Kuisioner: Seberapa Jujur dan Bertanggung Jawab Anda tentang Keterlambatan ke Tempat Kerja?

2. Ambil Waktu Istirahat

Gunakan waktu istirahat untuk benar-benar rehat: jalan sebentar, minum air, atau sekadar tarik napas panjang.

Teknik Pomodoro (kerja 25 menit, istirahat 5 menit) juga bisa bantu menjaga fokus dan energi.

BACA JUGA:  7 Orang yang Harus Kamu Jauhi di Tempat Kerja!

3. Komunikasi yang Efektif

Jangan takut bilang “tidak” kalau memang sudah overload.

Bicarakan beban kerja dengan atasan secara sopan.

Coba cari solusi bersama ketimbang memendam.

4. Ciptakan Lingkungan Kerja yang Nyaman

Rapikan meja kerja, tambahkan tanaman kecil, atau putar musik yang menenangkan (jika memungkinkan).

Gunakan aromaterapi atau lampu dengan pencahayaan yang hangat.

Advertisements

5. Jaga Keseimbangan Hidup (Work-Life Balance)

Jangan bawa pekerjaan ke rumah terus-menerus.

Sisihkan waktu untuk hal yang kamu suka: hobi, olahraga, atau kumpul bareng teman/keluarga.

6. Latihan Relaksasi

Coba teknik pernapasan, atau bisa baca Quran, terutama.

BACA JUGA:  Kuisioner: Tipe Pekerja Seperti Apa Anda?

7. Olahraga dan Pola Hidup Sehat

Jalan kaki 15–30 menit tiap hari bisa bantu turunkan stres.

Kurangi konsumsi kafein dan junk food. Tidur cukup juga penting banget.

8. Bicara dengan Orang yang Dipercaya

Curhat ke teman dekat atau pasangan bisa sangat melegakan.

Kalau stres sudah parah, pertimbangkan bicara ke psikolog atau konselor. []

Tags: Cara Mengatasi Stres di Tempat Kerja
ShareSendShareTweetShareScan
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Cerai, Halal tapi Dibenci Allah

Next Post

Yuk, Donasi untuk Biaya Operasional Media Dakwah Islampos!

Yudi

Yudi

Terkait Posts

Perilaku Aneh, Overthinking

KUIS: Apakah Saya Orang Overthinking?

29 Mei 2025
Olahraga, Pola Hidup Sehat, Kuisioner

Kuisioner: Cek Seberapa Bugar Tubuhmu!

22 Mei 2025
Prasangka Baik pada Allah, Hukum Mencukur Kumis, Hukum mencukur kumis, Profesi, Gaji, Karyawan

10 Pertanyaan Reflektif untuk Karyawan: Jika Kamu Owner Tempat Kerja Kamu

21 Mei 2025
Ramadhan, Waktu

Kuisioner: Seberapa Jujur dan Bertanggung Jawab Anda tentang Keterlambatan ke Tempat Kerja?

19 Mei 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

Rezeki, Jalan Rezeki, pencuri, Uang Haram

Dari Mana Saja Sumber Uang Haram di Zaman Ini?

Oleh Haura Nurbani
10 Juni 2025
0

Itikaf, Lapar

Kenapa Lapar Terus padahal Sudah Makan? Apakah Ini Gejala Penyakit?

Oleh Haura Nurbani
10 Juni 2025
0

Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Dompet Cepat Kosong, Uang

Istri Suka Ambil Uang Diam-diam dari Dompet Suami, Bolehkah?

Oleh Dini Koswarini
10 Juni 2025
0

tambang nikel,tambang

6 Kemungkinan Dampak Buruk Tambang Nikel bagi Alam

Oleh Yudi
10 Juni 2025
0

Kesalahan Besar Orangtua Muslim, Hal Sepele yang Tak Boleh Orangtua Lakukan pada Anak, Fase Belajar Anak, Cara Lindungi Anak dari Pelecehan Seksual, Keutamaan Memuliakan Anak Yatim, Cara Meminang Hati Anak, Ayah

Kenangan Bersama Ayah

Oleh Dini Koswarini
10 Juni 2025
0

Terpopuler

Sayuran-sayuran yang Ternyata Mengandung Tinggi Gula

Oleh Haura Nurbani
9 Juni 2025
0
Zakat Fitrah, sayuran

Berikut adalah beberapa sayuran yang ternyata mengandung gula cukup tinggi, meskipun sering dianggap sehat dan rendah gula

Lihat LebihDetails

Begini Hubungan Ayah dan Anak Tiri Menurut Islam

Oleh Laras Setiani
22 April 2020
0
Begini Hubungan Ayah dan Anak Tiri Menurut Islam 1 Cara Mengatasi Stres di Tempat Kerja

Seorang suami juga harus mengetahui bahwa termasuk menggauli istrinya dengan baik adalah dengan berlaku baik kepada anak perempuan bawaan istrinya....

Lihat LebihDetails

Apa yang Terjadi Kalau Manusia Dewasa Tidur Malam Kurang dari 6 Jam?

Oleh Dini Koswarini
9 Juni 2025
0
Hal yang Tidak Boleh Dilakukan di Pagi Hari, Ciri Diabetes di Usia Muda, Muslim

Jika manusia dewasa tidur malam kurang dari 6 jam secara konsisten, ada berbagai dampak negatif yang bisa terjadi, baik jangka...

Lihat LebihDetails

Umur Dunia Ternyata Hanya 1500 Tahun?

Oleh Yudi
10 Juni 2025
0
Beramal Mengharap Dunia, Akhir Zaman

Pertanyaan tentang berapa lama umur dunia sering muncul dalam kajian-kajian Islam, terutama yang membahas akhir zaman.

Lihat LebihDetails

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ﷺ di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Saad Saefullah
19 Oktober 2024
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah, Kebiasaan Nabi Muhammad ﷺ, Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ﷲ), Muhammad (ﷴ), Basmalah (﷽), Jalla Jalaluhu (ﷻ)...

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.