BUAH tin terkenal sebagai buah kaya manfaat yang disebutkan dalam Alquran. Buah tin atau buah ara ini kaya dengan kandungan kalsium, zat besi, magnesium dan berbagai vitamin seperi vitamin A,B,C dan E sehingga bagus untuk dikonsumsi Secara medis buah tin dapat menyembuhkan beragai penyakit seperti luka-luka, flu burung, maag, gangguan sirkulasi menstruasi dan luka bakar.
Buah tin segar dapat disantap secara langsung. Namun kamu juga bisa mengolahnya sebagai jus atau mencampurkannya dengan buah lain menjadi salad buah.
BACA JUGA: Ini Keistimewaan Buah Tin
Ketika belum memasuki musimnya, maka akan lebih mudah untuk menemukan buah tin kering. Buah tin segar maupun kering sama-sama memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan. Berikut beberapa tips cara mengonsumsi buah tin:
Salad
Kamu bisa membuat salad dengan mencampurkan potongan tin kering untuk menambahkan rasa manis dan renyah. Kamu juga bisa karamelisasi buah ara segar dan dicampurkan bersama dengan daun salad, sayuran, kacang-kacangan dan saus untuk membuat makan siang yang lezat.
Jus dan Milkshake
Mereka yang tidak menyukai susu biasa membuat milkshake atau smoothie dari buah buah tin. Kamu bisa menambahkan dengan biji dan kacang-kacangan. Bagi yang suka jus, buatlah segelas jus tin segar, atau bisa ditambahkan buah-buahan lain seperti apel, delima, jeruk atau buah musiman lainnya.
Tin Panggang
Kamu bisa membuat kudapan dari tin yang dipanggang, kemudian ditambahkan pada kue, roti, muffin, kue, pai, dan puding. Sama seperti kismis, kismis juga dapat menambahkan rasa manis dan meningkatkan rasa dari makanan yang dipanggang.
BACA JUGA: Rutin Makan 8 Jenis Buah Ini untuk Jaga Kesehatan Jantung
Sarapan Sereal
Mereka yang suka sarapan yang sehat seperti sereal, cobalah tambahkan buah tin dan kacang sebagai toppingnya. Kamu akan mendapatkan khasiat buah tin yang bagus untuk kesehatan.
Selai Tin
Membuat selai sendiri di rumah mungkin membutuhkan waktu, tetapi ada resep sederhana yang mudah dan cepat lho! Kamu bisa membuat selai dari buah tin. Kamu hanya perlu menghaluskan tin dengan blender, masak bersama gula hingga mengental. []
SUMBER: HELLO SEHAT
