• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Senin, 12 Mei 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tahukah Anda

6 Makanan Ini Bisa atasi Kulit Kering

Oleh Laras Setiani
4 tahun lalu
in Tahukah Anda
Waktu Baca: 3 menit baca
A A
0
ilustrasi.foto: Alodokter

ilustrasi.foto: Alodokter

0
BAGIKAN

JIKA kamu termasuk pemilik jenis kulit yang kering, tentu harus menjaganya agar tetap lembap supaya tidak bersisik atau bertambah buruk nantinya.

Apalagi, ketika cuaca sedang tidak menentu seperti saat ini.

Untuk melembapkan kulit yang kering, biasanya membutuhkan bantuan produk perawatan kulit.

BACA JUGA: Tips Pilih Sabun Wajah untuk Kulit Kering

ArtikelTerkait

Hura-hara Hari Kiamat

Penyebab Suhu di Indonesia yang Panas Banget, Capai 37 Derajat!

7 Sikap Tidak Terpuji di Tempat Kerja

10 Pekerjaan dengan Gaji Paling Besar di Indonesia

Namun, tidak semua perempuan telaten dalam penggunaannya secara rutin sehingga kulit tidak menjadi lembap dengan baik.

Solusinya adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan yang bisa memperbaiki kulit kering.

Beberapa makanan ini dikatakan mengandung nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit serta menjaga kulit kering tetap terhidrasi.

Apabila kamu lebih memilih melembapkan kulit dengan cara tersebut, 6 makanan yang bisa memperbaiki kulit kering seperti dilansir dari The Healthy berikut ini.

1 Alpukat

Alpukat diketahui bagus untuk seseorang yang jenis kulitnya kering. Itulah sebabnya alpukat dipilih sebagai salah satu bahan utama masker wajah alami.

John Diaz, MD, ahli bedah plastik di Beverly Hills, mengatakan bahwa alpukat mengandung banyak vitamin E dan lemak tak jenuh tunggal, khususnya lemak omega 6 yang menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit menua

Dan ternyata, selain dinyatakan sebagai makanan yang bisa memperbaiki kulit kering, alpukat juga bagus untuk rambut dan kuku.

2 Jeruk keprok

Jeruk keprok dikemas dengan vitamin A, vitamin C, serta beta karoten yang membantu menjaga kelembapan kulit dan bahkan melindungi tubuh dari diabetes tipe 2.

Advertisements

Tak salah, jika jeruk ini termasuk makanan yang bisa memperbaiki kulit kering.

Kandungan vitamin C di dalamnya dapat meningkatkan kolagen di kulit untuk membantu mengurangi munculnya kerutan, mengencangkan kulit, dan mempercepat proses pembentukan kembali kulit.

Selain itu, Abbey Sharp, RD, sekaligus pembawa acara YouTube dan pendiri Abbey’s Kitchen Inc, berpendapat bahwa vitamin C tersebut juga membantu mengurangi kerusakan kulit yang disebabkan oleh matahari dan polusi.

3 Mentimun

Kabar baik, orang yang suka memakan mentimun sebagai lalap, menambahkannya di dalam salad, atau memasukkan irisannya ke dalam botol air dingin menyegarkan.

Sayuran yang mengandung antioksidan dan vitamin C tersebut terpilih menjadi makanan yang bisa memperbaiki kulit kering.

Vitamin C yang ada dalam mentimun dapat membantu mengobati kulit yang meradang. Diaz juga menambahkan bahwa Silika pada kulit mentimun juga bisa menutrisi, melembapkan, dan mengencangkan kulit.

4 Ubi jalar

Umbi yang lezat dengan rasa manis ini tidak hanya enak, tetapi juga sangat sehat dan bagus untuk mengobati kulit kering. Sebab itu, ubi jalar masuk ke dalam daftar makanan yang bisa memperbaiki kulit kering.

Alex Roher, MD, ahli anestesi bersertifikat di San Diego menyatakan bahwa sayuran akar ini mengandung nutrisi pelindung kulit dalam dosis ganda, termasuk vitamin A dan beta karoten. Tak lupa ia ingatkan agar kita memakan kulitnya juga.

Kandungan vitamin A di dalamnya dapat membantu memperbaiki kulit, sedangkan beta karotennya memperkuat pelindung kulit, membantu melembapkan, dan menumpuk sel-sel kulit.

5 Ikan

Ikan berlemak, seperti salmon, trout, dan tuna mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi.

Asam lemak pada ikan tersebut dikatakan dapat mengurangi peradangan yang disebabkan oleh radiasi UV (ultra violet) dan dapat membantu mengurangi risiko masalah peradangan kulit, seperti psoriasis, dermatitis, dan kekeringan kulit.

Kerry Clifford, RD yang juga bertindak sebagai pelatih kesehatan di Interactive Health, Chicago, menyarankan untuk mengonsumsi ikan paling tidak 28 gram, 2 kali seminggu.

6 Minyak kelapa

Siapa yang tidak tahu kalau bahan populer ini bukan hanya bagus untuk memasak, tetapi juga merupakan pelembap kulit yang sangat baik. Di samping itu, minyak ini pun memiliki banyak kegunaan untuk rambut dan kuku.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di Dermatitis, minyak kelapa yang mengandung antioksidan dinyatakan dapat membantu memperbaiki kulit pada penderita dermatitis atopik.

BACA JUGA: Resep Roti Kacang Kering

Menurut Sharp, minyak ini juga dapat digunakan sebagai aplikasi topikal (pengobatan jerawat yang meliputi pemberian krim, antibiotik, antiradang, dan pengelupasan lapisan kulit kasar) langsung pada kulit untuk membantu melembapkan.

Sementara George Skandamis, MD, dokter kulit bersertifikat di Columbus, merekomendasikan untuk mengonsumsinya secara langsung atau menggunakannya sebagai pengganti mentega atau minyak sayur ketika memasak. []

Tags: alpukatdehidrasihidrasikeringKulitkulit keringmakanmakananSehat
ShareSendShareTweetShareScan
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Umi, Kalau Aa Udah Besar, Boleh Nggak Merokok?

Next Post

Karakteristik Penduduk Surga

Laras Setiani

Laras Setiani

Terkait Posts

Ciri Kiamat Besar, Hari Kiamat

Hura-hara Hari Kiamat

12 Mei 2025
Penyebab Suhu di Indonesia

Penyebab Suhu di Indonesia yang Panas Banget, Capai 37 Derajat!

11 Mei 2025
Cara Membuat Produk Digital, Sikap Tidak Terpuji di Tempat Kerja

7 Sikap Tidak Terpuji di Tempat Kerja

8 Mei 2025
Prasangka Baik pada Allah, Hukum Mencukur Kumis, Hukum mencukur kumis, Profesi, Gaji

10 Pekerjaan dengan Gaji Paling Besar di Indonesia

6 Mei 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

Ciri Kiamat Besar, Hari Kiamat

Hura-hara Hari Kiamat

Oleh Saad Saefullah
12 Mei 2025
0

Tolak Lamaran Nikah, Hukum Suami Berbohong pada Istri untuk Kebaikan

Hukum Suami Berbohong pada Istri untuk Kebaikan

Oleh Dini Koswarini
12 Mei 2025
0

Bahaya Ujub, tanda riya, Penyakit Ain, tanda riya, Hikmah Menjaga Pandangan,Sombong, Ciri Orang Sombong, tanda mata rabun

6 Macam Riya yang Harus Diwaspadai dalam Kehidupan Sehari-hari

Oleh Dini Koswarini
11 Mei 2025
0

Tata Cara Melaksanakan Sa'i, Takbir Idul Adha, Mekkah,Nusantara, Madinah, Abrahah, puasa, 15 Larangan di Bulan Dzulhijjah, adzan

Maksud “Iman Akan Kembali ke Madinah”

Oleh Haura Nurbani
11 Mei 2025
0

Rahmat Allah, Kebaikan

Saat Engkau Mudah Berbuat Kebaikan

Oleh Saad Saefullah
11 Mei 2025
0

Terpopuler

Bahaya Sarung Bantal yang Jarang Dicuci: Ancaman Tersembunyi di Tempat Tidur

Oleh Yudi
10 Mei 2025
0
bantal

Tidur di atas sarung bantal kotor bisa membuat rambut lebih mudah berminyak, kusam, dan bahkan rontok karena gesekan dan kontaminasi.

Lihat LebihDetails

Penyebab Suhu di Indonesia yang Panas Banget, Capai 37 Derajat!

Oleh Dini Koswarini
11 Mei 2025
0
Penyebab Suhu di Indonesia

Suhu panas ekstrem di Indonesia yang mencapai 37°C disebabkan oleh kombinasi beberapa faktor alami dan global.

Lihat LebihDetails

7 Penyebab Banyak Gadis Sudah Tidak Perawan di Zaman Sekarang

Oleh Yudi
9 Mei 2025
0
perawan

Salah satu fenomena yang sering diperbincangkan adalah banyaknya gadis yang tidak lagi perawan sebelum menikah.

Lihat LebihDetails

Qailulah, Sunnah Nabi yang Banyak Manfaatnya

Oleh Saad Saefullah
26 Januari 2017
0
Foto: Lifehack

Namun jika tidur siang lebih dari 30 menit, justru malah bisa mendatangkan masalah.

Lihat LebihDetails

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ﷺ di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Saad Saefullah
19 Oktober 2024
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah, Kebiasaan Nabi Muhammad ﷺ, Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ﷲ), Muhammad (ﷴ), Basmalah (﷽), Jalla Jalaluhu (ﷻ)...

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.