RUTINITAS pagi bisa menentukan kelancaran aktivitas sepanjang hari. Orang-orang sukses biasanya punya kebiasaan baik atau rutinitas khusus di pagi hari.
Kebiasaan baik yang dilakukan orang-orang sukses ini bisa ditiru jika kita ingin mencapai kesuksesan seperti mereka. Salah satunya adalah meniru kebiasaan baik mereka di pagi hari.
Pagi hari benar-benar bisa menjadi momen terindah dalam hidup. Sayangnya banyak orang yang terlambat sehingga sering terburu-buru di pagi hari. Biasanya mereka tidak cukup istirahat dan akhirnya melewatkan kesempatan meraih berkah di pagi hari.
Padahal, Nabi Muhammad SAW sebagaimana diriwayatkan oleh Sakhr ibn al-Ghamidi, berdoa, “Ya Allah, berkahilah umatku di pagi hari mereka.” (HR Tirmidzi)
Orang-orang sukses pada umumnya memiliki kebiasaan baik di pagi hari. Bisakah kita mengikutinya?
Mari kita lihat rutinitas pagi orang-orang sukses! Setidaknya ada 7 langkah yang bisa kita lakukan untuk melakukan rutinitas pagi sebaik mereka.
Atur Alarm
Lightfield Studios
Tampaknya dasar, tetapi jika Anda seorang NEET (Tidak dalam Pendidikan, Pekerjaan, atau Pelatihan), kemungkinan Anda tidak memiliki jadwal.
Ibu baru juga dapat benar-benar keluar dari jadwal sambil menyesuaikan dengan kebutuhan bayi mereka. Ada banyak alasan mengapa Anda tidak menyetel alarm Anda, tetapi kembalilah ke sana jika Anda ingin berhasil. Miliki waktu Anda sebanyak yang Anda bisa.
Tetapkan Niat
Anda menyetel alarm karena Anda punya rencana untuk bangun dan melakukan x,y,z, kan? Tetapkan niat Anda sepanjang hari. Bahkan jika itu tujuan sederhana, seperti bersabar atau baik hati sepanjang hari, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat dari kembali ke saat-saat kejelasan yang Anda miliki di pagi hari.
Shalat
Videvo
Jika Anda seorang Muslim dan Anda tidak shalat Subuh, kemungkinan besar Anda akan merasa bersalah tentang hal ini dan itu akan mengganggu Anda sepanjang hari.
Merasa bersalah bukanlah kebiasaan orang sukses. Dan ketika Anda shalat Subuh, Anda tahu bahwa perasaan puas itu tercipta; Anda akan siap untuk memulai hari Anda. Jadi bangunlah dan shalat Subuh. Jika Anda bukan Muslim, doa yang terfokus adalah cara yang bagus untuk memulai hari – cobalah.
Olahraga
Sanatana Yoga
Berolahraga di pagi hari membantu menjaga energi Anda sepanjang hari. Itu mendapat hormon positif membanjiri sistem Anda dan membuat Anda merasa hebat.
Jika bisa, langsung dari sajadah ke matras yoga atau trotoar. Temukan cara untuk meningkatkan detak jantung dan otot Anda hangat sebelum tengah hari.
Nikmati sarapan yang enak, namun sesuai
Freepik
Bagi sebagian orang, puasa intermiten adalah cara makan yang disukai. Bagi kita semua, sarapan sangat penting tetapi mudah tertunda saat kita terburu-buru dan kemudian kita buru-buru makan sesuatu yang disesalkan.
Jadi jika Anda berolahraga di pagi hari, jelas Anda perlu sarapan untuk mengisi bahan bakar. Jika makan siang masih jauh, mungkin diperlukan sarapan yang mengenyangkan. Jika makan siang lebih awal, mungkin Anda hanya perlu sesuatu yang ringan. Apa pun hari itu, dapatkan kebiasaan yang sehat dan fleksibel untuk makan makanan pertama Anda hari itu. []
Buat daftar ‘yang harus dilakukan’
LinovHR
Kembali ke niat, ada beberapa orang yang sejauh ini mengatakan bahwa jika Anda tidak menuliskannya, Anda tidak memiliki niat untuk menyelesaikannya.
Mungkin Anda dapat mengingat lusinan hal yang ingin Anda lakukan setiap hari, tetapi bukankah lebih mudah untuk membuat daftar, memprioritaskan tugas, dan menyelesaikannya? Bahkan ada aplikasi yang dapat Anda gunakan yang akan memindahkan tugas Anda yang belum selesai ke hari berikutnya.
‘Eat that frog’ terlebih dahulu
Freepik
Penulis Mark Twain pernah berkata bahwa jika Anda memiliki sesuatu yang buruk untuk dilakukan di hari Anda, kemungkinan besar Anda akan menundanya, membiarkannya membebani Anda – seperti ketika Anda tidak shalat Subuh.
Jadi Twain menyarankan agar “eat that frog” (makan katak Anda) terlebih dahulu dan kemudian hari yang buruk dapat Anda hindari. Apa pun yang paling Anda takuti pada hari itu – lakukanlah terlebih dahulu. Sisa hari akan menjadi ‘sepotong kue!’
Ada dua point penting yang menjadi inti dari metode ‘eat that frog’. Pertama, menentukan prioritas dari segudang hal-hal yang harus dikerjakan. Kedua, stop menunda pekerjaan.
Mungkin berusaha menambahkan kebiasaan ini satu per satu, tetapi bagaimanapun Anda menyusun rutinitas pagi Anda mencari kesuksesan – insya Allah – Anda akan mencapainya karena Anda sudah melangkah ke arah yang benar . []
SUMBER: ABOUT ISLAM
