UDARA pagi hari yang sejuk ditambah dengan mandi pagi hari membuat tubuh jadi lebih segar. Dengan kondisi tubuh demikian, kita pun akan tambah bersemangat dalam mengawali hari dengan beragam aktivitas. Ada beberapa manfaat mandi pagi.
Mandi pagi merupakan aktivitas yang alangkah baiknya dilakukan oleh setiap orang agar dapat memperoleh tubuh yang sehat. Hal ini mungkin sudah terbiasa dilakukan sebagian orang, tetapi tidak sedikit juga mereka yang masih meninggalkan rutinitas mandi pada pagi hari dengan berbagai alasan.
BACA JUGA: 3 Waktu Mandi yang Tidak Tepat
Selain menyegarkan, mandi pagi juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat mandi pagi bagi tubuh yang dirangkum dari berbagai media:
1 Manfaat Mandi Pagi: Menjaga kulit tetap segar dan lembap
Mandi pagi ini mirip dengan proses detoksifikasi, yaitu bermanfaat untuk mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh dan kulit. Karbondioksida yang terkandung dalam air pagi hari membuat kelembaban kulit terjaga dan kulit pun tetap segar.
2 Manfaat Mandi Pagi: Meningkatkan Sistem Daya Tahan Tubuh Anda
Mandi air dingin dipagi hari akan merangsang tubuh anda untuk memproduksi sel darah putih lebih banyak. Sel darah putih inilah yang berperan menangkal serangan berbagai virus, kuman dan bakteri yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.
3 Manfaat Mandi Pagi: Terhindar dari penyakit Rheumatik
Mandi pada malam hari seringkali dapat mengakibatkan penyakit rheumatik. Namun, mandi pagi justru dapat membuat Anda terhindar dari penyakit rheumatik karena air pagi memiliki kandungan karbondioksida yang berbeda daripada pada saat malam hari.
BACA JUGA: 5 Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari
4 Manfaat Mandi Pagi: Meningkatkan kesuburan
Pemicu produksi hormon testoteron/hormon pria dan estrogen/hormon wanita salah satunya adalah dengan mandi pagi. Produksi hormon yang baik dapat meningkatkan kesuburan reproduksi pria dan wanita.
5 Manfaat Mandi Pagi: Mengatasi flu
Ketika flu kita akan sering bersin dan hidung terasa sumbat. Banyak orang yang mandi menggunakan air hangat ketika flu menyerangnya. Akan tetapi lebih disarankan mandi menggunakan air dingin. Karena air dingin dapat mengatasi gejala flu seperti hidung tersumbat. Kecuali apabila penderita flu sampai menggigil dan demam, boleh pakai air hangat (jangan terlampau panas). []
