MARAH merupak sikap ketidak sukaan kita yang terlapau tinggi sehingga hal tersebut tak dapat ditenakan dan meledak-ledak. Sedangkan menurut Wahyuni dan Ma’shum dalam buku Manajemen Emosi menjelaskan bahwa marah adalah sesuatu yang bersifat sosial dan bisanya terjadi jika mendapat perlakukan tidak adil atau tidak menyenangkan di dalam interaksi sosial. Dan saat seseorang marah maka denyut jantung menjadi lebih cepat dan tekanan darah menjadi naik, napas tersengal-sengal dan pendek, serta otot-otot menjadi tegang.
Biasanya orang memiliki sifat ini cenderung tidak disukai orang yang di dekatnya. Karena jika orang tersebut marah maka ia tidak akan mampu mengontrol apa yang ia katakan dan perbuatan yang ia lakukan.
Tidak jarang juga orang yang marah tetapi tidak menunjukan bahwa dia marah. Ia bersikap biasa-biasa saja. Bagaikan tidak ada permasalah yang muncul. Karena ia menekan marah ini dengan sengat baik.
BACA JUGA: Jangan Mudah Marah
Terus bagaimana cara kita bisa mengetahui bahwa orang tersebut marah? Nah, ini dia tanda-tanda orang yang marah. Hamzah dalam buku Manajeman Emosi menjabarkan secara rinci tentang tanda-tanda yang dapat dilihat apabila seseorang marah, yaitu sebagai berikut:
Pertama, biasa dilihat pada bagian wajah. Biasanya terjadi perubahan warna kulit menjadi kuning pucat, tubuh terutama pada ujung-ujung jari bergetar keras, timbul buih pada sudut mulut, bola mata memerah, hidung kembang-kempis, gerakan menjadi tidak terkendali, serta terjadi perubahan-perubahan lain pada fisik.
Kedua, tanda-tandanya dapat dilihat pada lidah. Dengan menjulurnya makin, celaan, kata-kata yang menyakitkan, dan ucapan-ucapan keji yang membuat orang berakal sehat merasa rishi untuk mendengarnya.
Ketiga, telihat pada anggota tubuh. Terkadang menimbulkan keinginan untuk memukul, melukai, merobek, bahkan membunuh. Jika amarah tersebut tidak telampiaskan pada orang yang dimarahinya, kekesalannya akan berbalik kepada dirinya sendiri.
BACA JUGA: Suami Marah? Begini Cara Meredakannya
Keempat, tanda-tandanya ada pada hati. Hatinya akan tibul rasa benci, dendam, dan dnegki, menyembunyikan keburukan, merasa gembira dalam dukanya, dan merasa sedih atas kegembiraannya, memutus hubungan dan menjelek-jelekannya.
Ternyata tanda-tanda orang marah dapat terlihat dari raut wajah, lidah (apa yang diucapkan), anggota tubuh, dan hatinya. []
Referensi: Manajeman Emosi/Triantoro dan Nofrans/Bumi Aksara/2012
