• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Senin, 14 Juli 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

Jenis-jenis Karbohidrat yang Lebih Berbahaya daripada Gula

Lebih baik pilih karbohidrat kompleks: beras merah, oats, ubi, quinoa

Oleh Dini Koswarini
2 bulan lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 1 menit baca
A A
0
Akibat Terlalu Sering Minum Minuman yang Manis, Karbohidrat, minuman

Foto: Freepik

0
BAGIKAN

BERIKUT ini adalah jenis-jenis karbohidrat yang bisa lebih berbahaya daripada gula biasa, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan dan tanpa kontrol:

🛑 1. Karbohidrat Olahan (Refined Carbohydrates)

Contoh: tepung putih, roti putih, nasi putih

Cepat dicerna dan diserap tubuh → lonjakan gula darah

Minim serat dan nutrisi penting

ArtikelTerkait

Apakah Terkena Diabetes di Usia Muda Bisa Sembuh?

Ciri-ciri Darah yang Sudah Rusak yang Bisa Dikenali oleh Diri Sendiri

Bagaimana Cara Hentikan Bersin yang Terus-menerus?

7 Penyebab BAB Berdarah yang Perlu Diwaspadai

Risiko: diabetes tipe 2, obesitas, penyakit jantung

BACA JUGA: 10 Pilihan Karbohidrat Pengganti Nasi untuk Kamu yang sedang Diet

🍟 2. Karbohidrat dari Makanan Ultra-Proses

Contoh: keripik kentang, mie instan, biskuit kemasan

Tinggi kalori, lemak trans, dan pengawet

Rendah serat dan nutrisi alami

Bisa memicu peradangan dan kecanduan makanan

🧁 3. Karbohidrat dari Makanan dan Minuman Manis Tersembunyi

Contoh: sereal sarapan, minuman kemasan, saus botolan

Mengandung karbohidrat tersembunyi seperti sirup jagung tinggi fruktosa

Mudah membuat kalori masuk tanpa terasa

Dapat menyebabkan resistensi insulin dan gangguan metabolisme

🍞 4. Produk “Whole Grain” Palsu

Contoh: roti gandum “palsu” yang tetap pakai tepung putih

Diklaim sebagai sehat tapi tetap menggunakan karbohidrat olahan

Label “whole grain” sering menyesatkan

BACA JUGA:  7 Dampak Terlalu Banyak Makan Karbohidrat, dari Penuaan Dini hingga Diabetes

🧃 5. Minuman Buah Kemasan

Contoh: jus dalam kotak, smoothies botolan

Terlihat sehat tapi penuh gula dan karbohidrat sederhana

Tidak ada serat seperti buah asli

Bisa menaikkan kadar gula darah dengan cepat

🔍 Tips Aman:

Pilih karbohidrat kompleks: beras merah, oats, ubi, quinoa

Perbanyak serat: sayur, buah utuh, kacang-kacangan

Baca label dengan teliti sebelum membeli []

Tags: karbohidratKarbohidrat yang Lebih Berbahaya daripada Gula
ShareSendShareTweetShareScan
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Tanda-tanda Ginjal Bermasalah, yang Bisa Kenali Mulai dari Kepala hingga Kaki

Next Post

Penyebab Mata Bisa Berwarna Kuning, Hati-hati Kondisi Penyakit Ini

Dini Koswarini

Dini Koswarini

Terkait Posts

diabetes

Apakah Terkena Diabetes di Usia Muda Bisa Sembuh?

10 Juli 2025
Puasa, Sakit Kepala, Darah

Ciri-ciri Darah yang Sudah Rusak yang Bisa Dikenali oleh Diri Sendiri

10 Juli 2025
Ciri Tubuh yang Tidak Sehat, Bersin

Bagaimana Cara Hentikan Bersin yang Terus-menerus?

9 Juli 2025
pengentalan darah, pembuluh darah, muntah darah, darah, haid, BAB

7 Penyebab BAB Berdarah yang Perlu Diwaspadai

9 Juli 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

Melakukan Perubahan, sifat jujur, orang yang meninggalkan shalat, istidraj, FITNAH, SYAHWAT, maksiat, bunuh diri, dosa, maksiat, taubat

5 Alasan Jangan Mengungkit Dosa Masa Lalu Seseorang yang Sudah Bertaubat

Oleh Yudi
14 Juli 2025
0

agar tidak mengulangi dosa, mengganti shalat wajib, dosa jariyah, mandi, dosa, shalat

Jangan Tinggalkan Shalat Meski Badan Kotor saat Kerja, Tidak Semua Kotor Itu Najis

Oleh Yudi
14 Juli 2025
0

Senin

Jangan Lagi Bilang “Nggak Suka Senin!”

Oleh Dini Koswarini
14 Juli 2025
0

Cerai, Sebab Zina Dilarang dalam Islam, zina, Penyebab Lelaki Selingkuh, Talak

Talak: Halal yang Dibenci, Senjata Iblis untuk Memecah Belah

Oleh Saad Saefullah
13 Juli 2025
0

Laporan Donasi Islampos Juli 2025: Alhamdulillah, Sudah Terkumpul Rp2.390.999! 1 Karbohidrat

Laporan Donasi Islampos Juli 2025: Alhamdulillah, Sudah Terkumpul Rp2.390.999!

Oleh Saad Saefullah
13 Juli 2025
0

Terpopuler

Kenapa Selalu Miskin? Bisa Jadi Karena Hutang yang Tak Dibayar …

Oleh Dini Koswarini
13 Juli 2025
0
Cara Mengendalikan Sifat Boros, Renungan tentang Rezeki, Keuangan Keluarga, Rezeki Halal, Miskin

Berikut lima poin penting mengapa selalu miskin bisa jadi karena hutang yang tidak dibayar:

Lihat LebihDetails

Untuk Suami yang Suka Bikin Konten Pamer Kecantikan Istrinya

Oleh Yudi
12 Juli 2025
0
kecanduan hp, hp, ponsel, anak, otak, suami, istri

Salah satu tren yang sering terlihat adalah para suami yang gemar membuat konten untuk memamerkan kecantikan istrinya.

Lihat LebihDetails

Syair yang Membuat Imam Ahmad Menangis

Oleh Saad Saefullah
26 Juli 2019
0
Foto: ABC

Wahai Tuhanku, inilah seorang hamba yang kembali, siapalah yang sanggup menerimanya?

Lihat LebihDetails

Fenomena Bank Emok dan Dampaknya bagi Masyarakat

Oleh Yudi
12 Juli 2025
0
uang, istri, suami, dompet, bank emok

Bank emok biasanya mengenakan bunga harian atau mingguan yang jumlahnya sangat besar jika diakumulasikan.

Lihat LebihDetails

Talak: Halal yang Dibenci, Senjata Iblis untuk Memecah Belah

Oleh Saad Saefullah
13 Juli 2025
0
Cerai, Sebab Zina Dilarang dalam Islam, zina, Penyebab Lelaki Selingkuh, Talak

Dalam kehidupan rumah tangga, talak atau perceraian adalah salah satu kata yang paling ditakuti.

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.