• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Senin, 26 Mei 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

Diet Sehat Coba dengan 5 Hal Ini

Oleh Ainun
5 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Puasa Nabi Daud, Halal dan Thayib, Makanan yang Diharamkan dalam Islam, Pola Makan Sehat, Batas Akhir Qadha Puasa Ramadhan, Rasulullah Makan Sebelum Lapar, Manfaat Puasa, Hukum Berpuasa Sunnah Seminggu sebelum Ramadhan, Sebab Pahala Puasa Dikhususkan oleh Allah, Wanita yang Berbuka karena Haid, Hukum Menelan Sisa Makanan di Mulut, Hukum Qadha Puasa pada Hari Jumat

Foto: Pixabay

0
BAGIKAN

PEREMPUAN selalu punya keinginan untuk memiliki bentuk tubuh yang indah, tapi tidak sedikit pula yang memiliki lekuk tubuh bagus selalu di pamerkan dengan alasan agar para laki-laki kagum.

Ini merupakan kesalahan dalam bertindak juga niat. Sehingga banyak orang yang berlomba-lomba ingin semampay (tubuh bagus) dengan cara diet. Dan dietnya pun bermacam-macam, ada yang tidak makan nasi, kemudian puasa dan sebagainya.

Alangkah baiknya diet itu untuk menjaga kesehatan bukan melangsingkan dan memamerkannya. Salah besar, lantas bagaimana caranya diet yang benar?

BACA JUGA: Metode Diet Puasa yang Sedang Populer

ArtikelTerkait

Apa Itu Cloud Coffee dan Benarkah Menyehatkan?

Bahaya Kurang Tidur Akibat Begadang

10 Kebiasaan di Malam Hari yang Membuat Tubuhmu Rusak, Nomor 5 Sering Banget Dilakukan!

Rahasia Bisa Tidur Sejak Jam 21.00 di Malam Hari

Sudah sering kita kenal bahwa diet adalah mengurangi makan porsi banyak, karena terlalu banyak mengunyah tidak baik terlalu sedikit pun tidak baik jadi standar saja pertengahan.

Inilah beberapa diet yang baik versi santai:

1 Puasa

Tentunya harus niat baik untuk ibadah karena puasa merupakan menahan lapar dan dahaga kemudian mengurangi porsi makan menjadi 2x yaitu saat buka dan sahur. Sehat? Jelas, pahala di dapat kesehatan jasmani dan rohani pun kita dapatkan. Sedangkan tubuh menjadi bagus itu hanya bonus saja.

2 Mengatur Pola makan

Jika bepuasa tidak bisa dilakukan, aturlah pola makan dengan baik. Seperti zat yang harus dimakan itu apa saja, kalori, protein dan vitaminnya harus berapa persen yang kita konsumsi. Intinya seimbang dalam mengatur semuanya.

3 Tidur teratur

Percuma pola makan di siang bolong di atur tapi tidur selalu larut malam yamg mengakibatkan rasa lapar di malam hari timbul pada akhirnya dengan sigap menyantap makanan yang ringan atau berat. Diet gagal, sehat pun menjadi kacau.

4 Olahraga

Penting sekali olahraga,karena jika tidak di bantu dengan olahraga justru malah menjadi penyakit. Mudah lemas, pusing dan sebagainya. Karena olahraga menggerakan anggota tubuh secara sistematis. Jika tidak bisa olahraga berat, yang ringan-ringan saja.

BACA JUGA: 4 Tips Diet Sehat yang Dianjurkan dr Zaidul Akbar

5 Minum

“Kuat kok gak minum juga,” Banyak sekali yang seperti ini. Membiarkan badan menjadi kering (kurus), pucat, bibir pecah-pecah. Minum sangatlah penting agar tubuh tidak terkena dehidrasi. Minum yang teratur bukan dihambur. Meneguknya dengan pelan dan perlahan sehingga tidak kelebihan atau kekurangan.

Advertisements

Berani mencoba? Silahkan tidak dilarang asalkan tahu aturan. Semoga dari penjelasan tersebut kita tidak sembarang diet dan tujuannya pun untuk kesehatan bukan memamerkan lekuk badan.

Syukur Alhamdulillah apabila bisa bermanfaat, kekurangan dan kelebihan tentunya pasti ada. Yuk sehat, makan teratur jangan di hambur. Diet sehat bukan dengan obat. []

Tags: diet
ShareSendShareTweetShareScan
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Jangan Meminta Selagi Punya, tapi Berilah Sebagiannya

Next Post

Banyak Orang Harapkan Kematian karena Ingin Terbebas dari Kemungkaran dan Fitnah di Akhir Zaman

Ainun

Ainun

Terkait Posts

Cloud Coffee

Apa Itu Cloud Coffee dan Benarkah Menyehatkan?

24 Mei 2025
Maksiat, Kesulitan, Kebiasaan Buruk di Bulan Ramadhan, Bahaya Kurang Tidur

Bahaya Kurang Tidur Akibat Begadang

24 Mei 2025
Angin Duduk, Angin Duduk, Kebiasaan di Malam Hari

10 Kebiasaan di Malam Hari yang Membuat Tubuhmu Rusak, Nomor 5 Sering Banget Dilakukan!

22 Mei 2025
Akibat Tidur dengan Lampu Menyala, Bahaya Tidur Lagi setelah Sahur, Tidur di Awal Malam

Rahasia Bisa Tidur Sejak Jam 21.00 di Malam Hari

21 Mei 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

Cara Mengelola Keuangan

Cara Mengelola Keuangan di Usia 40 Tahun

Oleh Dini Koswarini
25 Mei 2025
0

Uban, 40 Tahun

Pesan bagi Orang yang Berumur 40 Tahun dan 50 Tahun

Oleh Saad Saefullah
25 Mei 2025
0

Sakaratul Maut, amal, Penghalang Rezeki, Arwah, Shalat Malam, renungan ramadhan, PMO, Keutamaan Pemimpin yang Adil, Shalat Malam, Orang yang Dibenci oleh Allah SWT, Kesabaran, Ulil Amri, Ibnu Abbas

Nasihat Rasulullah ﷺ kepada Ibnu Abbas radhiyallahu ‘anhuma

Oleh Haura Nurbani
25 Mei 2025
0

Tips Memilih Teman, Rasisme, Adab Memberi Nasihat, Cara Berprasangka Baik pada Orang Lain, Teman dalam Islam, Manfaat Berteman dengan Orang Shaleh, Bahasa Inggris, Adab Bercanda, Kuliah, Akibat Berbohong, Ciri Orang Berbohong, Baik Sangka

Kenapa Harus Baik Sangka pada Saudaramu

Oleh Dini Koswarini
25 Mei 2025
0

lautan, laut, palung

7 Laut dan Palung Terdalam di Dunia yang Jarang Diketahui

Oleh Yudi
25 Mei 2025
0

Terpopuler

7 Cara Suami Menerima Istri yang Ternyata Sudah Tidak Perawan

Oleh Yudi
23 Mei 2025
0
suami, istri, seksual, perawan

Menerima istri yang tidak perawan bukan tanda kelemahan, melainkan bukti kebesaran hati dan kedewasaan sejati.

Lihat LebihDetails

Kenapa Laki-laki Harus Shalat Shubuh Berjamaah di Masjid?

Oleh Dini Koswarini
25 Mei 2025
0
Keutamaan Shalat Shubuh Berjamaah

Mereka adalah para pencinta Shubuh, yang hatinya terpaut dengan masjid. Orang-orang yang shalat shubuh berjamaah di masjid. 

Lihat LebihDetails

Muslim, Tahukah 5 Hukum Islam yang wajib Diketahui

Oleh Eneng Susanti
16 Agustus 2021
0
ayat alquran tentang isra' mi'raj, golongan yang mewarisi Alquran, cara Allah menyebut nabi Muhammad, hukum islam, kisah nabi isa dalam Alquran

HUKUM Islam merupakan seluruh ketentuan yang Allah SWT perintahkan dan wajib ditaati oleh muslim. Hal tersebut berhubungan dengan aqidah atau...

Lihat LebihDetails

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ﷺ di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Saad Saefullah
19 Oktober 2024
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah, Kebiasaan Nabi Muhammad ﷺ, Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ﷲ), Muhammad (ﷴ), Basmalah (﷽), Jalla Jalaluhu (ﷻ)...

Lihat LebihDetails

Bagaimana Cara Istri Menghadapi Suami yang Kasar di Ranjang?

Oleh Yudi
23 Mei 2025
0
Berhubungan Sebelum Mandi Wajib Haid, berhubungan suami istri dalam Islam, Membayangkan Orang Lain saat Berhubungan, suami, istri, zina, jima, intim, suami istri, hubungan intim, ranjang, pernikahan, suami, istri, ranjang

Nabi Muhammad SAW menekankan agar para suami memperlakukan istrinya dengan lembut, penuh cinta, dan tidak menyakiti dalam bentuk apapun.

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.