• Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
Jumat, 22 Januari 2021
No Result
View All Result
NEWSLETTER
Islampos
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
No Result
View All Result
Islampos
No Result
View All Result

Wah, Olahraga Sejam Sehari Perpanjang Umur?

Redaktur Yudi
11 bulan ago
in Kesehatan
Reading Time: 1min read
0
Wah, Olahraga Sejam Sehari Perpanjang Umur?

Foto: VideoHipe

MENJALIN tali silaturahim dikatakan bisa memperpanjang umur. Tidak hanya itu, olahraga atau melakukan latihan fisik paling tidak satu jam sehari dapat membuat Anda lebih lama hidup.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa aktivitas seperti berjalan kaki atau bersepeda setidaknya satu jam sehari bisa menurunkan risiko kematian yang berkaitan dengan gaya hidup sedentari atau kurang gerak.

Kurangnya gerak atau aktivitas fisik telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit seperti diabetes, juga kanker yang mempengaruhi lima juta kematian per tahun, kata peneliti. Sangat disayangkan, mereka yang tidak bisa menghindari kebiasaan duduk berjam-jam akibat bekerja di depan komputer atau berkendara.

“Aktivitas fisik setiap hari selama satu jam ideal. Tapi jika ini sulit dilakukan, latihan fisik apapun setiap hari bisa membantu mengurangi risiko,” kata Ulf Ekelund, Profesor dari University of Cambridge, seperti dikutip dari Zeenews.

Latihan intensitas sedang 60 sampai 75 menit setara dengan berjalan 3,5 mil/jam atau bersepeda dengan kecepatan 10 mil/jam. Ukuran tersebut ditemukan dapat mengeliminasi risiko kematian dini yang terkait gaya hidup sering duduk lebih dari delapan jam per hari. []

Sumber: SatuMedia

Yudi

Yudi

Related Posts

Peneliti: Makan Teratur Bisa Cegah Demensia di Usia Tua

Peneliti: Makan Teratur Bisa Cegah Demensia di Usia Tua

21 Januari 2021
8 Langkah Mudah agar Anak Anda Gemar Membaca (1)

Buku, Safari Hati dan Otak

20 Januari 2021
Tekanan Darah Tinggi? Hindari Makanan Ini

Tekanan Darah Tinggi? Hindari Makanan Ini

18 Januari 2021
Bahaya Insomnia bagi Kesehatan Jiwa

Bahaya Insomnia bagi Kesehatan Jiwa

18 Januari 2021
Buka Lagi
Selanjutnya
Sholat Sunnah Muakkad dan Ghairu Muakkad, Ini Penjelasannya

Sholat Sunnah Muakkad dan Ghairu Muakkad, Ini Penjelasannya

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Advertisements

Terbaru

Menyerupai Pesawat Luar Angkasa, Masjid Starlit Curi Perhatian di Qatar
Muslimtrip

Menyerupai Pesawat Luar Angkasa, Masjid Starlit Curi Perhatian di Qatar

Redaktur Eneng Susanti
11 menit ago
Berbahagialah Orang yang Berniat Melunasi Utangnya
Syi'ar

Bolehkah Uang Pajak Dibayar dari Zakat?

Redaktur Yudi
41 menit ago
Antara Witirnya Umar dan Abu Bakar
Islam 4 Beginner

Antara Witirnya Umar dan Abu Bakar

Redaktur Ari Cahya Pujianto
1 jam ago
Capres AS Joe Biden Ucapkan Selamat Idul Adha bagi Umat Muslim
Palestina

Hamas Minta Joe Biden Koreksi Kebijakan AS yang Zalim ke Palestina

Redaktur Sodikin
2 jam ago

On Facebook

Navigasi

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

About Us

Membuka, menginspirasi, free to share

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Ramadan
    • Tanya Jawab Ramadhan
    • Tsaqofah Ramadhan
    • Video Ramadhan
    • Fiqh Ramadan
    • Kesehatan Ramadhan
    • Kultum Ramadhan
  • Muslimbiz
  • Muslimtrip
  • Beginner
  • Keluarga
  • Sirah
  • Syiar
  • Muslimah
  • Dari Anda
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Add Islampos to your Homescreen!

Add