AGAMA Islam merupakan tuntunan ajaran yang sempurna untuk kehidupan manusia. Di dalamnya telah diatur sedemikian rupa dalam segala hal, mulai dari urusan aqidah, akhlak, muamalah, ibadah, dan temasuk cara hhidup sehat secara islami.
Cara hidup sehat secara islami juga telah di ajarkan oleh agama Islam kepada setiap hambanya. Seperti cara hidup sehat yang dicontohkan oleh Rasulullah ﷺ.
Sebagai umatnya, tidak ada salahnya kita menirukan dan menerapkan cara yang telah di contohkan beliau agar mencapai kehidupan yang sehat dan sejahtera.
Sebagaimana Allah SWT berfirman dalam Alquran:
“Sesungguhnya telah ada pada (diri) Rasulullah ﷺ itu suri tauladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan (kedatanagn) hari kiamat dan dia banyak meneyebut Allah SWT.” (QS. Al-Ahzab: 21)
Sebab pola hidup sehat adalah suatu bagian yang harus dan mutlak diterapkan bagi seluruh umat muslim.
Karena hidup sehat merupakan salah satu cara untuk mencapai kehidupan yang tentram, bahagia, bermanfaat dan sejahtera.
Memang pada dasarnya sehat dan sakit itu merupakan kehendak Allah SWT, namun tidak ada salahnya kita sebagai hambanya ikhtiar untuk mencegah daripada mengobati.
Pentingnya dalam menjaga kesehatan menurut Islam, sebab jika fisik tidak dalam keadaan sehat bugar, akan merasa tidak akan sempurna dan nyaman menikmati kehidupan dan menjalankan perintah-Nya.
BACA JUGA: 20 Ajaran Islam yang Bermanfaat bagi Kesehatan
Berikut merupakan beberapa cara hidup sehat secara Islami.
1. Cara Hidup Sehat Secara Islami: Mencuci Tangan Sebelum Makan dan Sesudah Makan
Diantara cara hidup sehat secara islami adalah mencuci tangan sebelum makan dan sesudah makan.
Rasulullah ﷺ merupakan hamba Allah yang senang dalam kebersihan.
Meski tidak ada hadits yang mengatakan bahwa Rasulullah selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah makan.
Namun beliau telah menyempurnakan wudhunya yang membersihkan tangan secara benar sampai kesela-sela jarinya.
Mencuci tangan sebelum makan dapat mengindari resiko penyakit yang diakibatkan kuman dan bakteri yang menempel pada tangan.
Agar bersih maksimal sebaiknya mencuci tangan dilakukan dengan menggunakan sabun dan air bersih yang mengalir.
2. Cara Hidup Sehat Secara Islami: Mengonsumsi Makanan yang Halal
Cara hidup sehat secara islami selanjutnya dengan mengonsumsi makanan yang halal dan jangan memakan yang diharamkan oleh Allah SWT.
Seperti daging babi, makanan hasil curian dan sejenisnya. Karena dalam Islam juga telah terbukti tidak baik untuk kesehatan.
Allah SWT telah berfirman:
“Maka makanlah rezeki yang halal lagi suci yang telah diberikan Allah kepada kamu.” (QS. An-Nahl: 114)
3. Cara Hidup Sehat Secara Islami: Makan dengan Tangan Kanan
Dalam Islam diajarkan ketika mengonsumsi makanan maupun minuman hendaknya menggunakan tangan kanan.
hal ini memang sangat dianjurkan, karena jika menggunakan tangan kiri, umumnya tangan ini sering digunakan untuk membersihkan area intim saat membuang hajat.
Selain itu syaitan juga makan menggunakan tangan kiri. Maka itu Allah SWT melarang kita makan dengan tangan kiri.
Rasulullah ﷺ bersabda:
“Jika salah seorang dari kalian makan, maka makanlah dengan menggunakan tangan kanan, dan jika ia minum, maka minumlah dengan menggunakan tangan kanan, karena sesungguhnya setan itu makan dan minum dengan menggunakan tangan kiri.” (HR. Muslim)
BAJA JUGA: Ini Manfaat Shalat Tarawih bagi Kesehatan Fisik, Emosional, dan Mental
4. Cara Hidup Sehat Secara Islami: Menjaga Kebersihan Diri dan Lingkungan Sekitar
Cara hidup sehat secara islami slainnya ialah selalu menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar.
Hal ini dikarenakan kebersihan merupakan sebagian dari Iman dan kebersihan juga merupakan pangkal kesehatan.
Hal ini diterapkan Rasulullah ﷺ, beliau sering melakukan berwudhu, bersiwak, memakai wewangian, menggunting kuku serta membersihkan lingkungannya.
Sebagaimana sabdanya: “sesungguhnya Allah SWT itu baik dan menyukai kebaikan, bersih dan menyukai kebersihan, murah hati dan senang pada kemurahan hati, serta dermawan dan senang pada kedermawanan. Karena itu, bersihkan halaman rumahmu dan janganlah meniru orang-orang yahudi.” (HR. Tirmidzi)
5. Cara Hidup Sehat Secara Islami: Berpuasa
Rasulullah ﷺ merupakan sosok seseorang yang sering melakukan amalan ibada puasa. Seperti puasa senin-kamis, puasa 3 hari setiap bulan Hijriah, puasa daud Arofah, puasa bulan sya’ban, puasa 6 hari bulan syawal, puasa di awal Dzulhijjah dan puasa ‘Asyura.
Saat tidak memilki sesuatu untuk dimakan, biasanya beliau lebih memilih untuk berpuasa.
Cara hidup sehat secara Islami ini salah satunya dengan rajin mengerjakan puasa. Karena berpuasa juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
Allah SWT berfirman:
“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kalian agar kamu bertakwa.” (QS. Al-baqarah: 183)
6. Cara Hidup Sehat Secara Islami: Tidak Berlebihan dalam Makan
Makan yang berlebihan juga tidak baik dalam kesehatan. Selain itu makan berlebihan juga bisa memicu risiko obesitas, memasukan makanan dalam porsi yang banyak juga akan menyebabkan sulitnya lambung bekerja dan dapat meningkatkan resiko penyakit degeneratif.
Allah SWT berfirman:
“Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.” (QS. Al-A’raf: 31) []
SUMBER: DALAMISLAM.COM
