• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Kamis, 24 Juli 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

Ini Manfaatnya Tidur Sambil Memeluk Guling

Oleh Dini Koswarini
4 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Ilustrasi Foto: Orami

Ilustrasi Foto: Orami

0
BAGIKAN

DI kebanyakan kamar tidur keluarga di Indonesia, guling merupakan salah satu perlengkapan tidur yang harus ada di atas ranjang. Ya, sebagian besar kita memang terbiasa tidur sambil memeluk guling. Bahkan mungkin ada juga orang yang tidak bisa tidur jika tidak sambil memeluk guling.

Guling bisa dibilang jadi teman favorit saat tidur. Pasalnya, selain karena sudah jadi kebiasaan sejak masih kanak-kanak, memeluk guling saat tidur bisa membuat tidur kita jadi lebih nyaman. Namun bukan cuma itu, Moms. Ternyata memeluk guling saat tidur membawa manfaat buat kesehatan juga.

BACA JUGA: Atur Jam Tidur di Bulan Ramadhan, Ini Tipsnya

Berikut ini sejumlah manfaat yang bisa Anda peroleh ketika memeluk guling saat tidur.

ArtikelTerkait

Apakah Terkena Diabetes di Usia Muda Bisa Sembuh?

Ciri-ciri Darah yang Sudah Rusak yang Bisa Dikenali oleh Diri Sendiri

Bagaimana Cara Hentikan Bersin yang Terus-menerus?

7 Penyebab BAB Berdarah yang Perlu Diwaspadai

1. Mencegah Sakit Punggung

Saat Anda tidur sambil memeluk guling dengan posisi menekuk lutut dan menyelipkan guling di antara kedua lutut , posisi tersebut ternyata membantu tulang belakang menjadi lurus. Memeluk guling juga bisa meringankan tekanan pada tulang belakang serta tulang pinggul yang menopang tubuh kita.

Hal ini bisa menghindarkan kita dari sakit punggung saat bangun tidur, bahkan mencegah dan memulihkan masalah punggung seperti skoliosis.

2. Melancarkan Sirkulasi Darah ke Kaki

Pernah terbangun dalam kondisi lutut sakit, kaki pegal-pegal, atau otot-otot di kaki tegang semua? Jika ya, Anda bisa coba tidur sambil memeluk guling untuk menghindari masalah-masalah tersebut, Moms. Ya, memeluk guling berguna untuk memperbaiki dan memperlancar sirkulasi darah menuju kaki, sehingga semua keluhan di atas akan bisa dihindari.

3. Mengatasi Kebiasaan Mendengkur

Jika Anda atau keluarga punya kebiasaan mendengkur saat tidur, hal ini bisa diatasi dengan tidur sambil memeluk guling. Kemungkinan tidur sambil mendengkur lebih besar saat kita tidur dalam posisi telentang dibandingkan menyamping sambil memeluk guling.

Pasalnya, saat telentang, posisi tidur bertumpu pada punggung, sehingga pangkal lidah dan langit langit dalam mulut menutupi dinding tenggorokan dan memicu getaran suara atau dengkuran. Nah, posisi tidur menyamping bisa mengurangi ini.

Dan dengan memeluk guling, kita bisa tidur dalam posisi menyamping lebih nyaman dan lebih lama. Dengkuran pun bisa diminimalisir, bahkan lama-kelamaan akan lenyap.

BACA JUGA: 8 Hal yang Harus Dilakukan ketika Bangun Tidur

4. Mendukung Bentuk Tubuh saat Tidur

Posisi tubuh sambil memeluk guling merupakan postur yang aman saat tidur yang membuat tubuh merasa relaks serta otot dan tulang dapat beristirahat dengan baik. Posisi tidur memeluk guling juga bisa mencegah keseleo dan sakit pada tubuh.

5. Membuat Postur Tubuh Lebih Baik

Selain sebagai teman tidur, guling bisa kita manfaatkan sebagai alat ortopedi juga, lho. Tidur sambil memeluk guling dengan posisi tubuh hanya menghadap satu sisi bisa meluruskan tubuh bagian belakang kita. Posisi ini juga akan menjaga postur tubuh, tepatnya punggung, agar lurus dan postur saat berdiri juga akan jadi lebih tegak. []

SUMBER: MOTHERBABY

Tags: Gulingkesehatanmemeluk guling
ShareSendShareTweetShareScan
ADVERTISEMENT
Previous Post

Inilah Kisah Nabi Ilyas yang Diungkap Alquran

Next Post

Jujur dalam Menerima Kebenaran

Dini Koswarini

Dini Koswarini

Terkait Posts

diabetes

Apakah Terkena Diabetes di Usia Muda Bisa Sembuh?

10 Juli 2025
Puasa, Sakit Kepala, Darah

Ciri-ciri Darah yang Sudah Rusak yang Bisa Dikenali oleh Diri Sendiri

10 Juli 2025
Ciri Tubuh yang Tidak Sehat, Bersin

Bagaimana Cara Hentikan Bersin yang Terus-menerus?

9 Juli 2025
pengentalan darah, pembuluh darah, muntah darah, darah, haid, BAB

7 Penyebab BAB Berdarah yang Perlu Diwaspadai

9 Juli 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

Melakukan Perubahan, sifat jujur, orang yang meninggalkan shalat, istidraj, FITNAH, SYAHWAT, maksiat, bunuh diri, dosa, maksiat, taubat

5 Alasan Jangan Mengungkit Dosa Masa Lalu Seseorang yang Sudah Bertaubat

Oleh Yudi
14 Juli 2025
0

agar tidak mengulangi dosa, mengganti shalat wajib, dosa jariyah, mandi, dosa, shalat

Jangan Tinggalkan Shalat Meski Badan Kotor saat Kerja, Tidak Semua Kotor Itu Najis

Oleh Yudi
14 Juli 2025
0

Senin

Jangan Lagi Bilang “Nggak Suka Senin!”

Oleh Dini Koswarini
14 Juli 2025
0

Cerai, Sebab Zina Dilarang dalam Islam, zina, Penyebab Lelaki Selingkuh, Talak

Talak: Halal yang Dibenci, Senjata Iblis untuk Memecah Belah

Oleh Saad Saefullah
13 Juli 2025
0

Laporan Donasi Islampos Juli 2025: Alhamdulillah, Sudah Terkumpul Rp2.390.999! 1

Laporan Donasi Islampos Juli 2025: Alhamdulillah, Sudah Terkumpul Rp2.390.999!

Oleh Saad Saefullah
13 Juli 2025
0

Terpopuler

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ﷺ di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Saad Saefullah
19 Oktober 2024
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah, Kebiasaan Nabi Muhammad ﷺ, Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ﷲ), Muhammad (ﷴ), Basmalah (﷽), Jalla Jalaluhu (ﷻ)...

Lihat LebihDetails

85 Motto Hidup dari Kutipan Ayat Alquran

Oleh Eneng Susanti
17 Januari 2023
0
motto hidup ayat Alquran, cara menjadikan Al-Qur'an sebagai penyembuh

SAHABAT mulia Islampos, ada banyak pelajaran dan hikmah yang bisa dipetik dari Alquran. Banyak pula kutipan ayat Alquran yang bisa...

Lihat LebihDetails

12 Ayat Al-Quran tentang Istiqamah, Dapat Memotivasi Kita

Oleh Sufyan Jawas
31 Oktober 2021
0
Hadist Nabi Tentang Ikhlas

ayat Al-Quran Tentang Istiqamah

Lihat LebihDetails

Alasan Tidak Shalat Shubuh di Masjid untuk Laki-laki

Oleh Yudi
5 Mei 2022
0
Alasan Tidak Shalat Shubuh di Masjid untuk Laki-laki, Shalat Berjamaah, Keutamaan Shalat Shubuh, Keutamaan Sunnah Qabliyah Shubuh, Adab Masuk Masjid, Keistimewaan Sholat Subuh, pintu setan, Keistimewaan Shalat Shubuh, Tempat Dilarang Shalat, Hukum Lelaki Shalat tanpa Peci, Rahasia Shalat Shubuh, Jumlah Rakaat Shalat Tarawih, Shalat Tarawih,, Keutamaan Istighfar setelah Shalat, Mengapa Shalat Membuat Sehat, Amalan setelah Shalat, Istighfar setelah Shalat, Ketentuan Shalat Jamaah

Mengapa pria muslim tidak sholat berjamaah shubuh di mesjid? Apa alasan tidak shalat shubuh di masjid untuk laki-laki?

Lihat LebihDetails

Berikut 7 Ayat Al-Quran tentang Masjid

Oleh Sufyan Jawas
1 November 2021
0
Ayat Al-quran tentang masjid

Saking pentingnya dalam kehidupan seorang Muslim, ada beberapa ayat Al-Quran tentang masjid. 

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.