BANYAK penelitian yang mengungkap dampak positif puasa bagi kesehatan, karena itu tak jarang kalangan non muslim yang ikut melaksanakan ibadah puasa. Terutama saat Ramadhan, Muslim diwajibkan berpuasa selama sebulan penuh, maka saat inilah puasa yang paling baik untuk menjaga kesehatan. Salah satu manfaat puasa yaitu dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Dalam melakukan aktivitas sehari-hari kita memerlukan imun tubuh yang baik. Demi kelancaran dan memberikan pertahanan tubuh yang baik. Sehingga, kita dapat terjaga dari segala serangan penyakit. Apalagi di tengah pandemi Corona seperti saat ini, imunitas tubuh memegang peranan penting untuk melawan serangan virus. Maka, perlu bagi kita untuk meningkatkan imunitas. Bagaimana caranya?
BACA JUGA: Khutbah Jumat: Alquran dan Imunitas Tubuh
Salah satu cara yang dapat kita lakukan ialah puasa. Ya, berpuasa dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Saat puasa, terjadi peningkatan sel limfosit yang berperan sebagai sel imun tubuh kita.
Crish Weller (2014) menulis sebuah artikel kesehatan yang dimuat dalam www.medicaldaily.com, dengan judul “Fasting May Improve Immune System Health During Aging Process; Chemoterapy Patients May Also Benefit” mengatakan bahwa puasa teratur pada pasien muda dan tua dengan pengobatan kemoterapi jangka panjang dapat meningkatkan daya imunitas tubuh. Padahal, pengobatan kemoterapi jangka panjang dapat merusak dan menurunkan sistem imunitas tubuh. Namun, dengan puasa teratur dapat meregenerasi sistem imun tubuh kita.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kadar Insulin Growth Factor 1 (IGF-1). Perlu diketahui, IGF-1 adalah sebuah protein yang berperan dalam proses penuaan dan pertumbuhan sel kanker. Sehingga, dengan meningkatnya IGF-1 dapat membantu proses pemulihan sela pada pasien dengan kemoterapi.
BACA JUGA: Menguji Kekuatan Iman dan Imunitas Kita
Subhanallah bukan? Betapa indahnya jika kita mampu berpuasa dengan baik. Selain mendapatkan pahala dari Allah SWT, juga mendapat keberkahan bagi tubuh kita. Kita dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh yang mampu mempertahankan tubuh kita agar selalu tepat sehat. Wallahu ‘alam. []
Referensi: Tau Gak Sih Islam Itu Sehat?/Karya: Dr. Faza Khilwan Amna, MMR dan Dr. Hendri Okarisman/Penerbit: Aqwamedika
