• Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
Selasa, 20 April 2021
No Result
View All Result
NEWSLETTER
Islampos
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
No Result
View All Result
Islampos
No Result
View All Result

Home Tsaqofah Kesehatan

Diet Sehat Coba dengan 5 Hal Ini

Redaktur Ainun
6 bulan ago
in Kesehatan
Reading Time: 2 mins read
0
Foto: Pixabay

Foto: Pixabay

  • Bagikan Yuk :

PEREMPUAN selalu punya keinginan untuk memiliki bentuk tubuh yang indah, tapi tidak sedikit pula yang memiliki lekuk tubuh bagus selalu di pamerkan dengan alasan agar para laki-laki kagum.

Ini merupakan kesalahan dalam bertindak juga niat. Sehingga banyak orang yang berlomba-lomba ingin semampay (tubuh bagus) dengan cara diet. Dan dietnya pun bermacam-macam, ada yang tidak makan nasi, kemudian puasa dan sebagainya.

Alangkah baiknya diet itu untuk menjaga kesehatan bukan melangsingkan dan memamerkannya. Salah besar, lantas bagaimana caranya diet yang benar?

BACA JUGA: Metode Diet Puasa yang Sedang Populer

Sudah sering kita kenal bahwa diet adalah mengurangi makan porsi banyak, karena terlalu banyak mengunyah tidak baik terlalu sedikit pun tidak baik jadi standar saja pertengahan.

Inilah beberapa diet yang baik versi santai:

1 Puasa

Tentunya harus niat baik untuk ibadah karena puasa merupakan menahan lapar dan dahaga kemudian mengurangi porsi makan menjadi 2x yaitu saat buka dan sahur. Sehat? Jelas, pahala di dapat kesehatan jasmani dan rohani pun kita dapatkan. Sedangkan tubuh menjadi bagus itu hanya bonus saja.

2 Mengatur Pola makan

Jika bepuasa tidak bisa dilakukan, aturlah pola makan dengan baik. Seperti zat yang harus dimakan itu apa saja, kalori, protein dan vitaminnya harus berapa persen yang kita konsumsi. Intinya seimbang dalam mengatur semuanya.

3 Tidur teratur

Percuma pola makan di siang bolong di atur tapi tidur selalu larut malam yamg mengakibatkan rasa lapar di malam hari timbul pada akhirnya dengan sigap menyantap makanan yang ringan atau berat. Diet gagal, sehat pun menjadi kacau.

4 Olahraga

Penting sekali olahraga,karena jika tidak di bantu dengan olahraga justru malah menjadi penyakit. Mudah lemas, pusing dan sebagainya. Karena olahraga menggerakan anggota tubuh secara sistematis. Jika tidak bisa olahraga berat, yang ringan-ringan saja.

BACA JUGA: 4 Tips Diet Sehat yang Dianjurkan dr Zaidul Akbar

5 Minum

“Kuat kok gak minum juga,” Banyak sekali yang seperti ini. Membiarkan badan menjadi kering (kurus), pucat, bibir pecah-pecah. Minum sangatlah penting agar tubuh tidak terkena dehidrasi. Minum yang teratur bukan dihambur. Meneguknya dengan pelan dan perlahan sehingga tidak kelebihan atau kekurangan.

Berani mencoba? Silahkan tidak dilarang asalkan tahu aturan. Semoga dari penjelasan tersebut kita tidak sembarang diet dan tujuannya pun untuk kesehatan bukan memamerkan lekuk badan.

Syukur Alhamdulillah apabila bisa bermanfaat, kekurangan dan kelebihan tentunya pasti ada. Yuk sehat, makan teratur jangan di hambur. Diet sehat bukan dengan obat. []

  • Bagikan Yuk :
Tags: diet
Ainun

Ainun

Related Posts

Ilustrasi. Foto: Indoteknik

Alasan Sebelum Subuh Jadi Waktu Terbaik untuk Mandi

14 April 2021
Foto: Pixabay

Perhatikan, Ini 5 Standar Masker Kain Sesuai Standar WHO!

10 April 2021
Ilustarasi foto: 
KlikDokter

Hindari 5 Kegiatan Ini Saat Sembelit

9 April 2021
Ilustrasi foto: 
Franchise Sasame Coffee

Jangan Langsung Minum Kopi Setelah Bangun Tidur, Ini Alasannya

7 April 2021
Buka Lagi
Selanjutnya
Rasulullah Bersimbah Darah

Banyak Orang Harapkan Kematian karena Ingin Terbebas dari Kemungkaran dan Fitnah di Akhir Zaman

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Advertisements

Terbaru

Ilustrasi. Foto: Detik
Tanya Jawab

Apakah Vaksinasi Dianggap Mendahului Takdir?

Redaktur Sodikin
25 menit ago
Ilustrasi. Foto: 
drm.am
Muslimbiz

Berlatar Palestina, Film The Present Menangkan Penghargaan BAFTA

Redaktur Eneng Susanti
1 jam ago
Foto: Crate and Barrel
Keajaiban Sedekah

Seni dalam Bersedekah

Redaktur Ari Cahya Pujianto
2 jam ago
ilustrasi.foto: wikipedia
Islam 4 Beginner

Gunung Emas Mulai Terlihat, Akhir Zaman Sudah Dekat?

Redaktur Laras Setiani
3 jam ago
ADVERTISEMENT

On Facebook

Navigasi

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

About Us

Membuka, menginspirasi, free to share

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Ramadan
    • Tanya Jawab Ramadhan
    • Tsaqofah Ramadhan
    • Video Ramadhan
    • Fiqh Ramadan
    • Kesehatan Ramadhan
    • Kultum Ramadhan
  • Muslimbiz
  • Muslimtrip
  • Beginner
  • Keluarga
  • Sirah
  • Syiar
  • Muslimah
  • Dari Anda
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Share via
  • Bagikan Yuk :
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Digg
  • Email
  • Buffer
  • Pocket
  • Gmail
  • Comments
  • Subscribe
  • Facebook Messenger
  • LiveJournal
  • Bagikan Yuk :
We would like to show you notifications for the latest news and updates.
Dismiss
Allow Notifications
Send this to a friend