“WAHAI Ibnu Mas’ud,” kata seseorang suatu hari. “Berilah nasihat yang dapat kujadikan obat bagi jiwaku yang sedang dilanda cemas dan gelisah. Dalam beberapa hari ini aku merasa tidak tenteram. Jiwaku selalu gelisah dan pikiran pun serasa kusut masai. Makan tak enak tidur pun tak nyenyak.”
“Bila penyakit itu yang menimpamu,” ujar Ibnu Mas’ud, “Bawalah hatimu mengunjungi tiga tempat. Yaitu ke tempat orang yang membaca Alquran, engkau bacalah Alquran atau dengarkanlah baik-baik. Atau carilah waktu dan tempat yang sunyi, lalu berkhalwatlah (menyendiri) untuk menyembah-Nya. Misalnya, di tengah malam buta ketika orang-orang sedang tidur nyenyak, engkau bangun mengerjakan shalat malam, memohon ketentraman jiwa, ketentraman pikiran dan kemurnian hati kepada-Nya.
BACA JUGA: Ketika Hati Gelisah Lakukan 8 Hal ini
“Seandainya jiwamu belum juga terobati dengan cara ini,” lanjut Ibnu Mas’ud, “Maka mintalah kepada Allah, meminta hati yang lain karena hati yang engkau pakai itu bukanlah hatimu.”
Nasihat agung Ibnu Mas’ud ini sangat menarik, ringan dan sederhana. Tua atau muda, laki-laki atau perempuan, siapapun bisa melakukannya. Bawaan hati yang selalu resah, gelisah, tak tenang, khawatir, dan cemas menghadapi kehidupan bisa diobati melalui tiga hal.
Pertama, hadir di tempat orang yang membaca al-Quran, turut membacanya atau menyimak bacaannya dengan seksama.
Kedua, menyendiri, istighfar, mohon ampun, petunjuk dan bimbingan Allah SWT. Selepas shalat malam mohon curahan rahmat dan berkah Rabb semesta alam.
BACA JUGA: Gelisahnya Sama Seperti Tak Sholat
Ketiga, bila dua hal di atas belum juga menjadi obat gelisah hati, mohon pada Allah agar hati kita diganti dengan hati lain yang lebih suci, bersih, lembut, dan tulus menerima ketentuan Allah Swt. Banyak-namnyak menyebut asma-Nya, “…Hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram.” (QS. ar-Ra’d: 28)
”Ketika semua cara tak mampu menyelesaikan,” nasihat Dr. ‘Aidh al-Qarni dalam La Tahzan, “Setiap jalan terasa menyempit, dan semua jalan pintas membuntu, mereka pun menyeru, ’Ya Allah!” []
