Kenapa panik, sedih, khawatir, marah, dan overthinking berbahaya banget buat wanita?
1- Karena Tubuh Wanita Sensitif terhadap Perubahan Emosi
Wanita diciptakan dengan sistem hormonal yang kompleks. Setiap emosi kuat seperti panik atau overthinking bisa memicu ketidakseimbangan hormon—terutama hormon kortisol (stres), estrogen, dan progesteron. Ini bisa menyebabkan:
Siklus haid terganggu
Jerawat mendadak muncul
Berat badan naik/turun drastis
Gangguan tidur
Mudah lelah
BACA JUGA: Bolehkah Jadi Wanita Matre?
2- Karena Mental Wanita Lebih Sering Menyimpan Luka daripada Meluapkannya
Banyak wanita terbiasa menahan perasaan karena ingin menjaga keharmonisan, tak ingin dianggap “drama”, atau merasa tidak ada tempat aman untuk bercerita. Emosi yang dipendam terlalu lama akan jadi racun batin:
Menumpuk jadi anxiety (kecemasan)
Meledak dalam bentuk marah tak terkendali
Menurunkan self-esteem
Bisa memicu depresi diam-diam
“Sesungguhnya dalam tubuh manusia ada segumpal daging, jika ia baik maka seluruh tubuh baik, dan jika ia rusak maka seluruh tubuh akan rusak. Ketahuilah itu adalah hati.” — HR. Bukhari dan Muslim
3- Karena Pikiran Negatif Bisa Menggerogoti Jiwa dan Iman
Overthinking bukan sekadar mikir berlebihan. Ia bisa mengikis kepercayaan pada takdir Allah, membuat seseorang jadi:
Terlalu takut masa depan
Sulit menerima keadaan
Menyalahkan diri sendiri terus-menerus
Ragu terhadap kasih sayang Allah
Dalam jangka panjang, ini bisa menjauhkan wanita dari ibadah yang khusyuk, membuatnya mudah patah harapan, bahkan mempertanyakan kenapa hidup terasa “tidak adil”.
“Janganlah kamu bersedih, sesungguhnya Allah bersama kita.” — QS. At-Taubah: 40
4- Karena Anak dan Suami Ikut Terdampak
Wanita adalah pusat kehangatan rumah. Ketika hatinya terluka, cemas, atau dipenuhi emosi negatif, maka atmosfer di rumah juga bisa menjadi dingin dan tegang. Anak-anak menangkap energi itu, dan suami pun bisa ikut merasa jauh. Emosi wanita itu menular—dan bisa menciptakan rantai kekhawatiran dalam keluarga.
5- Karena Syetan Suka Menyusup lewat Emosi
Syetan menggoda manusia bukan hanya dengan dosa besar, tapi juga dengan menggoreng rasa takut, sedih, dan marah yang berlebihan. Ketika seseorang larut dalam emosi itu, ia lebih mudah berkata kasar, salah paham, atau bahkan berputus asa.
“Sesungguhnya syaitan itu menimbulkan rasa takut di kalangan orang-orang beriman. Karena itu janganlah kamu takut kepada mereka, tapi takutlah kepada-Ku, jika kamu benar-benar beriman.” — QS. Ali-Imran: 175
BACA JUGA: 4 Golongan Wanita yang Masuk Surga dan Neraka
Kesimpulan:
Wanita adalah makhluk lembut yang diberi kekuatan luar biasa. Tapi kekuatan itu bisa terkikis oleh emosi negatif jika tidak dikelola dengan baik. Maka penting bagi wanita untuk:
Mencari tempat curhat yang aman dan positif
Rutin berdzikir dan menjaga shalat
Belajar ikhlas menerima takdir
Tidak menuntut kesempurnaan dalam hidup
Mengisi hari dengan hal-hal baik, walau kecil
“Ketahuilah, sesungguhnya pertolongan Allah itu datang bersama kesabaran.”
— HR. Tirmidzi []
