SAHABAT mulia Islampos, nama Ibnu Sina atau Avicenna sudah dikenal luas baik di dunia muslim maupun di dunia barat. Dia memberikan kontribusi yang besar dalam dunia kesehatan dan kedokteran. Dalam karyanya, dia menuangkan saran tentang makanan yang perlu dikonsumsi. Apa saja makanan yang disarankan Ibnu Sina untuk dikonsumsi?
Lahir pada abad ke-10, Ibnu Sina merupakan dokter, filsuf-ilmuwan paling terkenal dan berpengaruh di dunia Islam selama masa keemasannya. Dia terutama terkenal karena kontribusinya di bidang filsafat dan kedokteran Aristotelian dan dari 450 karya yang diyakini telah ditulisnya, sekitar 240 di antaranya masih ada, termasuk 150 tentang filsafat dan 40 tentang kedokteran.
Karyanya yang paling terkenal mungkin adalah “The Canon of Medicine,” yang merupakan ensiklopedia kedokteran dalam lima buku. Selain membangun landasan pengobatan modern, buku ini juga menampilkan resep-resep bagi mereka yang menderita penyakit tertentu. Dalam Buku 5-nya, Avicenna mencantumkan 650 obat majemuk, menghubungkannya dengan berbagai sumber Arab, India, dan Yunani. Beliau juga menambahkan komentarnya sendiri, memberikan solusi bagi mereka yang membutuhkan dengan makanan dan tumbuhan sederhana yang bisa mereka temukan.
BACA JUGA: Dokter Muslim Gunakan Makanan sebagai Obat, Ini Penjelasannya
Makanan yang disarankan Ibnu Sina
Berikut beberapa makanan yang disarankan Ibnu Sina untuk dikonsumsi:
Wijen
Biji kecil ini kaya akan minyak dan vitamin E. Merupakan sumber kalsium yang baik yang membuat rambut dan kuku Anda tumbuh lebih kuat. Avicenna juga mengatakan bahwa itu baik untuk otak dan sel saraf karena mengandung lesitin.
Air Zucchini
Pecinta detoks sudah tidak asing lagi dengan zucchini. Dikatakan untuk meningkatkan kesehatan mata dan merupakan sumber produk anti-penuaan nomor satu. Namun menurut Avicenna, juga baik untuk mengatur tekanan darah. Dia menyarankan Anda untuk memeras air zucchini dan mengkonsumsinya beberapa kali seminggu.
Kembang kol
Avicenna mengatakan bahwa kembang kol adalah cara terbaik untuk membersihkan hati Anda. Saat Anda mengonsumsi sayuran ini, hati Anda menghasilkan enzim detoksifikasi. Dan berkat senyawa belerang yang dikandungnya, kembang kol membantu kesehatan hati. Sayuran ini secara alami tinggi serat dan vitamin B. Ini memberikan antioksidan dan fitonutrien yang dapat melindungi dari kanker.
Almond
Jika Anda menderita penyakit pernapasan, resep Avicenna untuk Anda adalah makan lebih banyak almond. Almond mengandung banyak lemak sehat, serat, protein, magnesium, dan vitamin E. Avicenna mengatakan bahwa jika Anda mengonsumsi almond dan minum serbat madu setelahnya, Anda akan merasa jauh lebih baik. []
SUMBER: DAILY SABAH
