• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Minggu, 13 Juli 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

Apa Akibat Tidak Olahraga selama Sebulan bagi Laki-laki?

Tidak berolahraga selama sebulan bukan hanya berdampak pada fisik, tetapi juga pada mental, hormon, dan metabolisme.

Oleh Saad Saefullah
2 bulan lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 1 menit baca
A A
0
Penyebab Perut Bunci pada Laki-laki, Cara Mengecilkan Perut yang Buncit, Akibat Menahan Kentut, Penyebab Gagal Ginjal, Perut Buncit, Perut Buncit, Perut Kembung, Fakta Diabetes, Cara Menyembunyikan Perut yang Buncit, Gemuk, Penyebab Kanker Prostat, Olahraga, Ciri Hipertensi Tinggi

Foto: Freepik

0
BAGIKAN

TIDAK olahraga selama sebulan dapat berdampak cukup signifikan bagi kesehatan fisik dan mental, terutama bagi laki-laki. Berikut beberapa akibat yang mungkin terjadi:

1. Penurunan Massa Otot dan Kekuatan

Tubuh akan mulai mengalami atrofi otot (penyusutan otot) karena kurangnya stimulasi.

Penurunan kekuatan bisa terasa saat melakukan aktivitas fisik yang biasa terasa ringan.

2. Peningkatan Lemak Tubuh

Metabolisme melambat, sehingga tubuh lebih mudah menyimpan lemak.

ArtikelTerkait

Apakah Terkena Diabetes di Usia Muda Bisa Sembuh?

Ciri-ciri Darah yang Sudah Rusak yang Bisa Dikenali oleh Diri Sendiri

Bagaimana Cara Hentikan Bersin yang Terus-menerus?

7 Penyebab BAB Berdarah yang Perlu Diwaspadai

Terutama di bagian perut, yang merupakan area paling umum bagi pria menyimpan lemak.

BACA JUGA: Olahraga Lari Malam Hari, Bolehkah?

3. Penurunan Kesehatan Jantung

Tidak aktif selama sebulan dapat menurunkan kesehatan kardiovaskular.

Risiko tekanan darah tinggi dan kolesterol bisa meningkat.

4. Mood Menurun dan Stres Meningkat

Aktivitas fisik memicu pelepasan endorfin (hormon bahagia).

Tanpa olahraga, pria bisa lebih mudah mengalami stres, kecemasan, bahkan gejala depresi ringan.

5. Penurunan Kadar Testosteron

Olahraga teratur, terutama latihan beban, membantu mempertahankan kadar testosteron.

Kurangnya aktivitas bisa menyebabkan penurunan hormon ini, yang berdampak pada energi, libido, dan fokus.

6. Penurunan Kualitas Tidur

Olahraga membantu tubuh tidur lebih nyenyak dan cepat.

Tanpa aktivitas fisik, bisa muncul kesulitan tidur atau kualitas tidur yang buruk.

BACA JUGA: Kalau Sudah 40 Tahun tapi Tidak Pernah Olahraga

7. Menurunnya Sensitivitas Insulin

Risiko resistensi insulin meningkat, yang merupakan faktor utama dalam diabetes tipe 2.

Kesimpulan:

Tidak berolahraga selama sebulan bukan hanya berdampak pada fisik, tetapi juga pada mental, hormon, dan metabolisme. Meskipun jeda sementara tidak langsung berbahaya, jika dibiarkan terus-menerus, bisa menurunkan kualitas hidup secara keseluruhan. []

Tags: Olahraga
ShareSendShareTweetShareScan
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Apa Hukum Suami Kentut di Depan Istri?

Next Post

Apa Mandi Besar Cukup dengan Mengalirkan Air ke Seluruh Badan?

Saad Saefullah

Saad Saefullah

Lelaki. Tidak terkenal. Menyukai kisah-kisah Nabi dan Para Sahabat.

Terkait Posts

diabetes

Apakah Terkena Diabetes di Usia Muda Bisa Sembuh?

10 Juli 2025
Puasa, Sakit Kepala, Darah

Ciri-ciri Darah yang Sudah Rusak yang Bisa Dikenali oleh Diri Sendiri

10 Juli 2025
Ciri Tubuh yang Tidak Sehat, Bersin

Bagaimana Cara Hentikan Bersin yang Terus-menerus?

9 Juli 2025
pengentalan darah, pembuluh darah, muntah darah, darah, haid, BAB

7 Penyebab BAB Berdarah yang Perlu Diwaspadai

9 Juli 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

Duit, Uang

Saat Ga Punya Duit, Waduh Rasanya ….

Oleh Saad Saefullah
12 Juli 2025
0

Interview, Hadis tentang Dosa Berbohong, Teman

6 Manfaat Berteman dengan Orang Shaleh

Oleh Dini Koswarini
12 Juli 2025
0

uang, istri, suami, dompet, bank emok

Fenomena Bank Emok dan Dampaknya bagi Masyarakat

Oleh Yudi
12 Juli 2025
0

kecanduan hp, hp, ponsel, anak, otak, suami, istri

Untuk Suami yang Suka Bikin Konten Pamer Kecantikan Istrinya

Oleh Yudi
12 Juli 2025
0

Khauf dan Roja, Manfaat Shalawat bagi Hati, syukur, tawakal, Qadha, Keutamaan Doa di Akhir Sepertiga Malam, Langkah Taubat, Orang yang Dicintai Allah, Cara Menyelidiki Keimanan, Adab Berdoa, Basmallah, Doa

5 Kebaikan bagi Orang yang Berdoa

Oleh Haura Nurbani
12 Juli 2025
0

Terpopuler

6 Manfaat Berteman dengan Orang Shaleh

Oleh Dini Koswarini
12 Juli 2025
0
Interview, Hadis tentang Dosa Berbohong, Teman

Dengan berteman dengan orang yang ikhlas, kita belajar untuk lebih memerhatikan pandangan Allah, bukan manusia.

Lihat LebihDetails

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ﷺ di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Saad Saefullah
19 Oktober 2024
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah, Kebiasaan Nabi Muhammad ﷺ, Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ﷲ), Muhammad (ﷴ), Basmalah (﷽), Jalla Jalaluhu (ﷻ)...

Lihat LebihDetails

5 Negara dengan Rata-Rata IQ Terendah Menurut Penelitian

Oleh Yudi
11 Juli 2025
0
otak, brain rot, cerdas, IQ

Meskipun IQ bukanlah satu-satunya ukuran kualitas manusia, banyak penelitian yang mencoba memetakan rata-rata IQ di setiap negara.

Lihat LebihDetails

Syair yang Membuat Imam Ahmad Menangis

Oleh Saad Saefullah
26 Juli 2019
0
Foto: ABC

Wahai Tuhanku, inilah seorang hamba yang kembali, siapalah yang sanggup menerimanya?

Lihat LebihDetails

5 Prinsip Emas Bisnis Rasulullah yang Relevan Sepanjang Zaman

Oleh Haura Nurbani
11 Juli 2025
0
Leasing, Bisnis

Di era modern yang penuh dengan persaingan ketat dan praktik bisnis yang seringkali jauh dari etika, prinsip-prinsip bisnis Rasulullah menjadi...

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.