WANITA sering mengalami sakit yang tidak tertahan dibagian perut. Biasanya sakit itu akan dirasakan ketika akan haid atau saat haid. Mereka (wanita) yang merasakan ini biasanya langsung minum obat yang berbahan kimia bahkan, didiamkan begitu saja sampai sakitnya merasa hilang.
Sakit Haid itu adalah sebuah anugerah bagi wanita, tetapi nyeri terkadang tidak tertahankan. Semua wanita pasti pernah merasakannya. Kitalah yang harus pandai-pandai mengatasi rasa nyeri.
Ada beberapa cara untuk mengatasi rasa nyeri saat haid atau istilah medisnya kita sebut dengan nyeri saat haid istilah medisnya kita sebut dengan dismenore. Berikut adalah cara-cara yang bisa dicoba:
1.Obat-obatan
Penggunaan obat-obatan penghilang rasa nyeri saat haid sebenarnya tidak dilarang. Akan tetapi, dalam penggunaannya tidak boleh berlebihan dan terus-menerus.
Obat-obatan biasanya dapat berbentuk cair atau jamu, ada juga yang berbentuk pil.
2. Refleksi
Refleksi juga merupakan salah satu cara yang dipercaya mampu mengurangi rasa sakit haid. Menjauhkan diri dari stress akan membuat diri kita tenang dan nyaman.
3. Hipnoterapi
Terkadang menonaktifkan pikiran untuk beberapa menit saja sangat diperlukan. Tujuannya, untuk mengetahui permasalahan yang sedang dihadapi dan kita harus mengubahnya dari sesuatu yang negative menjadi sesuatu yang positif.
Hipnoterapi pada wanita haid baiknya di lakukan dua atau tiga hari sebelum dan sesudah haid. Caranya sangat sederhana, rebahkan tubuh di tempat tidur, pejamkan mata. Pastikan posisi benar-benar membuat rileks. Setelah itu, sugestikan pikiran, yakinlah bahwa nyeri haid akan hilang. Lakukan sampai lima belas menit. Kemudian buka mata dan rasakan beban dan rasa takut akan nyeri haid.
4. Botol Hangat
Pasti kita pernah mendengar cara ini sebelumnya dari orang tua atau nenek. Cara ini sudah banyak orang mempercayainya dan dilakukan secara sederhana. Caranya mudah, siapkan sebuah botol, kemudian isi botol tersebut dengan air hangat. Letakkan botol yang berisi air hangat di bagian yang nyeri, juga dilakukan jika mau mandi.
5. Istirahat
Istirahat yang cukup dan olahraga yang teratur juga sangat diperlukan.
Nah, itulah 5 cara bagi wanita yang sedang merasakan sakit haid yang berlebihan. Lakukanlah dengan teratur insyaAllah segala sakit yang dirasakan akan berkurang.[]
Sumber: Menuai pahala Dikala Haid/ Dede Rakhmawati/ Jendela Dunia
