MENINGKATKAN kekebalan tubuh saat pandemi sangat penting, dan kamu bisa mendapatkannya dengan minuman kunyit dan lemon. Kunyit dan lemon selain mudah dan murah harganya, manfaatnya bagi tubuh sangat luar biasa.
Dan jarang sekali kita menggunakan kunyit untuk membangun kekebalan tubuh. Padahal ini harus menjadi prioritas kesehatan, terutama di masa pendemi yang belum berakhir saat ini.
Tapi sebelumnya, kita simak dulu manfaat kunyit dan lemon serta bahan lainnya berikut ini.
BACA JUGA: 8 Manfaat Luar Biasa Jamu Kunyit Asam untuk Kesehatan (1)
Manfaat Kunyit
Bumbu berwarna kuning emas ini penuh dengan sifat anti-inflamasi yang membantu menyembuhkan pilek dan batuk. Juga merevitalisasi tubuh dari dalam. Kurkumin, polifenol yang paling melimpah dan aktif dalam kunyit, bertanggung jawab atas khasiatnya yang kuat dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Manfaat Ajwain
Ajwian membantu menghindari tubuh dari keasaman dan gangguan pencernaan. Ini adalah kunci pencernaan yang baik untuk menurunkan berat badan. Juga penuh dengan sifat antibakteri dan antijamur.
Manfaat Jahe
Jahe adalah obat tradisional untuk berbagai masalah lambung seperti gangguan pencernaan, kembung dan mual. Sifat antioksidan dan anti-peradangannya yang kaya telah digunakan di seluruh dunia.
Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing House, “Minyak atsiri memiliki sifat anti-inflamasi yang mirip dengan NSAID (obat anti-inflamasi non-steroid), yang menjadikannya obat yang sangat baik untuk flu, sakit kepala, dan nyeri haid.”
Manfaat Lemon
Buah lemon kaya akan vitamin C yang melawan radikal bebas. Tidak hanya rasanya yang segar pada minuman, tetapi juga membuatnya semakin kaya manfaat bagi tubuh. Juga membantu mendetoksifikasi tubuh, sehingga mengurangi kemungkinan penambahan berat badan berlebih.
BACA JUGA: 20 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan (2-habis)
Manfaat Madu
Pereda batuk tradisional, madu juga memiliki banyak sifat antimikroba dan anti-inflamasi. Dan telah digunakan manusia sejak ribuan tahun yang lalu untuk kesehatan.
Cara Membuat Air Kunyit, Ajwain dan Lemon untuk Membangun Kekebalan Tubuh
Tambahkan segelas air dalam wadah, lalu masukkan setengah sendok teh kunyit, teh ajwain, teh jahe parut.
Didihkan dan tambahkan sejumput lemon ke dalam ramuan, diamkan selama 2-3 menit.
Saring cairannya, tambahkan satu sendok teh madu sebagai perasa (opsional). []
SUMBER: SAHIJAB
