STRES kerja tidak jarang justru bisa membawa seseorang ke dalam hidup yang tidak sehat. Mulai dari banyak makan atau ngemil secara tidak sehat guna melampiaskan rasa stres, melewatkan waktu makan, kurang tidur, atau bahkan menjadi seorang merokok.
Beban atau target pekerjaan tidak jarang membuat masalah di kehidupan pribadi. Jika Anda merasa diri Anda sudah berada di tahap ini, cobalah untuk mengistirahatkan diri Anda sejenak.
BACA JUGA: Penelitian: Stres bisa Bikin Seseorang Susah Kaya
Cara paling jitu ketika Anda sudah merasa stres dengan beban kerja adalah dengan berzikir. Karena dengan berzikir, hati pasti menjadi tenang.
Allah Ta’ala memberikan jaminan/garansi bahwa hanya dengan mengingat Allah Ta’ala hati menjadi tentram dan tenang.
الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ
“(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram,” (QS. Ar-Ra’d : 28).
BACA JUGA: Stress Dimulai di Facebook?
Kerja merupakan salah satu ibadah yang kita lakukan, namun juga jangan berlebihan. Karena kehidupan itu harus dijalani dengan seimbang. Jadi, ketika kerja, selingi lah dengan berzikir mengingat Allah agar hati kembali tenang. []
