• Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
Kamis, 4 Maret 2021
No Result
View All Result
NEWSLETTER
Islampos
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
No Result
View All Result
Islampos
No Result
View All Result

Diet Sehat dengan 4 Buah Ini

Redaktur Yudi
1 bulan ago
in Kesehatan
Reading Time: 2min read
0
Diet Sehat dengan 4 Buah Ini

Foto: Unsplash

DI ANTARA sumber-sumber energi dan gizi yang sangat baik bagi tubuh adalah buah-buahan terutama bagi yang sedang diet. Sebagai makanan sehat, buah-buahan mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Mengonsumsi buah-buahan juga dapat menghindarkan dari dehidrasi karena kandungan buah-buahan sebagian besar adalah berupa cairan.

Buah-buahan juga memiliki faedah melancarkan sirkulasi darah, menjaga sistem kekebalan tubuh, melancarkan dan memperbaiki sistem pencernaan, menjaga kesehatan kulit serta rambut.

BACA JUGA: Diet Sehat Coba dengan 5 Hal Ini

Bagi yang sedang menjalani program diet, buah-buahan dapat menjadi salah satu media detoksifikasi yang baik. Dan bila ingin mengurangi berat badan, maka bisa melakukan diet sehat dengan buah-buahan juga.

1 Diet sehat dengan buah nanas

Selain kaya vitamin, serat dan mineral, buah nanas juga bebas dari lemak dan kolesterol. Buah nanas juga bisa mengurangi keinginan untuk terus makan karena 85% kandungan buah nanas adalah air sehingga membuat perus tetap kenyang dalam waktu lama.

2 Diet sehat dengan buah semangka

Hampir mirip dengan nanas, buah semangka juga bebas dari lemak dan kolesterol. Kandungan buah semangka sebagian besar adalah air yang membuat perut terasa kenyang dalam waktu lama sehingga mengurangi hasrat ingin terus makan.

Buah semangka kaya akan vitamin A dan vitamin C yang berfungsi mengurangi tekanan darah serta meningkatkan energi tubuh.

3 Diet sehat dengan buah pisang

Buah pisang memiliki kandungan lemak rendah dan kaya akan serat yang berfungsi melancarkan proses metabolisme tubuh. Buah pisang juga memiliki kandungan pati yang banyak yang berfungsi mempercepat proses pembakaran lemak.

Buah pisang memiliki kandungan 68% air sehingga membuat perut terasa kenyang lebih lama. Apalagi jika dikombinasikan dengan air putih.

4 Diet sehat dengan buah apel

Buah apel memiliki banyak sekali nutrisi dan gizi. 85% kandungan buah apel berupa cairan sehingga buah apel juga dapat mengurangi dehidrasi. Buah apel kaya akan serat dan memiliki kandungan vitamin A, B1, B2, B3, B6 dan vitamin C.

BACA JUGA: Metode Diet Puasa yang Sedang Populer

Diet sehat dengan buah apel sangat baik karena kandungan antioksidan yang disebut querceti dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga mengurangi risiko depresi.

5 Diet sehat dengan buah jeruk

Buah jeruk memiliki kandungan kalsium dan vitamin C yang tinggi. Jeruk juga memiliki kandungan karbohidrat sehingga dapat meningkatkan energi. Memiliki kandungan lemak rendah dan kandungan air dalam jumlah banyak. Makan jeruk dapat mengurangi hasrat ingin makan berlebihan. []

Loading...

 

Tags: buahdietdiet alamidiet sehat
Yudi

Yudi

Related Posts

Tayangan Iklan Ternyata Sebabkan Gizi Buruk

Lima Kebiasaan Ini Memicu Penuaan Dini Kulit

3 Maret 2021
5 Penyakit Musim Hujan yang Mudah Menyerang Anak

5 Penyakit Musim Hujan yang Mudah Menyerang Anak

4 Maret 2021
8 Adab Ketika Bangun Tidur (1)

Atasi Rasa Kantuk di Siang Hari

28 Februari 2021

Ini Waktu yang Tepat Berikan Obat Penurun Panas saat Anak Demam

25 Februari 2021
Buka Lagi
Selanjutnya
Madinah Dipilih WHO sebagai Kota Tersehat di Dunia, Ini Alasannya

Madinah Dipilih WHO sebagai Kota Tersehat di Dunia, Ini Alasannya

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Advertisements

Terbaru

Suami Berdusta kepada Istri, Ada Aturannya?
Ibrah

Si Juling Memandu Si Rabun

Redaktur Sodikin
42 menit ago
Masjid Khaif; Masjid 70 Nabi
Uncategorized

Apa yang Harus Dipersipkan sebelum Pergi Umrah?

Redaktur Laras Setiani
1 jam ago
Kepolisian Inggris Perkenalkan Model Hijab untuk Polwan
Dunia

Kepolisian Inggris Perkenalkan Model Hijab untuk Polwan

Redaktur Eneng Susanti
2 jam ago
Bolehkah Anak Main Boneka?
Syi'ar

Bolehkah Anak Main Boneka?

Redaktur Yudi
2 jam ago

On Facebook

Navigasi

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

About Us

Membuka, menginspirasi, free to share

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Ramadan
    • Tanya Jawab Ramadhan
    • Tsaqofah Ramadhan
    • Video Ramadhan
    • Fiqh Ramadan
    • Kesehatan Ramadhan
    • Kultum Ramadhan
  • Muslimbiz
  • Muslimtrip
  • Beginner
  • Keluarga
  • Sirah
  • Syiar
  • Muslimah
  • Dari Anda
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Add Islampos to your Homescreen!

Add