MANFAAT jeruk nipis untuk kesehatan sudah banyak dibuktikan, tetapi jika rutin diminum wanita hamil apakah berbahaya? Setiap makanan dan minuman yang kita konsumsi, akan berdampak langsung atau tidak langsung pada janin.
Untuk itu, kita harus memenuhi setiap kebutuhan nutrisi janin dan tubuh calon ibu selama kehamilan. Buah-buahan yang kaya akan vitamin dan mineral sangat penting, dan merupakan bagian integral dari pola makan selama kehamilan.
BACA JUGA: Ibu Hamil, Perlu Ketahui Fakta Timun dan Toge Mentah
Namun, ada buah-buahan tertentu yang, meski baik untuk kesehatan secara umum, harus dihindari selama kehamilan. Apakah jeruk nipis salah satunya? Apakah jus jeruk nipis baik selama kehamilan?
Wanita hamil sering mengalami dehidrasi. Jus buah merupakan cairan sehat yang dapat menjaga tubuh hamil tetap terhidrasi selain memberikan banyak manfaat gizi. Saat berbicara tentang jus, kata pertama yang muncul di benak adalah jus jeruk nipis.
Seperti kebanyakan buah jeruk, jeruk nipis merupakan sumber vitamin C. Tapi seberapa amankah jus jeruk nipis untuk wanita hamil? Banyak wanita sebenarnya mendambakan jus jeruk nipis selama kehamilan mereka. Ini mungkin disebabkan karena kekurangan vitamin C di dalam tubuh.
Jadi kesimpulannya, jus jeruk nipis benar-benar aman selama kehamilan! Anda dapat dengan aman meminum segelas jus jeruk nipis setiap hari.
Dikutip dari Style Craze, minum air jeruk nipis selama kehamilan dianggap aman oleh ahli medis. Dan bisa memberikan manfaat kesehatan tambahan selama kehamilan. Apa saja?
1 SUMBER VITAMIN C
Wanita hamil seringkali menderita kekurangan vitamin C. Buah jeruk seperti jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Oleh karena itu, asupan jus jeruk nipis secara teratur dapat memberi tubuh dosis tambahan vitamin C, menurunkan kebutuhan suplemen vitamin.
2 MENGATASI SEMBELIT DAN GANGGUAN PENCERNAAN
Sembelit dan gangguan pencernaan adalah bagian tak terpisahkan dari kehamilan. Air jeruk nipis mengontrol pergerakan usus, sehingga mencegah kondisi seperti sembelit dan diare. Konsumsi air jeruk nipis secara teratur memudahkan buang air besar, dan menyembuhkan gangguan pencernaan.
3 SUMBER ANTIOKSIDAN
Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis merupakan antioksidan yang kuat. Dengan demikian, jus jeruk nipis bertindak sebagai pembersih yang bagus untuk membuang racun dan radikal bebas. Air jeruk nipis juga membantu melindungi Anda dari flu yang menakutkan dan beberapa infeksi lainnya.
4 BERMANFAAT BAGI JANIN
Tidak hanya Anda, bahkan anak Anda yang belum lahir pun bisa mendapatkan manfaat dari jus jeruk nipis yang dikonsumsi. Jeruk nipis mengandung kalium tingkat tinggi, yang membantu membangun tulang pada janin serta memfasilitasi perkembangan sel otak dan saraf.
5 MENYEMBUHKAN TEKANAN DARAH TINGGI
Tekanan darah tinggi bukanlah kabar baik, terlebih lagi saat Anda hamil. Tekanan darah tinggi kronis dapat menyebabkan preeklamsia, suatu kondisi yang mengancam jiwa yang dapat memaksa seorang wanita untuk melahirkan bayinya secara prematur.
Anda bisa memeras setengah jeruk nipis ke dalam secangkir air dan menambahkan dua sendok makan krim tartar ke dalam larutan. Minum ini sekali dalam sehari setiap tiga hari akan membantu menormalkan tekanan darah.
6 MENGATASI KAKI BENGKAK
Meskipun umum terjadi, kaki bengkak bisa jadi menyakitkan untuk wanita hamil. Air jeruk nipis bisa membantu! Minum satu sendok teh air jeruk nipis dengan segelas air hangat dapat membantu mengurangi edema selama kehamilan.
7 MEMPERMUDAH PERSALINAN
Kehamilan adalah satu hal, melahirkan adalah hal lain! Kebanyakan wanita takut saat akan melahirkan. Air jeruk nipis yang dicampur dengan madu dapat mempermudah persalinan dan persalinan. Ramuan ini harus Anda konsumsi sejak bulan kelima kehamilan hingga persalinan.
8 MANGATASI KETIDAKNYAMANAN
Asupan jus jeruk nipis secara teratur selama kehamilan mencegah berbagai ketidaknyamanan terkait kehamilan, seperti mulas dan kembung. Air jeruk nipis adalah sumber kalsium dan magnesium yang baik, yang membantu mengobati penyakit seperti asma, pilek, kudis, dan demam.
Itulah 8 manfaat jeruk nipis untuk wanita hamil yang tidak boleh dilewatkan, yuk rajin minum dengan rutin. []
