• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Senin, 6 Februari 2023
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

Ampuh, Ini 4 Rempah Dapur untuk Jaga Imun Tubuh

Oleh Saad Saefullah
1 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 3 menit baca
A A
0
Rempah Dapur untuk Jaga Imun Tubuh, Manfaat Jahe,, Manfaat Jahe Merah, Air di Surga

Foto: Organic Facts

0
BAGIKAN

DI tengah pandemi Covid-19, ternyata ga usah jauh-jauh, empat rempah dapur untuk jaga imun tubuh bisa ditemui.

Memang, imunitas atau daya tahan tubuh perlu dijaga. Daya tahan tubuh merupakan aspek penting untuk menunjang kelancaran aktivitas sehari-hari.

Tak jauh dari keseharian, resep untuk menjaga imunitas pun bisa ditemukan di dapur rumah. Ya, kita bisa memanfaatkan rempah atau bumbu masak di dapur sebagai bahan herbal untuk menjaga imunitas tubuh.

Apa saja rempah yang bisa digunakan tersebut?

ArtikelTerkait

Terbukti Ilmiah, Inilah Kekuatan Penyembuh dalam Butiran Tasbih

Habbatussauda, Obat Segala Penyakit kecuali Kematian

Pengenalan Pengobatan Alternatif Bekam dan Mekanismenya

3 Sebab Kenapa Harus Memotong Kuku

BACA JUGA: Pengharum Ruangan Alami ‘Home Made’ dari Rempah-Rempah

Berikut bahan herbal atau rampah dapur yang bisa kita racik secara mandiri untuk menguatkan sistem imun:

1- Rempah Dapur untuk Jaga Imun Tubuh:  Jahe

Ampuh, Ini 4 Rempah Dapur untuk Jaga Imun Tubuh 1 Rempah Dapur untuk Jaga Imun Tubuh
Ilustrasi. Foto:
Crooked Bear Creek Organic Herbs

Jahe kaya akan zat aktif seperti senyawa terpenoid dan fenolik yang merupakan kelompok senyawa terbesar yang berperan sebagai antioksidan alami pada tumbuhan. Ada tiga jenis fenolik utama yang terdapat dalam jahe, yakni gingerol, shogaol, dan paradol.

Dalam jahe segar terdapat kandungan senyawa gingerol, tapi setelah dipanaskan atau disimpan dalam waktu yang lama, kandungan gingerol ini akan diubah menjadi senyawa shogaol.

Baik senyawa gingerol ataupun shogaol berfungsi sebagai antioksidan yang bagus untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selama jahe masih terasa pedas dan hangat, itu artinya kandungan senyawa ini masih ada di dalamnya.

Selain tiga senyawa tersebut, ada beberapa senyawa fenolik lain dalam jahe seperti quercetin, zingerone, gingerenone-A, dan 6-dehydrogingerdione. Kandungan senyawa ini memperkaya khasiat jahe sebagai penjaga imunitas.

Bukti ilmiah jahe sebagai imunomodulator antara lain melalui uji in vivo pada mencit yang ditekan imunnya menggunakan siklofosfamid. Hasil pengujian menunjukkan, pemberian minyak atsiri jahe sehari sekali secara oral selama seminggu dapat meningkatkan respons imun humoral.

Imunitas humoral melibatkan interaksi antara sel-B dengan antigen untuk selanjutnya terjadi proliferasi dan diferensiasi menjadi sel plasma yang mensekresi antibodi.

Penggunaan serbuk jahe per hari yang direkomendasikan yakni sebanyak 2-4 gram.

2- Rempah Dapur untuk Jaga Imun Tubuh: Serai

Ampuh, Ini 4 Rempah Dapur untuk Jaga Imun Tubuh 2 Rempah Dapur untuk Jaga Imun Tubuh
Ilustrasi. Foto: Freepik

Serai atau sereh memiliki nama ilmiah Cymbopogon citratus. Di dalam tanaman ini terkandung senyawa terpene, alkohol, keton, aldehida, dan ester. Minyak atsiri dari serai mengandung Citral α, Citral β, Nerol Geraniol, Citronellal, Terpinolene, Geranyl acetate, Myrcene, dan Terpinol Methylheptenone.

Itu sebabnya minyak atsiri serai memiliki efek melawan amoeba (Entamoeba histolytica), bakteri (Bacillus subtilis, Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Salmonella paratyphi, dan Shigella flexneri), jamur (Trichophyton mentagrophytes, T. rubrum, Epidermophyton floccosum, dan Microsporum gypseum).

Minyak serai juga efektif sebagai herbisida dan insektisida karena efek antimikroba alamiah yang dimilikinya. Secara praklinik, minyak atsiri serai dapat mengurangi nyeri pada hewan uji. Selain itu, rebusan serai juga dapat mengurangi peradangan atau bengkak pada hewan uji.

Manfaat serai dalam meningkatkan imun dan mencegah tumor telah diuji secara praklinik yaitu pada dosis 200 mg/kgbb hewan uji dapat mencegah tumor melalui mekanisme peningkatan imun.

3- Rempah Dapur untuk Jaga Imun Tubuh: Jeruk nipis

Ampuh, Ini 4 Rempah Dapur untuk Jaga Imun Tubuh 3 Rempah Dapur untuk Jaga Imun Tubuh
Ilustrasi. Foto:
Tezzen

Jeruk nipis memiliki nama ilmiah Citrus aurantifolia. Flavonoid dalam jeruk seperti hesperidin, diosmin, quercetin, dan lainnya memiliki efek anti peradangan, anti alergi, serta antinyeri. Kandungan tersebut dapat memengaruhi metabolisme asam arakidonat dan perilisan histamin. Selain itu, salah satu sifat flavonoid secara fisiologisnya pada tanaman juga berperan sebagai antijamur dan antivirus.

Jus jeruk (750 mL/hari) dapat mengurangi lemak darah. Sedangkan kandungan hesperidin dan vitamin C di dalamnya memiliki potensi untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Berikut kandungan pada setiap 100 gram jeruk nipis.

  • Protein 1,5 gr
  • Serat 1,3 gr
  • Karbohidrat 10,9 gr
  • Mineral 0,7 gr
  • Kalsium 90 gr
  • Fosfor 20 gr
  • Zat besi 0,3 mg
  • Thiamin 0,02 mg
  • Riboflavin 0,03 mg
  • Niacin 0,1 mg
  • Vitamin C 63 mg
  • Karoten 16 mcg
  • Energi 59 Kcal

4- Rempah Dapur untuk Jaga Imun Tubuh: Madu

Ampuh, Ini 4 Rempah Dapur untuk Jaga Imun Tubuh 4 Rempah Dapur untuk Jaga Imun Tubuh
Ilustrasi. Foto:
iStock

Campuran madu pada berbagai rempah untuk menjaga imunitas tak hanya sebagai pemanis. Madu dapat menambahkan banyak manfaat ramuan bagi kesehatan.

Madu memiliki kandungan fitokimia berupa flavonoid, Phenolic acids, Ascorbic acid, Tocopherols, catalase (CAT), Superoxide dismutase (SOD), Reduced glutathione (GSH), Peptides, dan Maillard reaction products.

Sebagian besar komponen-komponen tersebut bekerja bersama secara sinergis dan menghasilkan efek antioksidan.

Sifat antioksidan pada madu disebabkan oleh kadar fenol yang tinggi sehingga dapat mencegah bahaya radikal bebas. Konsumsi madu sebesar 1,2 g/kg bb telah terbuksi secara klinis dapat meningkatkan sel imun, yakni limfosit, eosinofil, dan monosit.

BACA JUGA: Jaga Imunitas Tubuh dengan Konsumsi Jahe Merah dan Kunyit, Ini Manfaatnya!

Madu juga memiliki sifat menghambat pertumbuhan berbagai macam bakteri penyebab penyakit. Bakteri penyebab diare seperti Salmonella diarrhoea, Salmonella typhi (penyebab tifus), Vibrio cholerae (penyebab kolera), Yersinia enterocolitica (penyebab enteritis), Shigella dysentery (penyebab disentri), dan Streptococcus faecalis merupakan salah satu yang dapat dihambat perkembangannya oleh madu.

Selain itu, madu juga dapat membantu memerangi bakteri penyebab infeksi saluran kencing, Proteus species dan Pseudomonas aeruginosa; bakteri penyebab infeksi kulit, Staphylococcus aureus; dan bakteri penyebab karang gigi, Strep. mutans.

Setiap 100 gram madu memiliki kandungan seperti di bawah ini.

  • Protein 0,3 g
  • Karbohidrat 82,4 g
  • Air 17,1 g
  • Kalsium 6 mg
  • Fosfor 4 g
  • Zat besi 0,42 mg
  • Thiamin 0,02 mg
  • Riboflavin 0,038 mg
  • Niacin 0,121 mg
  • Asam Pantotenat 0,068 mg
  • Piridoksin 0,024 mg
  • Folat 0,002 mg
  • Vitamin C 0,5 mg
  • Kalsium 6 mg
  • Magnesium 2 mg
  • Kalium 52 mg
  • Natrium 4 mg
  • Zinc 0,22 mg. []

SUMBER: HELLO SEHAT

 

Tags: Rempah Dapur untuk Jaga Imun Tubuh
ShareSendShareTweetShare
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Rasulullah Bukan Penebus Dosa Umatnya, Ini 5 Dalilnya

Next Post

Bagaimana Jalan Jack Ma Menjadi Orang Terkaya di Asia?

Saad Saefullah

Saad Saefullah

Lelaki dengan tiga orang anak yang menyukai kisah-kisah Nabi dan para sahabat

Terkait Posts

manfaat butiran tasbih bagi kesehatan, Nasihat Rasulullah ﷺ , keistimewaan ash-suffah,

Terbukti Ilmiah, Inilah Kekuatan Penyembuh dalam Butiran Tasbih

28 Januari 2023
Habbatussauda

Habbatussauda, Obat Segala Penyakit kecuali Kematian

25 Januari 2023
Apakah Bekam Membatalkan Puasa?, Waktu Terbaik Berbekam

Pengenalan Pengobatan Alternatif Bekam dan Mekanismenya

19 Januari 2023
Hari Kiamat, memotong kuku, Hukum Mewarnai Kuku, Sebab Kenapa Harus Memotong Kuku

3 Sebab Kenapa Harus Memotong Kuku

13 Januari 2023
Please login to join discussion

Terbaru

nikah beda agama Perjodohan yang Dilarang, Tips Menguatkan Pernikahan, kebaikan yang diperoleh Mak Comblang, pria dan wanita menikah pengantin

Ini Kata MUI tentang Putusan MK Soal Nikah Beda Agama

Oleh Eneng Susanti
6 Februari 2023
0

pernikahan beda agama masih terjadi di Indonesia. Lantas, bagaimana aturan hukum terkait nikah beda agama ini?

Perbuatan yang Membuat Suami Istri Terhalang Masuk Surga Berdasarkan Al-Qur'an, berikut peran suami dalam keluarga muslim: Hak Istimewa antara Suami dan Istri, Ilustrasi pilar pernikahan

Waspada, Ini Perbuatan yang Membuat Suami Istri Terhalang Masuk Surga

Oleh Eneng Susanti
6 Februari 2023
0

SAHABAT mulia Islampos, semua orang tentunya ingin memiliki pasangan hidup yang langgeng hingga ke surga. Namun, ternyata, ada beberapa perbuatan...

prabowo

Prabowo Mengaku Tidak Masalah Jika Dirinya Sering Dikhianati

Oleh Yudi
6 Februari 2023
0

Prabowo lalu menegaskan kepada para kadernya agar mengutamakan keadilan dan kemakmuran di Indonesia.

jokowi

Kasus Jiwasraya-Indosurya Rugikan Triliunan Rupiah, Jokowi: Hati-hati, yang Nangis Rakyat

Oleh Yudi
6 Februari 2023
0

Jokowi juga menyoroti pelaporan soal kasus-kasus di sektor jasa keuangan yang belum tuntas ditangani.

Terpopuler

Warga Solo Ngeluh Pajak PBB Naik Drastis, Gibran: Pengin Diskon? Bisa

Oleh Yudi
5 Februari 2023
0
jokowi, gibran

Merespons keluhan warga itu, Wali Kota Solo, Gibran Rakabuming Raka menyebut ada stimulus kenaikan pajak bumi dan bangunan (PBB).

Lihat Lebih

Soal Kontroversi Larangan Jilbab bagi Pramugari, Wapres Ma’ruf Amin Buka Suara

Oleh Yudi
5 Februari 2023
0
pramugari

PT Garuda Indonesia melakukan diskusi intensif bersama stakeholder terkait mengenai kesiapan penggunaan jilbab bagi seragam pramugari.

Lihat Lebih

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ﷺ di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Saad Saefullah
30 September 2020
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ﷲ), Muhammad (ﷴ), Basmalah (﷽), Jalla Jalaluhu (ﷻ)...

Lihat Lebih
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Update Contents
Islampos We would like to show you notifications for the latest news and updates.
Dismiss
Allow Notifications