• Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
Senin, 18 Januari 2021
No Result
View All Result
NEWSLETTER
Islampos
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
No Result
View All Result
Islampos
No Result
View All Result

Bunda, Inilah Rahasia Tubuh Sehat dan Seksi

Redaktur Rifki M Firdaus
2 tahun ago
in Info Umat
Reading Time: 2min read
0
Bunda, Inilah Rahasia Tubuh Sehat dan Seksi

TULUNGAGUNG—Bunda ingin memiliki tubuh yang sehat dan seksi? Kalau iya, mulai sekarang jagalah keseimbangan hormon dalam tubuh dengan baik. Begitu saran nutrisionis Espy Indriati, Am.G saat berbagi pengetahuan kepada peserta Senam Ayu Salimah pada Ahad (14/4/2019) pagi di Klinik Cordova Tulungagung.

Hormon mempengaruhi kinerja metabolisme sehingga berperan mengontrol kegiatan di dalam tubuh. Untuk itulah perlu dijaga keseimbangannya.

BACA JUGA: Menyapa Ibunda dengan Penuh Cinta

Empat hormon yang harus diketahui para wanita yang hendak berdiet sehat antara lain hormon insulin, hormon estrogen, hormon tiroid, dan hormon pertumbuhan. Minimal, empat hormon tersebut harus seimbang karena apabila rusak, tubuh akan mudah gemuk.

“Cara menyeimbangkannya yaitu dengan menjaga pola makan yang sehat,” tutur nutrisionis yang berpraktik di Puskesmas Balesono, Ngunut Tulungagung ini.

Selain menjaga pola makan, Espy memberi tips lainnya, yaitu tidak mengonsumsi makanan olahan seperti sosis, sarden, dan mie instan. Cara diet yang tepat bukanlah tidak makan sama sekali, namun mengurangi porsinya pada siang dan malam hari. Sementara sarapan sangat penting agar tubuh berenergi.

“Konsumsi air putih, pola makanan seimbang, menjaga aktivitas, istirahat, menyayangi diri sendiri dan berada dalam lingkungan pertemanan yang baik serta sehat,” jelas Espy menyampaikan tips selanjutnya.

Dia juga mengingatkan akan pesan Rasulullah dalam menjaga kesehatannya yaitu boleh makan dengan kenyang namun jangan sampai kekenyangan. Karena pada dasarnya, setiap yang berlebihan itu tidak baik.

BACA JUGA: Bunda, Hati-Hati Memilih Mainan Anak

Senam Ayu Salimah (SAS) adalah program unggulan Pengurus Daerah Persaudaraan Muslimah (PD Salimah) Kab. Tulungagung. SAS adalah perpaduan antara senam aerobik dan senam wajah yang diharapkan bisa menyehatkan tubuh dan memancarkan aura positif wajah.

Selain penyuluhan kesehatan, peserta juga mendapatkan snack, jamu awet ayu serta undian doorprize bagi yang beruntung. []

Tags: BundaSehat
Rifki M Firdaus

Rifki M Firdaus

Related Posts

Aku Menangis untuk Adikku Sebanyak Enam Kali

Lagi, Literat Qalbu Gelar Acara Parenting Bertajuk Manajemen Pola Asuh Orang Tua terhadap ABK

16 Januari 2021
UI Turut Bangun dan Sebarkan Energi Berkompetisi pada Siswa di Depok Melalui Pembinaan KSN Intensif

UI Turut Bangun dan Sebarkan Energi Berkompetisi pada Siswa di Depok Melalui Pembinaan KSN Intensif

29 Desember 2020
Penerimaan Santri Baru Kuttab Al-Fatih Purwakarta Tahun Ajaran 2021-2022

Penerimaan Santri Baru Kuttab Al-Fatih Purwakarta Tahun Ajaran 2021-2022

23 Desember 2020
Al-Muhajirin Purwakarta Sosialisasikan Metode Mudah Faham (Mufham)

Al-Muhajirin Purwakarta Sosialisasikan Metode Mudah Faham (Mufham)

1 Desember 2020
Buka Lagi
Selanjutnya
Hendak Shalat, Polisi Temukan Balita yang Diculik

Hendak Shalat, Polisi Temukan Balita yang Diculik

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Advertisements

Terbaru

4 Jenis Harta Ini Wajib Dikeluarkan Zakatnya
Ibrah

Ketika para Sahabat Mengadu ke Nabi Ingin Hidup Kaya

Redaktur Sodikin
23 menit ago
Bolehkah Mencicil Beli Emas dengan Menabungkan Uang kepada Penjualnya?
Tahukah Anda

2 Macam Rezeki dari Allah bagi Manusia

Redaktur Eneng Susanti
6 jam ago
Wah, Hamil Itu Katanya Menular? Bener Ga Sih?
Dunia Wanita

Wah, Hamil Itu Katanya Menular? Bener Ga Sih?

Redaktur Dini Koswarini
7 jam ago
Doa Penangkal Santet atau Sihir
Dunia Ghaib

Doa Penangkal Santet atau Sihir

Redaktur Yudi
8 jam ago

On Facebook

Navigasi

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

About Us

Membuka, menginspirasi, free to share

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Ramadan
    • Tanya Jawab Ramadhan
    • Tsaqofah Ramadhan
    • Video Ramadhan
    • Fiqh Ramadan
    • Kesehatan Ramadhan
    • Kultum Ramadhan
  • Muslimbiz
  • Muslimtrip
  • Beginner
  • Keluarga
  • Sirah
  • Syiar
  • Muslimah
  • Dari Anda
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Add Islampos to your Homescreen!

Add