MI instan adalah makanan yang sangat akrab dengan kebanyakan dari kita. Maklum, selain murah, cara membuatnya juga cenderung mudah.
Nah, karena hal itu pula, tidak sedikit yang makan mi instan dicampur dengan nasi. Memangnya kenapa?
BACA JUGA: Ketagihan Makan Mie Instan, Ini Cara Mengatasinya
Nasi merupakan makanan yang mengandung kalori yang tinggi. Maka, jika kamu mencampur dengan mie instan, maka bisa dipastikan kamu akan mengonsumsi kalori yang berlipat. Normalnya orang dewasa dalam mengonsumsi kalori adalah 1200 – 1500 kalori per hari.
Nah, jumlah kalori yang terkandung dalam mi instan plus nasi jika kamu konsumsi adalah 600 – 700 kalori sekali makan. Bayangkan kamu sekali makan sudah mendapati kalori sebesar itu. Belum ditambah makanan lain yang belum Anda ketahui tingkat kalorinya.
Mengenai bahaya kalori yang anda dapatkan jika anda mengonsumsi kalori yang berlebihan maka secara tidak langsung kamu menyiapkan penyakit yang bernama diabetes dan kegemukan yang nantinya akan berpengaruh buruk akan kesehatan.
BACA JUGA: Kamu Pecinta Tanaman? Ketahuilah Ini Manfaat Besar Air Bekas Rebusan Mi Instan
Selain itu jika kamu mengonsumsi mi plus nasi untuk nilai gizi pada kandungan makanan ini tidak cukup untuk Anda. Dan satu hal lagi, kandungan mi instan mengandung banyak garam dan MSG yang pastinya akan berpengaruh buruk untuk kesehatan kamu.
Mi instan bukanlah makanan yang membahayakan, hanya dianjurkan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsinya. Banyak referensi kesehatan menyarankan, setidaknya makan mi instan dengan jeda sekitar tiga hari. []
