• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Minggu, 15 Juni 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

Ternyata Nasi bisa Berbahaya, Ini Faktanya

Oleh Sodikin
6 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Ilustrasi

Ilustrasi

131
BAGIKAN

NASI adalah makanan pokok masyarakat Indonesia sehari-hari. Nasi tak bisa dihindari dari menu makan. Bahkan ada istilah belum makan kalau belum makan nasi. Namun tahukah Anda jika makanan karbohidrat ini ternyata memiliki bahaya bagi tubuh?

BACA JUGA: Sang Cadel dan Penjual Nasi Goreng

Berikut fakta nasi seperti dikutip dari Facetofeet:

1. Nasi bikin kegemukan

ArtikelTerkait

7 Alasan Mengapa Banyak Penderita Sakit Jantung Tidak Sadar

3 Cara Terus Awet Muda, InsyaAllah!

7 Tanda Tubuh yang Rentan Terkena Diabetes

Kenapa Lelaki Jadi Lebih Cepat Gemuk setelah Menikah?

Mengonsumsi nasi yang mengandung gula secara berlebihan bisa menumpuk karbohidrat yang banyak yang akhirnya menyebabkan dan membuat tubuh menjadi lebih gemuk. Tubuh membutuhkan kandungan vitamin dan serat yang seimbang. Jadi jangan sampai terlalu banyak nasi dan pastikan kandungan vitamin, protein, dan serat untuk tubuh terpenuhi.

2.Kurang vitamin dan serat

Mengonsumsi nasi yang berlebih ini juga bisa membuat kekurangan vitamin dan protein karena tubuh lebih memiliki karbohidrat dibandingkan dengan lauk. Padahal kebutuhan akan vitamin dan serat dapat dipenuhi dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.

Ikan dan daging yang dimakan bersamaan nasi pasti membuat makan cepat kenyang dan memenuhi kebutuhan protein. Tapi tidak untuk vitamin karena kekenyangan sehingga tidak sempat makan buah dan sayur.

3.Konstipasi

Makan nasi berlebih kjuga bisa membuat penumpukan kkarbohidrat. Kebutuhan serat tidak terpenuhi yang akhirnya akan membuat seseorang susah BAB. Sebanyak apapun nasi yang dimakan pastikan untuk mengonsumsi serat yang cukup untuk lancarkan pencernaan.

4.Nasi Beracun berada Cooker Lebih dari 12 Jam

Dr Andry Hartono, SpGK menjelaskan bahwa sebaiknya kita mengeluarkan nasi setelah 12 jam berada di rice cooker dalam kondisi yang terus menerus di panaskan. Nasi yang dihangatkan terus menerus akan membentuk superoksidasi yang menghasilkan radikal bebas superoksid.

Advertisements

RB ini memicu inflamasi dan inflamasi yang terus-menerus menyebabkan mutasi DNA pada stem cell yang akan menjadi sel baru untuk menggantikan sel yang lama/tua dan rusak. Mutasi ini membuat sel baru tersebut menjadi sel kanker yg regenerasinya tidak terkontrol dengan apoptosis. Selain itu juga akan membuat gelatinisasi yang membuat karbohidrat lebih mudah diserap sehingga memiliki indeks glikemik tinggi.

BACA JUGA: Mau Makan? Ini Adabnya

5.Nasi akan membuat cepat lapar

Nasi memiliki Kadar Glycemic Indeks yang tinggi. Saat kita mengonsumsi nasi, maka kadar gula darah dalam tubuh meningkat. Tapi ternyata peningkatan tersebut akan mengalami penurunan yang membuat tubuh akan segera mendeteksinya, sehingga membuat sebuah sistem bahwa tubuh kekurangan energi dan butuh makan.

Padahal sebenarnya penurunan kadar gula itu tidak menyebabkan tubuh kekurangan sumber energi, namun karena persepsi penurunan gula dianggap kekurangan energi makan akan timbul stimulasi rasa lapar yang berlebihan. []

SUMBER: FACETOFEET

Tags: bahaya nasiNasi
Share131SendShareTweetShareScan
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Haid, Perhatikan 6 Hal Ini Demi Kesehatan

Next Post

Usai Dikerok Istri Tetangga, Supriyanto Kritis dan Masuk RS

Sodikin

Sodikin

Terkait Posts

jantung, nyeri dada

7 Alasan Mengapa Banyak Penderita Sakit Jantung Tidak Sadar

15 Juni 2025
Fii Amaanillah, Awet Muda

3 Cara Terus Awet Muda, InsyaAllah!

14 Juni 2025
diabetes

7 Tanda Tubuh yang Rentan Terkena Diabetes

13 Juni 2025
Penyebab Kanker Prostat, Bau Badan, Ciri-ciri Orang yang Tidak Mau Bayar Utang, Kentut, Gemuk

Kenapa Lelaki Jadi Lebih Cepat Gemuk setelah Menikah?

13 Juni 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

jantung, nyeri dada

7 Alasan Mengapa Banyak Penderita Sakit Jantung Tidak Sadar

Oleh Yudi
15 Juni 2025
0

Adab Bertetangga, percaya diri, tetangga, Akibat Berbuat Benar, Tetangga, kejelekan

Akibat Menyebarkan Kejelekan terhadap Seorang Mukmin

Oleh Saad Saefullah
15 Juni 2025
0

Genosida, Nasrulloh Baksolahar, Palestina, Israel

Rakyat Eropa Terus Menyuarakan Palestina

Oleh Saad Saefullah
15 Juni 2025
0

tokoh

Jangan Terlalu Memuji Seorang Tokoh, Apalagi Sambil Menjatuhkan Tokoh yang Lainnya

Oleh Saad Saefullah
14 Juni 2025
0

Threads

The End of Medsos

Oleh Saad Saefullah
14 Juni 2025
0

Terpopuler

7 Kalimat yang Jangan Diucapkan Sembarangan oleh Suami kepada Istri!

Oleh Yudi
12 Juni 2025
0
hak dan kewajiban suami istri, NAFKAH, talak, rumah tangga, suami, aurat

Mengurus anak, rumah, dan mendukung suami secara emosional adalah kontribusi besar yang tak bisa diukur dengan uang.

Lihat LebihDetails

5 Pekerjaan Haram yang Jarang Disadari

Oleh Yudi
13 Juni 2025
0
hati, jin, api, murtad, pekerjaan

Bekerja di bank konvensional atau lembaga keuangan yang berbasis bunga (riba) juga termasuk dalam pekerjaan yang haram menurut banyak ulama.

Lihat LebihDetails

7 Tanda Tubuh yang Rentan Terkena Diabetes

Oleh Yudi
13 Juni 2025
0
diabetes

Menurut para ahli, pria dengan lingkar pinggang di atas 90 cm dan wanita di atas 80 cm memiliki risiko yang...

Lihat LebihDetails

10 Hal yang Sebaiknya Kamu Lakukan di Pagi Hari

Oleh Haura Nurbani
12 Juni 2025
0
Sunnah, Marah, Pagi Hari

Dalam Islam dan kehidupan sehari-hari, kerja cerdas dan kerja keras memiliki keutamaan masing-masing, namun keduanya saling melengkapi. Berikut penjelasannya:

Lihat LebihDetails

Apa Itu Nimbus, Varian Baru Covid 19 yang Lagi Merebak?

Oleh Saad Saefullah
13 Juni 2025
0
Syarat Taubat Diterima, Waktu Mustajab untuk Berdoa, Hukum Menggunakan Masker ketika Shalat, Waktu Berdoa yang Mustajab, Hadits tentang sabar, Sedekah Shubuh, ibadah, keutamaan berdoa, Syarat Taubat, Waktu Mustajab untuk Berdoa di Hari Jumat, Hukum Menghadiahkan Al-Fatihah untuk Diri Sendiri, Doa Memohon Ampunan pada Allah SWT, Perkara Iman, Istighfar,Hukum Meminta Doa dari Orang Lain, Nimbus

Dalam beberapa waktu terakhir, muncul kabar tentang varian baru Covid-19 bernama "JN.1 Nimbus".

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.