• Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
Selasa, 26 Januari 2021
No Result
View All Result
NEWSLETTER
Islampos
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
No Result
View All Result
Islampos
No Result
View All Result

Ini 5 Makanan Pengganti Nasi dan Gula dalam Diet

Redaktur Eneng Susanti
1 tahun ago
in Resep
Reading Time: 2min read
0
Anjuran Puasa di Bulan Muharram

Ilustrasi. Foto: Ali Express

SAAT ini kebiasaan hidup sehat bukan sekedar kebutuhan, tapi juga menjadi trend gaya hidup. Salah satunya adalah program diet. Diet biasanya dijalankan dengan membatasi konsumsi makanan tertentu, terutama jenis makanan yang mengandung bahan tidak sehat atau justru yang berpotensi menggagalkan program diet.

BACA JUGA: Ini Ramuan Diet Paling Ampuh

Biasanya makanan yang dihindari dalam diet adalah nasi putih dan gula. Bagi yang sedang diet, tak perlu khawatir. Ada beberapa bahan makanan sehat yang bisa dikonsumsi sebagai pengganti nasi putih dan gula. Nah, berikut ini bahan-bahan pengganti tersebut:

1

Madu

Ilustrasi. Foto: Ledger Insights

Bagi penyuka makanan manis, gula pastinya menjadi salah satu bahan makanan yang paling digemari. Namun, dalam proses diet, mengonsumsi gula hanya akan mengganggu program penurunan berat badan. Oleh sebab itu, peran gula dalam diet bisa diganti dengan madu segar. Cita rasanya sama, manis. Bahkan lebih alami.

2

Oatmeal

Ilustrasi. Foto: djawanews

Untuk menggantikan tepung terigu yang biasanya hadir dalam menu sarapan maupun olahan lainnya, oatmeal bisa jadi pilihan. Bahan ini jauh lebih sehat dan kaya serat. Mengonsumsi oatmeal dengan rutin pun akan mampu membantumu dalam pemenuhan serat serta menyukseskan program diet.

3

Minyak zaitun

Ilustrasi. Foto: Everyday Health

Makanan berminyak juga jadi salah satu jenis panganan yang dihindari dalam diet. Nah, agar diet tak terganggu walaupun makan gorengan, ganti saja minyak kelapa sawit yang digunakan untuk menggoreng minyak itu dengan minyak zaitun. Minyak zaitun memiliki kandungan lemak tak jenuh. Tentunya penggunaan minyak zaitun akan lebih kaya akan nutrisi dan aman dikonsumsi.

4

Nasi merah

Ilustrasi. Foto: Halodoc

Bahan makanan pengganti yang satu ini tentu sudah menjadi rahasia umum bagi hampir seluruh orang ya. Tidak hanya direkomendasikan untuk orang-orang yang sedang menjalani program diet, namun nasi yang tinggi serat dan protein ini juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Tentu tidak perlu khawatir saat mengonsumsi nasi lagi ya.

BACA JUGA: Ini Dia Buah yang Bisa jadi Obat Diet Paling Efektif

5

Roti gandum

Ilustrasi. Foto: tastessence

Mengonsumsi roti gandum sebagai bahan pengganti memang sudah sering dilakukan. Roti gandum dipercaya memiliki kandungan serat yang lebih tinggi, selain itu roti tawar biasa juga cenderung memiliki jumlah kalori yang lebih tinggi. Bukan hal aneh bila roti gandum sering direkomendasikan lebih dari pada roti biasa pada umumnya. []

SUMBER: IDN TIMES

Tags: dietGulamakananNasi
Eneng Susanti

Eneng Susanti

Related Posts

5 Bumbu Masakan Pengganti Garam

5 Bumbu Masakan Pengganti Garam

17 Januari 2021
Sering Muncul di Drakor, 6 Minuman Khas Korea Ini Halal Dikonsumsi Muslim

Sering Muncul di Drakor, 6 Minuman Khas Korea Ini Halal Dikonsumsi Muslim

9 Januari 2021
Resep Ayam Goreng Kalasan cocok untuk Menu Makan Siang

Resep Ayam Goreng Kalasan cocok untuk Menu Makan Siang

21 Desember 2020
Resep Membuat Beef Teriyaki yang Mudah dan Praktis

Resep Membuat Beef Teriyaki yang Mudah dan Praktis

16 Desember 2020
Buka Lagi
Selanjutnya
Demi Beli iPhone 11, Wanita Ini Nekat Jual Cucu Tetangganya

Demi Beli iPhone 11, Wanita Ini Nekat Jual Cucu Tetangganya

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Advertisements

Terbaru

Inti dari Setiap Keburukan
Islam 4 Beginner

Hidup Sengsara, Inilah Bahayanya

Redaktur Ari Cahya Pujianto
2 jam ago
Belajar Kelola Keuangan dari Sekarang
Islam 4 Beginner

Prinsip Kelola Uang Dalam Islam

Redaktur Laras Setiani
3 jam ago
Suami Istri Nonton Film Porno, Bagaimana Hukumnya Dalam Islam?
Tanya Jawab

Nonton Film Porno, Dosa Besarkah?

Redaktur Eneng Susanti
3 jam ago
Perkara Sunnah Lebih Lapang dari Perkara Wajib
Kolom

Perkara Sunnah Lebih Lapang dari Perkara Wajib

Redaktur Yudi
4 jam ago

On Facebook

Navigasi

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

About Us

Membuka, menginspirasi, free to share

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Ramadan
    • Tanya Jawab Ramadhan
    • Tsaqofah Ramadhan
    • Video Ramadhan
    • Fiqh Ramadan
    • Kesehatan Ramadhan
    • Kultum Ramadhan
  • Muslimbiz
  • Muslimtrip
  • Beginner
  • Keluarga
  • Sirah
  • Syiar
  • Muslimah
  • Dari Anda
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Add Islampos to your Homescreen!

Add