• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Selasa, 9 Agustus 2022
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Keluarga Resep

Ini 5 Makanan Pengganti Nasi dan Gula dalam Diet

Oleh Eneng Susanti
3 tahun lalu
in Resep
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Ilustrasi. Foto: Ali Express

Ilustrasi. Foto: Ali Express

128
BAGIKAN

ArtikelTerkait

Camilan Lebaran, Permen Jelly Agar-Agar so Sweet

Spesial, Resep Opor Ayam Kuning untuk Lebaran

Rekomendasi Menu Buka Puasa Ramadhan untuk 30 Hari

3 Tips Menyimpan Kurma agar Awet Selama Ramadhan

SAAT ini kebiasaan hidup sehat bukan sekedar kebutuhan, tapi juga menjadi trend gaya hidup. Salah satunya adalah program diet. Diet biasanya dijalankan dengan membatasi konsumsi makanan tertentu, terutama jenis makanan yang mengandung bahan tidak sehat atau justru yang berpotensi menggagalkan program diet.

BACA JUGA: Ini Ramuan Diet Paling Ampuh

Biasanya makanan yang dihindari dalam diet adalah nasi putih dan gula. Bagi yang sedang diet, tak perlu khawatir. Ada beberapa bahan makanan sehat yang bisa dikonsumsi sebagai pengganti nasi putih dan gula. Nah, berikut ini bahan-bahan pengganti tersebut:

1
Ini 5 Makanan Pengganti Nasi dan Gula dalam Diet 1 diet

Madu

Ilustrasi. Foto: Ledger Insights

Bagi penyuka makanan manis, gula pastinya menjadi salah satu bahan makanan yang paling digemari. Namun, dalam proses diet, mengonsumsi gula hanya akan mengganggu program penurunan berat badan. Oleh sebab itu, peran gula dalam diet bisa diganti dengan madu segar. Cita rasanya sama, manis. Bahkan lebih alami.

2
Ini 5 Makanan Pengganti Nasi dan Gula dalam Diet 2 diet

Oatmeal

Ilustrasi. Foto: djawanews

Untuk menggantikan tepung terigu yang biasanya hadir dalam menu sarapan maupun olahan lainnya, oatmeal bisa jadi pilihan. Bahan ini jauh lebih sehat dan kaya serat. Mengonsumsi oatmeal dengan rutin pun akan mampu membantumu dalam pemenuhan serat serta menyukseskan program diet.

3
Ini 5 Makanan Pengganti Nasi dan Gula dalam Diet 3 diet

Minyak zaitun

Ilustrasi. Foto: Everyday Health

Makanan berminyak juga jadi salah satu jenis panganan yang dihindari dalam diet. Nah, agar diet tak terganggu walaupun makan gorengan, ganti saja minyak kelapa sawit yang digunakan untuk menggoreng minyak itu dengan minyak zaitun. Minyak zaitun memiliki kandungan lemak tak jenuh. Tentunya penggunaan minyak zaitun akan lebih kaya akan nutrisi dan aman dikonsumsi.

4
Ini 5 Makanan Pengganti Nasi dan Gula dalam Diet 4 diet

Nasi merah

Ilustrasi. Foto: Halodoc

Bahan makanan pengganti yang satu ini tentu sudah menjadi rahasia umum bagi hampir seluruh orang ya. Tidak hanya direkomendasikan untuk orang-orang yang sedang menjalani program diet, namun nasi yang tinggi serat dan protein ini juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Tentu tidak perlu khawatir saat mengonsumsi nasi lagi ya.

BACA JUGA: Ini Dia Buah yang Bisa jadi Obat Diet Paling Efektif

5
Ini 5 Makanan Pengganti Nasi dan Gula dalam Diet 5 diet

Roti gandum

Ilustrasi. Foto: tastessence

Mengonsumsi roti gandum sebagai bahan pengganti memang sudah sering dilakukan. Roti gandum dipercaya memiliki kandungan serat yang lebih tinggi, selain itu roti tawar biasa juga cenderung memiliki jumlah kalori yang lebih tinggi. Bukan hal aneh bila roti gandum sering direkomendasikan lebih dari pada roti biasa pada umumnya. []

SUMBER: IDN TIMES

Tags: dietGulamakananNasi
Share128SendShareTweetShare
Advertisements



ADVERTISEMENT
Previous Post

Hongkong Tahan dan Deportasi Jurnalis Indonesia yang Tulis soal Demo Pro Demokrasi

Next Post

Demi Beli iPhone 11, Wanita Ini Nekat Jual Cucu Tetangganya

Eneng Susanti

Eneng Susanti

Terkait Posts

permen jelly agar-agar

Camilan Lebaran, Permen Jelly Agar-Agar so Sweet

2 Mei 2022
resep opor ayam kuning lebaran

Spesial, Resep Opor Ayam Kuning untuk Lebaran

30 April 2022
rekomendasi menu buka puasa Ramadhan, adab makan, kisah teladan sahabat, makan bersama, kisah mualaf (ilustrasi)

Rekomendasi Menu Buka Puasa Ramadhan untuk 30 Hari

3 April 2022
berbuka puasa dengan kurma, Tips menyimpan kurma

3 Tips Menyimpan Kurma agar Awet Selama Ramadhan

2 April 2022
Please login to join discussion
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist