• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Selasa, 31 Januari 2023
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

10 Cara Sederhana Perbaiki Menu

Oleh Sodikin
2 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Ilustrasi. Foto: Holisticare

Ilustrasi. Foto: Holisticare

0
BAGIKAN

SETIAP makhluk yang bernyawa tentu membutuhkan makan. Tanpa makan, seseorang akan merasa lemas, dan tak bergairah dalam menjalani aktivitas tak terkecuali beribadah. Maka, tubuh perlu diberi asupan gizi yang baik, agar mampu melakukan aktivitas dengan baik pula.

Tak hanya itu, Islam juga mengajarkan umatnya untuk makan makanan yang baik agar kesehatan terjaga. Nah berikut 10 cara sederhana memperbaiki menu, agar tubuh sehat:

Selalu sarapan

Sarapan pagi yang cukup akan membangkitkan semangat dan gairah kita selama mengerjakan berbagai tugas sepanjang hari. Tidak makan pagi menjadi awal munculnya kebiasaan mengonsumsi banyak makanan kecil.

BACA JUGA: Adab Sebelum Makan dalam Islam

ArtikelTerkait

Terbukti Ilmiah, Inilah Kekuatan Penyembuh dalam Butiran Tasbih

Habbatussauda, Obat Segala Penyakit kecuali Kematian

Pengenalan Pengobatan Alternatif Bekam dan Mekanismenya

3 Sebab Kenapa Harus Memotong Kuku

Minum cukup

Tubuh kita 70% adalah air. Oleh sebab itu, kita perlu banyak minum, terutama saat cuaca panas atau ketika sedang kegerahan. Biasakan diri selalu membawa botol air minum. Dengan cara ini, kita bisa minum lebih banyak.

Hati-hati lemak

Diet tanpa lemak sama sekali bukanlah hal yang menyehatkan. Jadi, tidak baik menghapus lemak secara total dari diet kita. Ada jenis lemak-lemak tertentu yang lebih cocok bagi kita daripada bagi orang lain. Cermati makan-makanan yang kita makan.

Satu buah saja, tidak boleh lebih

Mengurangi gula-gula bisa membantu kita mengendalikan berat badan. Kurangilah perlahan, walau kita mungkin tidak menyadari perbedaannya.

Jangan berpikir pendek

Bila kita memutuskan tidak makan jenis makanan tertentu, pastikan tubuh mendapatkan semua yang dibutuhkan dari diet kita.

Mengonsumsi serat secukupnya

Banyak makanan hasil pengolahan kurang mengandung serat. Bila waktu mendesak kita untuk menyediakan stok makanan secukupnya, usahakan agar menyimpan makanan-makanan ringan yang mengandung serat tinggi.

Sedikit dan sering

Kita harus makan saat merasa lapar, jangan hanya makan saat tiba jam makan siang. Banyak orang lebih suka makan beberapa kali dengan porsi yang kecil daripada mengikuti kebiasaan umum makan tiga kali sehari. Apakah ini cocok dengan gaya hidup kita?

Makanan mentah

Buah-buahan, sayuran mentah dan kacang-kacangan bisa menjadi makanan ringan yang sangat menyenangkan. Makanan-makanan ini lebih menyenangkan daripada biskuit dan biasanya juga tidak begitu mahal.

BACA JUGA: Makan Tak Kenyang-kenyang, Hati-hati Bisa Jadi karena Setan Ikut Makan

Hindari alkohol

Minum minuman beralkohol bisa merusak kesehatan terutama pikiran, karena itu tidak salah jika Islam mengharamkan minuman beralkohol.

Hindari tren diet

Setiap beberapa bulan, selalu muncul tren diet baru. Jangan terlalu terpengaruh dengan tren-tren tersebut. Coba berpedoman pada suara hati dan akal sehat kita sendiri. []

SUMBER: CARA HIDUP KITA

Tags: kesehatanmakanminum cukup
ShareSendShareTweetShare
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

2 Sifat Setan yang Mendekam di Hati Manusia

Next Post

Hukum Memakai Baju Tipis saat Shalat

Sodikin

Sodikin

Terkait Posts

manfaat butiran tasbih bagi kesehatan, Nasihat Rasulullah ï·º , keistimewaan ash-suffah,

Terbukti Ilmiah, Inilah Kekuatan Penyembuh dalam Butiran Tasbih

28 Januari 2023
Habbatussauda

Habbatussauda, Obat Segala Penyakit kecuali Kematian

25 Januari 2023
Apakah Bekam Membatalkan Puasa?, Waktu Terbaik Berbekam

Pengenalan Pengobatan Alternatif Bekam dan Mekanismenya

19 Januari 2023
Hari Kiamat, memotong kuku, Hukum Mewarnai Kuku, Sebab Kenapa Harus Memotong Kuku

3 Sebab Kenapa Harus Memotong Kuku

13 Januari 2023
Please login to join discussion

Terbaru

keutamaan shalat berjamaah Surat Al-Fatihah Manfaat Shalat Tepat Waktu Waktu Bersiwak, penawar duka, Kriteria Makmum di Belakang Imam Shalat Jamaah, Syarat Imam Shalat Berjamaah, Hukum Menguap Ketika Shalat, Agar Ibadah Diterima, Syarat Takbiratul Ihram dalam Shalat, Hukum Mengulang Surat yang Sama dalam Shalat, Tata Cara Shalat Idul Adha, wudhu batal, rukun shalat, Hukum Baca Doa Iftitah dalam Shalat, Tingkatan Khusyuk dalam Shalat, Ukuran 1 Rakaat dalam Shalat, Syarat Takbiratul Ihram, Hukum Mengulang Surat yang Sama ketika Shalat, Tingkatan Orang yang Shalat

5 Tingkatan Orang yang Shalat

Oleh Eneng Susanti
30 Januari 2023
0

Ibnu Qayyim Al Jauziyah dalam Al-Waabil ash-Shayyib min al-Kalim at-Thayyib, mengungkap lima macam tingkatan orang yang shalat.

Richard Jomshof

Respon Sikap Tegas Turki atas Aksi Paludan, Politisi Swedia Richard Jomshof Suruh Bakar 100 Alquran

Oleh Eneng Susanti
30 Januari 2023
0

SAHABAT mulia Islampos, aksi bakar Alquran oleh Rasmus Paludan pada 21 Januari 2023 di depan kantor Kedutaan Besar Turki, Stockholm,...

Imam Malik Quran Membersihkan Jiwa Imam Syafii Kewajiban Menuntut Ilmu Adab Mengajar Amal Ibadah, Keutamaan Menuntut Ilmu, Imam Ibnu Rajab, Nasihat Imam al-Ghazali, Masyayikh, Imam Syafi'i, Imam Syafi'i, adab pada guru, Imam Syafi'i

Renungan Kematian Imam Syafi’i

Oleh Haura Nurbani
30 Januari 2023
0

Betapa banyak orang-orang yang sakit dapat hidup hingga waktu yang panjang

fakta tentang peradaban islam di andalusia gaya busana Andalusia, pidato Thariq bin Ziyad

10 Fakta Peradaban Islam di Andalusia

Oleh Eneng Susanti
30 Januari 2023
0

Berikut 10 fakta tentang peradaban Islam di Andalusia

Terpopuler

Mahasiswa UI yang Tewas Ditabrak Mobil Pajero Jadi Tersangka, Ini Penjelasan Polisi

Oleh Yudi
28 Januari 2023
0
mahasiswa

Latif menjelaskan, polisi memiliki alasan khusus mengapa Mahasiswa bernama Hasya yang telah meninggal dunia justru ditetapkan tersangka.

Lihat Lebih

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ï·º di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Saad Saefullah
30 September 2020
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ï·²), Muhammad (ï·´), Basmalah (ï·½), Jalla Jalaluhu (ï·»)...

Lihat Lebih

Mengenal Penyakit ‘Ain, Pencegahan dan Pengobatannya

Oleh Eneng Susanti
28 Januari 2023
0
penyakit ‘ain

Semoga kita terhindar dari penyakit ‘ain dan bukan pula pelakunya.

Lihat Lebih
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Update Contents
Islampos We would like to show you notifications for the latest news and updates.
Dismiss
Allow Notifications