TAHUKAH Anda kalau makanan bisa pengaruhi emosi dan mood kita?
Pernahkah kita merasakan mudah badmood atau cepat terpancing emosi setelah mengonsumsi sesuatu?
Mungkin banyak yang tak menyangka bahwa apa yang dimasukkan ke tubuh berpengaruh terhadap mood dan emosi.
Bahkan dalam jangka waktu yang lama bisa memengaruhi karakter seseorang.
Dilansir Times of India, apa yang kita makan akan berdampak pada pemikiran dan perasaan.
Ada istilah untuk menyebutkan hubungan antara makanan dengan mood, yaitu Nutritional Psychiatry atau piskiatri gizi.(kumparan.com)
BACA JUGA: Inilah 6 Makanan dan Minuman yang Diharamkan dalam Islam
Makanan Bisa Pengaruhi Emosi dan Mood: Ada Dalam Teks Ayurveda
Hubungan antara makanan dan suasana hati juga pernah ditulis dan dibuktikan dalam teks Ayurveda kuno (ilmu kesehatan yang berasal dari negara India). Teks ini menunjukkan bagaimana sebuah makanan dapat mempengaruhi perasaan seseorang.
Hal yang sama juga ditunjukkan oleh bagian kesehatan Universitas Harvard di mana jurnal kesehatan yang dimiliki Harvard menunjukkan bagaimana sebuah makanan bisa menentukan cara kerja otak. (kumparan.com)
Penelitian yang dilakukan terhadap 4.000 pelajar di Selandia Baru menemukan, mereka yang mendapatkan pola makan berkualitas ternyata memiliki kesehatan mental yang lebih baik.(kompas.com)
Makanan Bisa Pengaruhi Emosi dan Mood: Jenis Makanannya
Dilansir dari Thehealthsite.com, berikut beberapa makanan yang bisa membuat perubahan mood dan emosi seseorang; makanan pedas, makanan berlemak dan banyak minyak, minuman berkafein seperti kopi, makanan instan, minuman makanan beralkohol. Termasuk seringnya mengkonsumsi obat kimia.
Sedangkan makanan yang dapat menurunkan emosi adalah makanan sehat dan mengandung omega untuk formula otak. Seperti coklat, buah, sayur, ikan, yogurt, almond, kacang kacangan dan teh herbal dan teh herbal.(dokter sehat.com)
Setiap apa yang dimasukkan ke dalam tubuh juga berpengaruh kepada naik dan turunnya iman. Sehingga secara tidak langsung tentu akan mempengaruhi kualitas amalan.
Makanya Allah memerintahkan hambaNya untuk mengonsumsi makanan halal dan thoyyib.
BACA JUGA: Akibat Makanan Haram, Doa Selalu Tertolak
يَٰٓأَيُّهَا ٱلنَّاسُ كُلُوا۟ مِمَّا فِى ٱلْأَرْضِ حَلَٰلًا طَيِّبًا وَلَا تَتَّبِعُوا۟ خُطُوَٰتِ ٱلشَّيْطَٰنِ ۚ إِنَّهُۥ لَكُمْ عَدُوٌّ مُّبِينٌ
“Hai sekalian manusia, makanlah yang halal lagi baik dari apa yang terdapat di bumi, dan janganlah kamu mengikuti langkah-langkah syaitan; karena sesungguhnya syaitan itu adalah musuh yang nyata bagimu.” (QS. Al-Baqarah:168)
https://www.youtube.com/watch?v=9SfhXaz8T8o&t=1s
Karena sejatinya setiap perintah Allah pasti mengandung maslahat bagi manusia. Meskipun dalam mengamalkannya bukan sekedar untuk mencari manfaat melainkan untuk menjalankan ketaatan kepadaNya.
Wallahu a’lam. []
