AKTIVITAS olahraga sangat berguna bagi menjaga stamina tubuh dan kesehatan. Saat ini, aktivitas olahraga juga sudah jadi bagian dari gaya hidup sehat. Banyak yang mulai peduli terhadap kesehatan dan banyak pula yang menggalakkan program hidup sehat dengan menyerukan gerakan olahraga. Tentu saja, banyak yang tertarik, tak terkecuali kaum hawa ataupun muslimah.
Memang olahraga dapat dilakukan siapa saja, termasuk muslimah. Namun, tentu saja sebagai muslimah, ada aturan syar’i yang harus tetap dipegang teguh, salah satunya soal aturan berpakaian.
BACA JUGA: Gandeng Pakar Kesehatan, Olla Ramlan Rilis Baju Olahraga Khusus Buat Hijaber
Aktivitas olahraga yang identik dengan berbagai macam gerak dan menguras tenaga, seringkali membuat seseorang perlu mempertimbangkan pilihan pakaian yang tepat untuk digunakan. Apalagi bagi muslimah. Pemilihan pakaian olahraga ini penting agar muslimah tetap dapat beraktivitas fisik, namun tetap nyaman dan aman secara syar’i.
Nah, soal pemilihan pakaian olahraga yang pas buat muslimah, pakar kesehatan Dr Sonia wibisono –yang baru-baru ini merilis Sportwear by Lee Vierra bersama artis Olla Ramlan– punya tipsnya. Inilah beberapa tips tersebut:
Ringan dan menyerap Keringat
Menurut Dr Sonia Wibisono, memilih pakaian olahraga haruslah yang berbahan menyerap keringat, namun juga tidak berat saat digunakan.
“Baju-baju olahraga itu harusnya menyerap keringat tapi juga harus ringan karena kalau berat jadi susah berolahraga,” ujar Sonia dalam peluncuran Olla Ramlan Sportwear by Lee Vierra di FX Sudirman, Jakarta Pusat, beberapa waktu lalu.
Lentur
Pakaian olahraga juga harus lentur dan membuat si pemakai tak terkekang saat menggerakkan bagian tubuh.
“Bisa memilih olahraga yang bisa bergerak dengan bebas, memang lentur dan jahitan-jahitannya sesuai dengan gerakan manusia,” ujar Sonia.
Tidak ketat
Agar lebih nyaman saat dipakai, sportwear atau pakaian olahraga juga harus pas ukurannya sesuai proporsi tubuh. Namun, pas tidak berarti ketat atau membentuk lekuk tubuh.
“Karena ada beberapa legging yang memang untuk fashion, nah itu kan ketat banget jadi susah bergerak bahkan bisa menyakiti otot,” kata Sonia.
BACA JUGA: 9 Gerakan Olahraga Ini Dapat Memperbaiki Postur Tubuh
Pas atau tidak ketat juga bukan berarti kedodoran, lho.
“Jangan yang kedodoran juga, karena biasa kalau mau bersepeda kadang bisa nyangkut,” kata Sonia.
Model
Khusus untuk wanita berhijab, tips khusus dari Dr Sonia adalah memilih model pakaian olahraga yang tidak terlalu ketat, panjang pada atasan, hingga menutupi lekukan tubuh.
“Apalagi kalau olahraga banyak naik turun kan. Kalau secara panjang yang ini cukup panjang sehingga tidak terlalu seksi. Kalau yang biasa kan ada yang short,” kata Sonia.
hijab
Pada bagian hijab, Sonia menyarankan untuk memilih pakaian olahraga yang memang memiliki fitur khsus yang menyatukan pakaian dengan hijab. Sehingga si pemakai tak harus menggunakan peniti pada hijab yang berbahaya saat melakukan aktivitas olahraga.
“Terus itu jangan yang pakai peniti, karena kan gampang kebuka takutnya ketusuk lagi,” ucap Sonia.
warna
Sonia menyarankan untuk memilih warna yang sesuai.
“Dan pilih warna yang sesuai,” ungkap Sonia. []
SUMBER: KOMPAS
