• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Senin, 26 Mei 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

Kenapa Setelah Minum Kopi Tetap Ngantuk?

Jangan andalkan kopi sebagai “obat anti-ngantuk” utama!

Oleh Yudi
1 bulan lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Kopi

Foto: Freepik

0
BAGIKAN

PETANYAAN  yang menarik dan sering dialami banyak orang: “Kenapa setelah minum kopi tetap ngantuk?” Padahal kopi dikenal karena kafeinnya yang bisa bikin melek. Nah, berikut beberapa alasan kenapa itu bisa terjadi:

1. Toleransi terhadap Kafein

Kalau kamu sering minum kopi, tubuhmu bisa membangun toleransi terhadap kafein. Artinya, efek “melek” dari kafein jadi makin lemah. Jadi walaupun kamu minum kopi, tubuhmu udah nggak begitu bereaksi lagi.

2. Kopi Bikin Tubuh “Ketipu”

Kafein bekerja dengan menghambat adenosin, yaitu zat di otak yang bikin kita ngantuk. Tapi adenosin tetap menumpuk di latar belakang.

Begitu efek kafein habis, tumpukan adenosin itu “meledak,” bikin kamu lebih ngantuk dari sebelumnya. Ini sering disebut “caffeine crash.”

ArtikelTerkait

Ciri Hipertensi Tinggi

Apa Itu Cloud Coffee dan Benarkah Menyehatkan?

Bahaya Kurang Tidur Akibat Begadang

10 Kebiasaan di Malam Hari yang Membuat Tubuhmu Rusak, Nomor 5 Sering Banget Dilakukan!

BACA JUGA: Berapa Batasan Aman per Hari Minum Kopi Sachet?

3. Minum Kopi Terlalu Malam

Kalau minumnya di malam hari, bisa ganggu kualitas tidur. Walaupun kamu merasa tidur cukup, tidurmu mungkin nggak nyenyak. Akibatnya, bangun-bangun tetap capek dan ngantuk.

4. Kurang Tidur atau Kelelahan Parah

Kopi bukan solusi ajaib. Kalau kamu benar-benar kurang tidur atau kelelahan berat, efek kafein tetap kalah. Tubuh tetap minta istirahat, dan kopi nggak bisa nutupin kekurangan itu.

5. Jenis Kopi dan Kandungan Gula

Kopi instan atau yang banyak gula dan krimer bisa bikin gula darah naik-turun drastis. Setelah lonjakan energi sesaat, tubuh jadi drop, dan itu bisa bikin kamu makin ngantuk.

6. Dehidrasi

Kafein bersifat diuretik ringan (bikin sering pipis). Kalau kamu nggak cukup minum air, tubuh bisa dehidrasi ringan—dan salah satu gejalanya adalah rasa lelah atau ngantuk.

BACA JUGA: Perempuan Minum Kopi Sachet, Bahaya Tidak Ya?

Jadi, solusinya?

Tidur cukup & berkualitas

Jangan andalkan kopi sebagai “obat anti-ngantuk” utama

Advertisements

Jaga pola makan & hidrasi

Kurangi konsumsi kopi kalau sudah terbiasa terlalu sering. []

Tags: KopiNgantuk
ShareSendShareTweetShareScan
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

15 Pertanyaan Singkat beserta Jawabannya

Next Post

Waspada, Inilah 9 Penyakit yang Bisa Ditularkan Anjing kepada Manusia

Yudi

Yudi

Terkait Posts

Penyebab Perut Bunci pada Laki-laki, Cara Mengecilkan Perut yang Buncit, Akibat Menahan Kentut, Penyebab Gagal Ginjal, Perut Buncit, Perut Buncit, Perut Kembung, Fakta Diabetes, Cara Menyembunyikan Perut yang Buncit, Gemuk, Penyebab Kanker Prostat, Olahraga, Ciri Hipertensi Tinggi

Ciri Hipertensi Tinggi

26 Mei 2025
Cloud Coffee

Apa Itu Cloud Coffee dan Benarkah Menyehatkan?

24 Mei 2025
Maksiat, Kesulitan, Kebiasaan Buruk di Bulan Ramadhan, Bahaya Kurang Tidur

Bahaya Kurang Tidur Akibat Begadang

24 Mei 2025
Angin Duduk, Angin Duduk, Kebiasaan di Malam Hari

10 Kebiasaan di Malam Hari yang Membuat Tubuhmu Rusak, Nomor 5 Sering Banget Dilakukan!

22 Mei 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

sedekah, pekerjaan haram, utang, pelit

9 Cara agar Tidak Marah saat Ditagih Uang: Bijak Jadi Seorang Pengutang

Oleh Yudi
26 Mei 2025
0

Penyebab Perut Bunci pada Laki-laki, Cara Mengecilkan Perut yang Buncit, Akibat Menahan Kentut, Penyebab Gagal Ginjal, Perut Buncit, Perut Buncit, Perut Kembung, Fakta Diabetes, Cara Menyembunyikan Perut yang Buncit, Gemuk, Penyebab Kanker Prostat, Olahraga, Ciri Hipertensi Tinggi

Ciri Hipertensi Tinggi

Oleh Dini Koswarini
26 Mei 2025
0

Israel, Yahudi

Kelak, Tidak Ada Tempat Bagi Penjajah Israel

Oleh Saad Saefullah
26 Mei 2025
0

Cara Mengelola Keuangan

Cara Mengelola Keuangan di Usia 40 Tahun

Oleh Dini Koswarini
25 Mei 2025
0

Uban, 40 Tahun

Pesan bagi Orang yang Berumur 40 Tahun dan 50 Tahun

Oleh Saad Saefullah
25 Mei 2025
0

Terpopuler

7 Cara Suami Menerima Istri yang Ternyata Sudah Tidak Perawan

Oleh Yudi
23 Mei 2025
0
suami, istri, seksual, perawan

Menerima istri yang tidak perawan bukan tanda kelemahan, melainkan bukti kebesaran hati dan kedewasaan sejati.

Lihat LebihDetails

Pesan bagi Orang yang Berumur 40 Tahun dan 50 Tahun

Oleh Saad Saefullah
25 Mei 2025
0
Uban, 40 Tahun

Tentang usia, saat seseorang mencapai 40 tahun atau 50 tahun.

Lihat LebihDetails

Kenapa Laki-laki Harus Shalat Shubuh Berjamaah di Masjid?

Oleh Dini Koswarini
25 Mei 2025
0
Keutamaan Shalat Shubuh Berjamaah

Mereka adalah para pencinta Shubuh, yang hatinya terpaut dengan masjid. Orang-orang yang shalat shubuh berjamaah di masjid. 

Lihat LebihDetails

Muslim, Tahukah 5 Hukum Islam yang wajib Diketahui

Oleh Eneng Susanti
16 Agustus 2021
0
ayat alquran tentang isra' mi'raj, golongan yang mewarisi Alquran, cara Allah menyebut nabi Muhammad, hukum islam, kisah nabi isa dalam Alquran

HUKUM Islam merupakan seluruh ketentuan yang Allah SWT perintahkan dan wajib ditaati oleh muslim. Hal tersebut berhubungan dengan aqidah atau...

Lihat LebihDetails

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ﷺ di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Saad Saefullah
19 Oktober 2024
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah, Kebiasaan Nabi Muhammad ﷺ, Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ﷲ), Muhammad (ﷴ), Basmalah (﷽), Jalla Jalaluhu (ﷻ)...

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.