APA yang harus Anda lakukan saat kehidupan pernikahan Anda terasa rapuh? Saat Anda tidak lagi merasa kuat, saat Anda merasa berat, saat Anda bahkan tak mampu mendefinisikan suasana apa yang sedang terjadi pada kehidupan pernikahan Anda saat ini. Berikut delapan langkah yang harus Anda lakukan, saat Anda merasa rapuh dan kehilangan pegangan.
Kelima, Batasi Wilayah Masalah
Bisakah Anda mendefinisikan masalah yang sedang Anda hadapi? Batasi wilayah masalah, jangan dilebarkan, jangan diluaskan. Persempit, dan fokuskan, agar mudah mencari penyelesaian. Saat seseorang mengalami tekanan masalah, sering semua hal dianggap masalah, sehingga cakupan masalah menjadi tanpa batasan. Hidup menjadi berat dan penuh beban, karena semua dianggap sebagai masalah. Bahkan ada orang bertanya pun dianggap masalah. Maka batasi wilayahnya, apa yang menjadi persoalan pokok yang Anda rasakan.
BACA JUGA: 8 Langkah Rekatkan Kembali Pernikahan yang Mulai Renggang (1)
Keenam, Hindari Banjir Emosi
Jangan biarkan diri Anda kebanjiran emosi negatif. Menyalahkan diri sendiri, menyalahkan pasangan, menyalahkan proses pernikahan, menyalahkan keadaan, menyalah ketidakbahagiaan, menyalahkan kenyataan yang tak sesuai harapan, ini semua membuat Anda banjir emosi. Anda semakin rapuh. Anda semakin lemah. Anda semakin lelah. Perbaiki regulasi emosi Anda dalam menghadapi setiap situasi yang tak sesuai harapan Anda. Salurkan emosi Anda secara positif dan konstruktif.
Ketujuh, Lakukan Pembicaraan dari Hati ke Hati
Pilih waktu dan suasana yang tepat. Berbicaralah dalam suasana santai dan nyaman tanpa tekanan. Tanpa banjir emosi. Berdua saja, dengan pasangan. Mulailah bicara dengan pelan-pelan, jangan tergesa-gesa. Bicaralah dari hati ke hati, dalam suasana kasih sayang, sebagai belahan jiwa, sebagai sepasang kekasih yang saling mencintai dan saling membutuhkan. Jangan melempar tuduhan, jangan menyalahkan, jangan mengungkit-ungkit hal yang telah berlalu. Lebih baik merancang kesepakatan untuk memperbaiki hubungan, memperbaiki komunikasi, memperbaiki situasi.
Kedelapan, Nikmati Hari-hari dengan Syukur
Sangat banyak karunia Allah yang diberikan kepada Anda dan kepada pasangan hidupmu. Nikmati, syukuri dan rayakan. Allah sungguh sangat baik kepada Anda.
BACA JUGA: 4 Pernikahan yang Dilarang Menurut Islam
Nikmati kehidupan keluarga Anda saat ini, dan bersyukurlah atas semua kebaikan yang telah Anda dapatkan dari pernikahan Anda ini. Bertahanlah kendati merasa rapuh. Karena akan ada saat dimana anda menjadi semakin kuat. Jangan pernah menyerah kendati merasa rapuh. Karena akan ada masa dimana cinta anda kembali menghangat. Bersyukurlah. Sungguh Allah sangat baik kepada Anda. []
SUMBER: PAKCAH
