BANYAK ibu rumah tangga merasa bersalah saat ingin meluangkan waktu untuk diri sendiri. Mereka berpikir bahwa merawat diri adalah bentuk keegoisan, karena waktunya harus diberikan sepenuhnya untuk suami, anak-anak, dan rumah. Namun dalam Islam, merawat diri justru bagian dari amanah yang harus dijaga, bukan hal yang tercela.
Rasulullah ﷺ bersabda, “Sesungguhnya tubuhmu memiliki hak atasmu.” (HR. Bukhari no. 5199)
Hadis ini mengingatkan bahwa kesehatan fisik dan mental adalah hak yang tidak boleh diabaikan. Seorang ibu yang sehat jasmani dan rohaninya akan lebih mampu menjalankan peran besar sebagai pengasuh, pendidik, dan penopang rumah tangga.
BACA JUGA: Suami Wajib Tahu, Inilah 7 Peran Ibu Rumah Tangga yang Luar Biasa!
1. Merawat Diri adalah Tanggung Jawab
Islam tidak mengajarkan pengorbanan yang merusak diri sendiri. Seorang ibu perlu menjaga keseimbangan antara melayani keluarga dan merawat kesehatan pribadi. Istirahat yang cukup, makan makanan bergizi, dan menjaga kebersihan diri bukan bentuk kemewahan, tapi bagian dari menjaga amanah Allah.
Imam Ibnul Qayyim rahimahullah berkata, “Agama ini dibangun di atas tiga hal: menjaga agama, menjaga jiwa, dan menjaga akal.” (Badai’ul Fawaid)
Menjaga jiwa dan akal termasuk menjaga kewarasan dan ketenangan batin ibu agar tidak cepat marah, stres, atau depresi dalam menghadapi tantangan rumah tangga.
2. Merawat Diri Membantu Ibadah dan Layanan
Ibu yang lelah, kehabisan tenaga, dan tidak memperhatikan kesehatannya, akan kesulitan menjaga kualitas ibadah dan menghadapi anak-anak dengan sabar. Waktu istirahat sejenak, membaca buku, olahraga ringan, atau sekadar menyendiri sejenak bukanlah pelarian—tetapi bentuk recharge yang dibutuhkan.
BACA JUGA: 3 Penyebab Konflik Rumah Tangga yang Sering Terjadi
3. Merawat Diri Termasuk Tampil Baik untuk Suami
Rasulullah ﷺ sangat menganjurkan agar suami dan istri saling memperindah diri untuk pasangannya. Tampil bersih, rapi, dan wangi adalah bagian dari ibadah rumah tangga.
Merawat diri bagi seorang ibu bukan berarti mementingkan diri sendiri. Justru dengan menjaga fisik dan batin, ia menjalankan amanah Allah untuk menjadi pribadi yang kuat, tenang, dan siap menebar kebaikan di tengah keluarga. Ini bukan egois, tapi bagian dari ibadah. []
