• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Rabu, 25 Juni 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

Ini Manfaatnya Tidur Sambil Memeluk Guling

Oleh Dini Koswarini
4 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Ilustrasi Foto: Orami

Ilustrasi Foto: Orami

0
BAGIKAN

DI kebanyakan kamar tidur keluarga di Indonesia, guling merupakan salah satu perlengkapan tidur yang harus ada di atas ranjang. Ya, sebagian besar kita memang terbiasa tidur sambil memeluk guling. Bahkan mungkin ada juga orang yang tidak bisa tidur jika tidak sambil memeluk guling.

Guling bisa dibilang jadi teman favorit saat tidur. Pasalnya, selain karena sudah jadi kebiasaan sejak masih kanak-kanak, memeluk guling saat tidur bisa membuat tidur kita jadi lebih nyaman. Namun bukan cuma itu, Moms. Ternyata memeluk guling saat tidur membawa manfaat buat kesehatan juga.

BACA JUGA: Atur Jam Tidur di Bulan Ramadhan, Ini Tipsnya

Berikut ini sejumlah manfaat yang bisa Anda peroleh ketika memeluk guling saat tidur.

ArtikelTerkait

Apa Ciri-Ciri Ginjal yang “Kotor” atau Tidak Sehat?

Ciri-ciri Tubuh yang Tidak Sehat Dilihat dari Berat Badan?

9 Manfaat Biji Anggur yang Menakjubkan Tapi Jarang Diketahui

Ternyata, Ini Waktu yang Tepat untuk Ngopi di Pagi Hari!

1. Mencegah Sakit Punggung

Saat Anda tidur sambil memeluk guling dengan posisi menekuk lutut dan menyelipkan guling di antara kedua lutut , posisi tersebut ternyata membantu tulang belakang menjadi lurus. Memeluk guling juga bisa meringankan tekanan pada tulang belakang serta tulang pinggul yang menopang tubuh kita.

Hal ini bisa menghindarkan kita dari sakit punggung saat bangun tidur, bahkan mencegah dan memulihkan masalah punggung seperti skoliosis.

2. Melancarkan Sirkulasi Darah ke Kaki

Pernah terbangun dalam kondisi lutut sakit, kaki pegal-pegal, atau otot-otot di kaki tegang semua? Jika ya, Anda bisa coba tidur sambil memeluk guling untuk menghindari masalah-masalah tersebut, Moms. Ya, memeluk guling berguna untuk memperbaiki dan memperlancar sirkulasi darah menuju kaki, sehingga semua keluhan di atas akan bisa dihindari.

3. Mengatasi Kebiasaan Mendengkur

Jika Anda atau keluarga punya kebiasaan mendengkur saat tidur, hal ini bisa diatasi dengan tidur sambil memeluk guling. Kemungkinan tidur sambil mendengkur lebih besar saat kita tidur dalam posisi telentang dibandingkan menyamping sambil memeluk guling.

Pasalnya, saat telentang, posisi tidur bertumpu pada punggung, sehingga pangkal lidah dan langit langit dalam mulut menutupi dinding tenggorokan dan memicu getaran suara atau dengkuran. Nah, posisi tidur menyamping bisa mengurangi ini.

Dan dengan memeluk guling, kita bisa tidur dalam posisi menyamping lebih nyaman dan lebih lama. Dengkuran pun bisa diminimalisir, bahkan lama-kelamaan akan lenyap.

BACA JUGA: 8 Hal yang Harus Dilakukan ketika Bangun Tidur

4. Mendukung Bentuk Tubuh saat Tidur

Posisi tubuh sambil memeluk guling merupakan postur yang aman saat tidur yang membuat tubuh merasa relaks serta otot dan tulang dapat beristirahat dengan baik. Posisi tidur memeluk guling juga bisa mencegah keseleo dan sakit pada tubuh.

5. Membuat Postur Tubuh Lebih Baik

Selain sebagai teman tidur, guling bisa kita manfaatkan sebagai alat ortopedi juga, lho. Tidur sambil memeluk guling dengan posisi tubuh hanya menghadap satu sisi bisa meluruskan tubuh bagian belakang kita. Posisi ini juga akan menjaga postur tubuh, tepatnya punggung, agar lurus dan postur saat berdiri juga akan jadi lebih tegak. []

SUMBER: MOTHERBABY

Tags: Gulingkesehatanmemeluk guling
ShareSendShareTweetShareScan
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Inilah Kisah Nabi Ilyas yang Diungkap Alquran

Next Post

Jujur dalam Menerima Kebenaran

Dini Koswarini

Dini Koswarini

Terkait Posts

Bahaya Jantung ketika Sudah Kotor Lebaran, Ginjal, ginjal

Apa Ciri-Ciri Ginjal yang “Kotor” atau Tidak Sehat?

23 Juni 2025
Ciri Tubuh yang Tidak Sehat

Ciri-ciri Tubuh yang Tidak Sehat Dilihat dari Berat Badan?

23 Juni 2025
jantung, anggur

9 Manfaat Biji Anggur yang Menakjubkan Tapi Jarang Diketahui

23 Juni 2025
Ngopi

Ternyata, Ini Waktu yang Tepat untuk Ngopi di Pagi Hari!

23 Juni 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

Penyebab Datangnya Rezeki, Hukum Arisan, Nafkah yang Haram

Orang yang Mudah Didatangi Rezeki

Oleh Haura Nurbani
24 Juni 2025
0

Keutamaan Berbakti kepada Orangtua, Anak

Berapa Usia Anak dari Bapak Ini?

Oleh Haura Nurbani
24 Juni 2025
0

Syirik, Bahaya Vape untuk Kesehatan, Rokok, Kentut

Suami Suka Kentut Depan Istri, Istri Ga Suka, Bagaimana Hukumnya?

Oleh Saad Saefullah
24 Juni 2025
0

JISc

Banyak Diterima di UI, JISc Ungguli SMA Negeri Meski Terapkan 3 Kurikulum

Oleh Saad Saefullah
24 Juni 2025
0

fakta menarik tentang indonesia, fakta kopi indonesia, kopi

Inilah Negara yang Pertama Kali Temukan Kopi Sebelum Menyebar ke Seluruh Dunia

Oleh Yudi
24 Juni 2025
0

Terpopuler

5 Negara Paling Aman, Jika Terjadi Perang Dunia, Ternyata Ada Indonesia!

Oleh Haura Nurbani
23 Juni 2025
0
Alasan kenapa Hidup di Indonesia Itu Enak Banget

Berikut ini lima  negara yang dianggap paling aman jika terjadi perang dunia — dan ya, Indonesia termasuk di dalamnya!

Lihat LebihDetails

11 Adab Jima yang Harus Diketahui Pasangan Suami Istri

Oleh Saad Saefullah
18 Juni 2023
0
Adab Jima

ISLAM telah mengajarkan kita segala sesuatu, bagaimana kita makan, memakai pakaian. Apakah disana ada sunah yang menjelaskan bagi orang Islam...

Lihat LebihDetails

Jangan Dianggap Sepele, Ini 10 Dampak Perang Dunia Ketiga Jika Pecah

Oleh Yudi
23 Juni 2025
0
perang dunia, perang, kiamat

Seperti yang terjadi setelah Perang Dunia I dengan flu Spanyol, perang besar sering diikuti oleh pandemi mematikan.

Lihat LebihDetails

8 Ciri Orang Suka Berbohong dari Fisiknya

Oleh Yudi
20 Juni 2025
0
berbohong

Orang yang berbohong sering butuh waktu lebih lama untuk merespons, karena mereka “menyusun” cerita.

Lihat LebihDetails

Apa Ciri-Ciri Ginjal yang “Kotor” atau Tidak Sehat?

Oleh Saad Saefullah
23 Juni 2025
0
Bahaya Jantung ketika Sudah Kotor Lebaran, Ginjal, ginjal

Dalam istilah medis, ini bisa merujuk pada gangguan fungsi ginjal atau penyakit ginjal kronis.

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.