Saat ini kita mulai memasuki musim pancaroba atau masa peralihan musim. Pada masa itu tubuh membutuhkan perhatian ekstra. Pasalnya, cuaca yang terkadang panas dan tiba-tiba hujan menyebabkan tubuh mudah terserang berbagai macam penyakit. Mulai dari demam, batuk hingga flu.
Karenanya, penting untuk menjaga kesehatan dengan cara menghindari beberapa kebiasaan yang menyebabkan penyakit tersebut. Berikut kebiasaan yang harus dihindari saat musim pancaroba agar tetap sehat seperti dilansir dari Boldsky.
1. Naik lift
Tanpa disadari, naik lift bisa menjadi penyebab munculnya penyakit flu. Sebab, lift merupakan tempat yang tertutup sehingga Anda mudah terserang berbagai bakteri dan menyebabkan flu.
2. Menggunakan baju yang tipis
Menggunakan baju tipis berisiko mengalami kedinginan sehingga memicu flu serta demam. Karena itu, agar suhu badan tetap terjaga, gunakan baju hangat juga gunakan kaus kaki serta sarung tangan.
3. Jajan sembarangan
Pastikan Anda tidak jajan sembarangan. Mikroba dalam makanan dan minuman serta udara bisa menjadi salah satu penyebab munculnya penyakit. Penting untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang higienis saat musim pancaroba.
4. Istirahat yang cukup
Pada masa peralihan musim ini, sangat dianjurkan menjaga daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang rendah menjadikan penyakit mudah untuk menyerang. Salah satu upayanya adalah dengan istirahat yang cukup. Jangan buang waktu Anda untuk hal-hal yang tidak esensial, terutama gadang. []
