JAHE termasuk tanaman yang sering dijadikan obat tradisional, bahkan sejak ribuan tahun yang lalu. Hal ini tidak lepas dari manfaatnya dalam menjaga kesehatan tubuh dan menangkal berbagai gejala penyakit.
Jahe memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan antivirus yang menjaga kesehatan tubuh. Air rebusan jahe yang kamu konsumsi ternyata memiliki banyak manfaat.
Berikut tujuh manfaat air rebusan jahe bagi kesehatan tubuh:
1 Meningkatkan Fungsi Otak
Dilansir dari Medical News Today, mengonsumsi jahe dapat mencegah gangguan yang bisa menyebabkan kerusakan otak sehingga fungsi otak tetap bisa optimal, khususnya pada yang memiliki usia lanjut.
2 Menurunkan Berat Badan
Jika kamu ingin menurunkan berat badan, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi air rebusan jahe setelah mengonsumsi makanan. Air jahe dipercaya membuat kamu merasakan kenyang lebih lama. Hal ini tentu membuat nafsu makan menjadi lebih terkendali.
3 Menjaga Kesehatan Mulut
Jahe memiliki kandungan antibakteri di dalamnya. Kandungan ini membantu untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Senyawa aktif dalam jahe yang dikenal sebagai gingerol dapat menghambat pertumbuhan bakteri dalam mulut dan sekitar gigi.
4 Meredakan nyeri haid
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minuman jahe bisa meredakan nyeri haid. Bahkan ada penelitian yang mengatakan bahwa efektivitas minuman jahe dalam mengatasi nyeri haid tidak kalah dari obat antinyeri.
5 Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Rutin mengonsumsi air rebusan jahe membantu untuk mencegah perkembangan penyakit kanker dalam tubuh. Ada beberapa jenis kanker yang bisa dicegah dengan mengonsumsi jahe, seperti kanker prostat, kanker payudara, kanker mulut, kanker usus, dan kanker hati.
6 Mengatasi Nyeri Sendi dan Otot
Dilansir dari Healthline, jahe terbukti mampu melawan nyeri sendi yang kamu alami akibat melakukan olahraga. Hal ini disebabkan jahe memiliki kandungan anti peradangan. Tidak ada salahnya mengonsumsi rebusan air jahe pada pagi hari agar kesehatan selalu terjaga.
BACA JUGA: Tak Cuma untuk Atasi Mual, Ini Manfaat Lain Minum Jahe bagi Kesehatan
7 Menjaga Kesehatan Pencernaan
Dilansir dari Medical News Today, mengonsumsi jahe membantu kamu untuk menjaga kesehatan pencernaan. Mengonsumsi air rebusan jahe dapat menghindarkan kamu dari gangguan pencernaan, seperti konstipasi atau sembelit.
Buat kamu yang ingin langsung mencoba membuat minuman dengan bahan jahe, simak resep wedang jahe serai berikut ini yang dikutip dari buku Resep Favorit Keluarga Ala Dapur Bunda Nina.
Bahan:
1 liter air
7 batang serai, ambil bagian putihnya
5 bonggol jahe, bakar, dan kupas kulitnya
Gula batu atau gula aren secukupnya
Cara membuat:
1. Memarkan serai dan jahe, lalu masukkan ke dalam air.
2. Masak hingga mendidih ya, Bunda. Lalu matikan apinya.
3. Wedang jahe serai panas siap disajikan, bisa dengan gula batu atau gula aren. []
