AMALAN Rasulullah ﷺ sebelum tidur menjadi ibadah sunah bagi umat Islam. Beberapa amalan sederhana yang beliau gunakan setiap hari memberi nilai positif bagi kesehatan tubuh dan mental, termasuk meningkatkan iman pada Allah SWT.
garis kebiasaan Nabi Muhammad ﷺ, baik teladan dari perkataan dan perbuatan, akan membuat diri menjadi lebih tenang. Terutama kebiasaan sebelum tidur, akan membuat tubuh lebih bugar saat bangun. Dalam Al-Quran Berfirman:
وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا
“Dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahat,” (QS. An-Naba: 9)
Karenanya, umat Muslim dianjurkan untuk selalu mengikuti anjuran Nabi Muhammad ﷺ terkait tidur. Umat Islam dianjurkan memahami adab yang dilakukan Rasulullah ﷺ agar tidur menjadi berkualitas dan menjadi keberkahan.Saat Fathimah berbaring untuk tidur, Rasulullah ﷺ berkata:
“Wahai Fathimah. Janganlah tidur sebelum engkau lakukan empat hal; mengkhatam Al-Quran, memperoleh syafaat dari para nabi, membuat hati kaum mukminin dan mukminat senang dan rida kepadamu, serta melakukan haji dan umrah.”
Mendengar hal tersebut, Fathimah bertanya kepada Rasulullah ﷺ, “Bagaimana mungkin aku melakukan itu semua sebelum tidur?”
Seraya tersenyum, Rasulullah ﷺ menjawab:
“Bacalah Surat Al-Ikhlas tiga kali karena sama halnya dengan mengkhatam Al-Quran. Kemudian bacakan sholawat untukku agar mendapat syafaat dariku dan para nabi sebelumku. Lalu untuk mendapatkan rasa ridha dari kaum Mukmin maka hendaklah membaca istighfar bagi dirimu, orangtuamu, dan seluruh kaum Muslim. Sedangkan untuk menunaikan haji dan umrah, umat Muslim dapat membaca “subhanallaah walhamdulillaahi walaa ilaaha illa allahu wallaahuakbar” karena dinilai sama dengan orang yang melakukan haji dan umrah.”
Berikut lima amalan Rasulullah ﷺ sebelum tidur , wajib diketahui oleh umat Islam:
Amalan Rasulullah ﷺ: Menjaga Diri Memiliki Wudhu
: Unplas
Amalan kebiasaan Rasulullah ﷺ sebelum tidur yang pertama adalah mengambil air wudhu, layaknya harus mengerjakan sholat. Udara akan membuat diri Anda lebih tenang, keadaan tubuh yang suci menjadi berkah tersendiri.
Apalagi tidur dianggap sebagai kondisi setengah mati, ada pula yang mengalami kematian saat tidur. Sehingga keadaan suci menjadikan diri persiapan, jika kita meninggal dengan posisi tidur dan bersih dari hadas.
“Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka berwudhulah sebagaimana wudhumu untuk sholat.” (HR. Al Bukhari dan Muslim).
BACA JUGA: 5 Amalan Rasulullah agar Perjalanan Aman dan Diberkahi
Amalan Rasulullah ﷺ: Menjaga kebersihan sebelum tidur
Amalan Rasulullah ﷺ sebelum tidur selanjutnya dengan menjaga kebersihan tempat tidur. Menghilangkan debu dan kotoran yang terselip di bantal dan tempat tidur. Sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dan pernapasan.
Selain itu, dibacakan basmalah sebagai bentuk memohon perlindungan dari Allah SWT. Sebab kita tidak tahu apa yang ada di kasur sebelumnya, sesuatu yang kurang nampak.
” Jika salah seorang di antara kalian akan tidur, hendaklah mengambil potongan kain dan mengibaskan tempat tidurnya dengan kain sambil mengucapkan, ‘bismillaah,” karena ia tidak tahu apa yang terjadi di atasnya tadi.” (HR. Bukhori)
Amalan Rasulullah ﷺ: Perbanyak Dzikir Sebelum Tidur
Memperbanyak mengingat Allah atau dzikir menjadi kebiasaan amalan Rasululah sebelum tidur yang diterapkan. Bacaan ini akan membuat hati lebih tenang, sesuai dengan firman Allah, “Ala bidzikrillahi tathmainnul qulub (hanya dengan mengingati Allah, hati menjadi tenteram).” (QS. Ar-Ra’du: 28).
Membaca Ayat Kursi
“Jika Anda mendatangi tempat tidur, maka bacalah ayat kursi. Niscaya Allah akan selalu menjagamu dan setan tidak akan mengganggu tidurmu hingga pagi tiba.” (HR Al-Bukhari).
BACA JUGA: Ini Amalan Lelaki yang 3 Kali Disebut Rasulullah ﷺ sebagai Ahli Surga
Amalan Rasulullah ﷺ: Istighfar
Mohon maaf yang sangat tulus dan tulus kepada Allah SWT atas segala kesalahan yang sudah diperbuat selama ini. Berpasrah kepada Sang Pemilik alam semesta, agar hati menjadi lebih tenang. Dari Aisyah RA, Nabi Muhammad ﷺ terbiasa membaca istighfar.
“Rasulullah ﷺ banyak membaca: Subhanallah wa bihamdihi, astagfirullah wa atubu ilaihi, (Mahasuci Allah dengan segala pujinya, aku memohon ampun kepada Allah) sebelum tidur.” (HR.Bukhori dan Muslim)
Membaca Al-Mulk dan As-Sajdah
Salah satu dzikir pengingat Allah berikutnya yang menjadi amalan Rasulullah ﷺ sebelum tidur adalah membaca surah As-Sajdah dan Al-Mulk. Sesuai dalam hadis berikut:
Dari Jabir RA ia berkata, “Nabi Muhammad ﷺ. tidak akan tidur sampai beliau membaca Alif Lam Mim Tanzil As-Sajdah dan Tabarakalladzi biyadihil mulku (QS. Al-Mulk: 1). (HR. Ahmad)
Amalan Rasulullah ﷺ: Membaca Doa Sebelum Tidur
Selanjutnya membaca doa sebelum tidur yang telah biasa dan diajarkan sejak dini, sebagai berikut:
“Apabila Nabi Muhamamad ﷺ hendak tidur, beliau mengucapkan doa: Bismika allahumma amuutu wa ahya (Dengan namamu, Ya Allah aku mati dan aku hidup).’ Dan apabila bangun tidur, Beliau mengucapkan:
“Alhamdulillahilladzii ahyaana ba’da maa amatana wailaihi nusyur (Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan kepadanya lah tempat kembali).” (HR.Bukhari). []
