• Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
Sabtu, 23 Januari 2021
No Result
View All Result
NEWSLETTER
Islampos
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
No Result
View All Result
Islampos
No Result
View All Result

Lima Cara Menurunkan Berat Badan Usai Lebaran

Redaktur Yudi
2 tahun ago
in Kesehatan Ramadhan
Reading Time: 1min read
0
Lima Cara Menurunkan Berat Badan Usai Lebaran

Foto: Hindustan Times

DI bulan Ramadhan, berat badan biasanya akan berkurang karena sebulan penuh tubuh berpuasa. Namun penurunan berat badan tidak bertahan lama ketika datangnya hari raya Idul Fitri. Ya, di hari raya, banyak yang tidak kontrol lagi terhadap berat badan karena tergiur banyaknya makanan yang tersedia.

Nah, untuk mengatasi berat badan naik pasca lebaran, kamu bisa melakukan beberapa hal di bawah ini:

1. Perbanyak Minum Air Mineral

Tubuh membutuhkan cairan sekurangnya 8 gelas sehari. Dengan mengonsumsi cairan yang cukup bisa menekan nafsu makan sehingga menjaga berat badanmu.

BACA JUGA: Ini Cara Dewi Hughes Turunkan Berat Badan hingga 80 Kg

2. Makan Menggunakan Piring Kecil

Untuk mengurangi porsi makanmu menggunakan piring kecil bisa membuat kamu merasakan memakan satu penuh piring seperti biasanya. Sehingga ini bisa memangkas asupan kalori yang berlebih.

3. Tidur Cukup

Cara menurunkan berat bedan selanjutnya adalah dengan tidur yang cukup. Tubuh yang telah lelah seharian juga membutuhkan istirahat untuk memulihkan badan. Dengan tubuh yang kurang istirahat bisa membuat kamu cepat merasa lapar. Ketika kamu begadang kamu akan rentan akan ngemil yang akan membuat berat badanmu bertambah.

BACA JUGA: 5 Makan Berlemak Ini Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan Lho

4. Olahraga

Selain untuk menurunkan berat badan, menyempatkan diri untuk olahraga sangat baik untuk kesehatan. Ada banyak beberapa tutorial olahraga di youtube yang dapat kamu coba. 

5. Konsumsi Air Jeruk Nipis

Jeruk nipis mengandung vitamin C, antioksidan, dan asam sitrat. Zat-zat tersebut dipercaya membakar lemak hingga 30% lebih banyak jika diseimbangi dengan berolahraga. Minumlah segelas jeruk nipis hangat untuk membantu menurunkan berat badan. []

SUMBER: DETIK HEALTH

Tags: diet
Yudi

Yudi

Related Posts

Inilah Daftar Makanan Sehat untuk Sahur dan Berbuka selama Ramdhan

Inilah Daftar Makanan Sehat untuk Sahur dan Berbuka selama Ramdhan

16 Mei 2020
Kenapa Berbuka Puasa dengan Kurma?

Kenapa Berbuka Puasa dengan Kurma?

15 Mei 2020
#RamadhanChallenge, Pada Bulan Ramadhan Saya akan…

Puasa, Jurus Sehat yang Disyariatkan dalam Islam

14 Mei 2020
Cegah Perut Kembung saat Berpuasa, Ini Tipsnya

Cegah Perut Kembung saat Berpuasa, Ini Tipsnya

13 Mei 2020
Buka Lagi
Selanjutnya
Ratusan Anak di Penjara Israel Dilarang dapat Baju Lebaran dari Keluarganya

Ratusan Anak di Penjara Israel Dilarang dapat Baju Lebaran dari Keluarganya

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Advertisements

Terbaru

Sabar Itu Ibarat Jamu yang Pahit, tapi…
Syi'ar

Bersabarlah saat Ditimpa Musibah, karena Allah SWT Siapkan Pengganti yang Lebih Baik

Redaktur Sodikin
17 menit ago
Shalat Dhuha, Baca Doa Ini
Akhir Zaman

Diungkap Sahabat Nabi SAW, Ini 2 Modal Utama Hadapi Kiamat

Redaktur Eneng Susanti
1 jam ago
Musykilah Niat
Kolom

Menggabungkan Niat Ibadah Fadhu dan Sunnah dalam Satu Aktivitas Ibadah

Redaktur Yudi
2 jam ago
Musik Klasik Bisa Tingkatkan Kecerdasan Bayi, Benarkah?
Dunia Wanita

Cegah Baby Blues pada Ibu yang Baru Melahirkan

Redaktur Laras Setiani
2 jam ago

On Facebook

Navigasi

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

About Us

Membuka, menginspirasi, free to share

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Ramadan
    • Tanya Jawab Ramadhan
    • Tsaqofah Ramadhan
    • Video Ramadhan
    • Fiqh Ramadan
    • Kesehatan Ramadhan
    • Kultum Ramadhan
  • Muslimbiz
  • Muslimtrip
  • Beginner
  • Keluarga
  • Sirah
  • Syiar
  • Muslimah
  • Dari Anda
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Add Islampos to your Homescreen!

Add