“KECERDASAN” umumnya membuat kita berpikir tentang kemampuan kognitif dan fungsi intelektual. Benar, tetapi ketika menyangkut hubungan, khususnya hubungan perkawinan, “kecerdasan emosi” adalah jenis kecerdasan yang paling penting dan efektif untuk memelihara hubungan yang sehat.
Kecerdasan emosional adalah hal terpenting dalam komunikasi untuk pernikahan yang kuat dan sehat.
BACA JUGA: Menyesal setelah Menikah?
Apa itu kecerdasan emosi?
Kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk mengidentifikasi dan mengelola emosi sendiri, serta emosi orang lain. Menurut psikolog Amerika Daniel Goleman, kecerdasan emosional terdiri dari lima elemen:
1. Kesadaran diri
2. Pengaturan mandiri
3. Motivasi
4. Empati
5. Keterampilan sosial
Bagaimana kecerdasan emosi penting dalam pernikahan?
Menggunakan kecerdasan emosional memungkinkan Anda untuk fokus pada emosi Anda dan pasangan Anda, merespons satu sama lain secara tepat dan efektif. Tanpa itu, pasangan mungkin mengalami gangguan komunikasi , kesalahpahaman dan komplikasi yang tidak perlu.
Ketika orang mengalami emosi negatif, mereka biasanya curhat kepada orang-orang terdekatnya dengan asumsi bahwa ini adalah tempat paling aman dan terbaik untuk mengeluarkan perasaan itu. Untuk pasangan yang sudah menikah, penerima ledakan emosional tesis ini sering merupakan pasangan yang kemudian dapat mengarah pada momen emosi yang tidak diatur lebih lanjut, termasuk pertengkaran.
Seseorang yang cerdas secara emosional mampu mengatur emosinya dan menghadapinya dengan tepat pada waktu dan tempat yang tepat (mis. tidak di depan anak-anak, atau terburu-buru sebelum bekerja) daripada mendorongnya ke samping atau membawanya keluar pasangan mereka.
Mengenali emosi Anda sendiri dan pasangan Anda membantu Anda untuk lebih mengendalikannya. Misalnya, memahami bahwa ketika Anda atau pasangan Anda merasa frustrasi bukan saat yang tepat untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang membayar tagihan, atau topik lain apa pun yang sering menyebabkan gairah tinggi.
Empati adalah kuncinya
Ketika pasangan peka terhadap emosi satu sama lain, mereka bisa lebih berbelas kasih terhadap perjuangan yang mereka hadapi dalam peran masing-masing. Berapa kali Anda memiliki ledakan kemarahan yang tidak rasional karena pasangan Anda pulang terlambat atau karena rumah berantakan ketika Anda pulang dari kantor, hanya untuk merasa mengerikan setelah itu?
Sebenarnya, dia lelah dan kelelahan setelah hari yang panjang dan kamu menerkamnya, alih-alih mempertimbangkan bagaimana dia merasa lelah. Atau mungkin ketika dia begitu sibuk merawat anak-anak sepanjang hari sehingga dia tidak punya waktu atau tenaga untuk merapikannya.
Pasangan yang berempati dengan emosi pasangannya akan menahan diri untuk tidak menyampaikan komentar negatif dengan mengetahui bahwa ini tidak pantas dan hanya akan menambah kelelahan mental. Ketika penghargaan ini hadir, pasangan cenderung untuk mengambil kesalahan satu sama lain atau menanggapi skenario tertentu secara tidak rasional.
BACA JUGA: Nasihat Pernikahan
Bagaimana kecerdasan emosional meningkatkan pernikahan Anda
Berikut ini beberapa alasannya:
1. Anda dapat mengantisipasi kebutuhan pasangan Anda dan menanggapinya tanpa harus meminta.
2. Mereka kemungkinan besar akan berpaling kepada Anda untuk mendapatkan dukungan emosional daripada membawanya ke orang lain atau memberikannya secara tidak tepat.
3. Keistimewaan fisik dalam arti semua orang perlu merasa diperhatikan. Memiliki pasangan yang dapat diandalkan untuk membagikan emosi mereka dan mendapatkan dukungan meningkatkan kesejahteraan pribadi serta hubungan perkawinan.
4. Merawat emosi Anda sendiri dan menjadi sensitif terhadap pasangan Anda memiliki konsekuensi keseluruhan, membantu Anda merasa seperti dan menjadi versi yang lebih baik dari diri Anda sendiri, yang mengarah ke kepuasan yang lebih besar dengan kehidupan, termasuk dalam pernikahan Anda.
Dengan demikian, Anda pun bisa mengasah kecerdasan emosi ini untuk menjaga keharmonisan dalam pernikahan. []
SUMBER: ABOUT ISLAM
