Menstruasi adalah peristiwa keluarnya sel telur yang tidak dibuahi bersamaan dengan lapisan dinding rahim yang banyak mengandung pembuluh darah.
BACA JUGA: 13 Amalan Wanita Haid
Wanita menstruasi diawali dengan masaknya kelenjar indung telur sehingga menghasilkan sel telur. Pada saat itu juga rahim (uterus) dipersiapkan untuk kehamilan, yaitu dengan menebalnya dinding rahim yang di dalamnya banyak mengandung pembuluh darah.
Selanjutnya sel telur yang diproduksi di indung telur (ovarium) dilepas keluar menuju saluran telur (tuba fallopi atau oviduk). Dari saluran telur kemudian sel telur menuju rahim.
Jika dalam perjalanan sel telur tidak dibuahi oleh sperma, sel telur akan keluar menuju vagina (liang peranakan) bersamaan dengan luruhnya dinding rahim yang banyak mengandung pembuluh darah secara perlahan-lahan. Kejadian itulah yang disebut dengan menstruasi.
Lamanya wanita menstruasi berbeda-beda, berkisar antara 3 sampai 8 hari. Siklus wanita menstruasi pada umumnya terjadi setiap 28-35 hari sekali, dihitung dari hari pertama terjadinya menstruasi sampai menstruasi berikutnya.
BACA JUGA: Mau Promil, Kenali 4 Siklus Menstruasi Ini
Bagaimana jika sel telur dalam perjalanan tadi bertemu dengan sperma?
Jika sel telur bertemu dengan sperma maka terjadilah proses pembuahan. Sel telur yang dibuahi disebut zigot, zigot akan berembang menjadi embrio, selanjutnya embrio akan menempel (nidasi) di dinding rahim yang akhirnya wanita akan mengalami kehamilan sehingga tidak terjadi menstruasi.
Selama wanita menstruasi, sistem reproduksi tubuh mengalami perubahan di luar menstruasi itu sendiri.
Siklus biasanya mengikuti pola 28 hari dengan perubahan kadar hormon, dismenore (kram menstruasi), dan nyeri payudara.
Hormon dan Siklus Wanita Menstruasi
Semuanya dimulai dengan kelenjar endokrin Anda karena mereka menghasilkan hormon yang menentukan kapan wanita menstruasi, jumlah aliran menstruasi, dan apa yang terjadi pada organ reproduksi Anda.
Area otak yang disebut hipotalamus menghubungkan sistem saraf dan endokrin Anda melalui kelenjar pituitari, yang juga ada di otak, dan mengontrol hormon yang diperlukan untuk kesehatan reproduksi dan menstruasi Anda.
Enam hormon berfungsi sebagai pembawa pesan kimia ke sistem reproduksi Anda:
Hormon pelepas gonadotropin (GnRH)
Hormon perangsang folikel (FSH)
Hormon Luteinizing (LH)
Estrogen
Progesteron
Testosteron
Selama siklus wanita menstruasi, hipotalamus pertama kali melepaskan GnRH. Hal ini menyebabkan reaksi kimia di kelenjar pituitari dan merangsang produksi FSH dan LH.
Ovarium Anda menghasilkan estrogen, progesteron, dan testosteron (ya, hormon “pria”) sebagai reaksi terhadap stimulasi oleh FSH dan LH. Ketika hormon-hormon ini bekerja secara harmonis, siklus menstruasi normal terjadi.
BACA JUGA: Girls, Ini Penyebab Menstruasi yang Tidak Teratur
Empat Fase Siklus Wanita Menstruasi
Perlu diingat siklus menstruasi dapat sangat bervariasi dari wanita ke wanita atau bulan ke bulan dan masih dianggap normal. Umumnya, panjang siklus menstruasi Anda dapat berfluktuasi dari tiga minggu hingga lima minggu, tanpa peringatan
Siklus menstruasi Anda terdiri dari empat fase:
Menstruasi: Fase menstruasi dimulai saat Anda mendapatkan menstruasi dan biasanya berlangsung hingga lima hari. Selama waktu ini, rahim Anda melepaskan lapisannya melalui vagina Anda dan Anda membutuhkan tampon atau pembalut untuk menyerapnya.
Follicular: Selanjutnya, fase folikular biasanya terjadi selama hari ke enam sampai 14 dari siklus Anda.
Kadar estrogen Anda meningkat, menyebabkan endometrium menjadi lebih tebal. Kadar FSH juga meningkat, menyebabkan pematangan beberapa folikel ovarium, salah satunya akan menghasilkan sel telur yang matang sepenuhnya selama hari ke 10 hingga 14.
BACA JUGA: 13 Amalan Wanita Haid
Ovulasi: Sekitar hari ke 14, dalam siklus 28 hari, kadar LH melonjak menyebabkan ovulasi. Ini berarti salah satu folikel matang pecah dan melepaskan sel telur yang sepenuhnya matang ke salah satu tuba falopi.
https://www.youtube.com/watch?v=I1T1BobnYtw
Luteal: Tahap keempat, yang disebut fase pramenstruasi atau luteal, berlangsung sekitar 14 hari. Telur berjalan melalui tuba falopi ke rahim. Jika dibuahi oleh sperma, Anda hamil. Jika tidak, kadar progesteron dan estrogen menurun, dan lapisan endometrium mengalir keluar saat Anda menstruasi.
Bagaimana Fase Luteal Membantu Wanita Hamil
Saat menghitung hari dalam siklus Anda, selalu hitung hari pertama menstruasi Anda sebagai hari pertama. Periode rata-rata berlangsung tiga hingga lima hari, meskipun beberapa wanita mungkin mengalami periode yang sedikit lebih pendek atau lebih lama. []
