• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Senin, 21 Juli 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

Ternyata, Ini Waktu yang Tepat untuk Ngopi di Pagi Hari!

Setelah jam 09.30, kadar kortisol mulai menurun, dan di saat inilah kafein bekerja lebih efektif — memberikan dorongan energi, meningkatkan fokus, dan membuat kamu lebih produktif.

Oleh Dini Koswarini
4 minggu lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 1 menit baca
A A
0
Ngopi

Foto: Islampos AI

0
BAGIKAN

PAGI hari itu ngopi. Karena, pagi hari selalu menyimpan cerita tersendiri. Ia datang membawa harapan, semangat baru, dan kesempatan untuk memperbaiki apa yang belum selesai kemarin.

Di tengah kesibukan menyiapkan hari, ada satu kebiasaan sederhana yang kerap jadi teman setia: secangkir kopi. Bagi sebagian orang, aroma kopi yang mengepul dari cangkir adalah isyarat dimulainya aktivitas. Bukan sekadar minuman, tapi bagian dari ritual pagi yang menenangkan.

Ngopi di pagi hari bukan hanya tentang menikmati rasa pahit atau manisnya kopi, tapi juga tentang memberi jeda sejenak sebelum segala rutinitas dimulai. Saat langit masih lembut disapu cahaya mentari, kopi sering kali jadi sahabat yang menyapa lebih dulu sebelum percakapan, pekerjaan, atau perjalanan hidup hari itu dimulai.

BACA JUGA: Usia Berapa Anak Jangan Minum Air Teh dan Kopi? Ini Penjelasan Medisnya

ArtikelTerkait

Apakah Terkena Diabetes di Usia Muda Bisa Sembuh?

Ciri-ciri Darah yang Sudah Rusak yang Bisa Dikenali oleh Diri Sendiri

Bagaimana Cara Hentikan Bersin yang Terus-menerus?

7 Penyebab BAB Berdarah yang Perlu Diwaspadai

Di saat itulah, banyak pikiran jernih bermunculan, rencana-rencana disusun, dan semangat mulai dipupuk.

Pertanyaannya, kapan waktu terbaik untuk ngopi di pagi hari?

Waktu terbaik untuk ngopi di pagi hari bukanlah segera setelah bangun tidur, melainkan sekitar pukul 09.30 hingga 11.30 pagi. Kenapa?

Karena setelah bangun tidur (sekitar pukul 6-8 pagi), tubuh secara alami memproduksi hormon kortisol dalam jumlah tinggi. Kortisol adalah hormon yang membantu kita bangun dan merasa segar. Kalau kamu minum kopi saat kadar kortisol sedang tinggi, efek kafeinnya bisa jadi kurang terasa atau bahkan mengganggu ritme alami tubuh.

Setelah jam 09.30, kadar kortisol mulai menurun, dan di saat inilah kafein bekerja lebih efektif — memberikan dorongan energi, meningkatkan fokus, dan membuat kamu lebih produktif.

BACA JUGA:  Apakah Sering Minum Kopi Bisa Merusak Ginjal?

Ringkasan Waktu Ngopi yang Ideal:

Hindari: Jam 06.00–09.00 (kortisol tinggi)

Waktu Ideal: Jam 09.30–11.30

Ngopi kedua (opsional): Sekitar jam 13.00–15.00, kalau butuh dorongan energi siang hari (hindari terlalu sore agar tidak mengganggu tidur malam) []

Tags: ngopiWaktu Ngopi di Pagi Hari
ShareSendShareTweetShareScan
ADVERTISEMENT
Previous Post

Selamatkan Media Islam: Saatnya Kita Bergerak untuk Islampos!

Next Post

Kenapa Panik, Sedih, Khawatir, Marah dan Overthinking, Berbahaya Banget buat Wanita?

Dini Koswarini

Dini Koswarini

Terkait Posts

diabetes

Apakah Terkena Diabetes di Usia Muda Bisa Sembuh?

10 Juli 2025
Puasa, Sakit Kepala, Darah

Ciri-ciri Darah yang Sudah Rusak yang Bisa Dikenali oleh Diri Sendiri

10 Juli 2025
Ciri Tubuh yang Tidak Sehat, Bersin

Bagaimana Cara Hentikan Bersin yang Terus-menerus?

9 Juli 2025
pengentalan darah, pembuluh darah, muntah darah, darah, haid, BAB

7 Penyebab BAB Berdarah yang Perlu Diwaspadai

9 Juli 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

Melakukan Perubahan, sifat jujur, orang yang meninggalkan shalat, istidraj, FITNAH, SYAHWAT, maksiat, bunuh diri, dosa, maksiat, taubat

5 Alasan Jangan Mengungkit Dosa Masa Lalu Seseorang yang Sudah Bertaubat

Oleh Yudi
14 Juli 2025
0

agar tidak mengulangi dosa, mengganti shalat wajib, dosa jariyah, mandi, dosa, shalat

Jangan Tinggalkan Shalat Meski Badan Kotor saat Kerja, Tidak Semua Kotor Itu Najis

Oleh Yudi
14 Juli 2025
0

Senin

Jangan Lagi Bilang “Nggak Suka Senin!”

Oleh Dini Koswarini
14 Juli 2025
0

Cerai, Sebab Zina Dilarang dalam Islam, zina, Penyebab Lelaki Selingkuh, Talak

Talak: Halal yang Dibenci, Senjata Iblis untuk Memecah Belah

Oleh Saad Saefullah
13 Juli 2025
0

Laporan Donasi Islampos Juli 2025: Alhamdulillah, Sudah Terkumpul Rp2.390.999! 1 Ngopi

Laporan Donasi Islampos Juli 2025: Alhamdulillah, Sudah Terkumpul Rp2.390.999!

Oleh Saad Saefullah
13 Juli 2025
0

Terpopuler

5 Alasan Jangan Mengungkit Dosa Masa Lalu Seseorang yang Sudah Bertaubat

Oleh Yudi
14 Juli 2025
0
Melakukan Perubahan, sifat jujur, orang yang meninggalkan shalat, istidraj, FITNAH, SYAHWAT, maksiat, bunuh diri, dosa, maksiat, taubat

Padahal, mengungkit dosa masa lalu seseorang yang sudah bertaubat adalah perbuatan yang dilarang dalam Islam dan sangat dibenci Allah.

Lihat LebihDetails

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ﷺ di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Saad Saefullah
19 Oktober 2024
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah, Kebiasaan Nabi Muhammad ﷺ, Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ﷲ), Muhammad (ﷴ), Basmalah (﷽), Jalla Jalaluhu (ﷻ)...

Lihat LebihDetails

85 Motto Hidup dari Kutipan Ayat Alquran

Oleh Eneng Susanti
17 Januari 2023
0
motto hidup ayat Alquran, cara menjadikan Al-Qur'an sebagai penyembuh

SAHABAT mulia Islampos, ada banyak pelajaran dan hikmah yang bisa dipetik dari Alquran. Banyak pula kutipan ayat Alquran yang bisa...

Lihat LebihDetails

4 Ayat Alquran tentang Keindahan Alam Semesta

Oleh Eneng Susanti
10 Oktober 2024
0
Ayat Alquran yang jadi bacaan doa sebelum tidur, Ayat Alquran tentang Keindahan Alam, ayat yang mengingatkan tentang akhirat, ayat alquran tentang bersyukur

Ayat Alquran tentang Keindahan Alam

Lihat LebihDetails

12 Ayat Al-Quran tentang Istiqamah, Dapat Memotivasi Kita

Oleh Sufyan Jawas
31 Oktober 2021
0
Hadist Nabi Tentang Ikhlas

ayat Al-Quran Tentang Istiqamah

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.