KETIKA musim hujan turun memang terkadang kondisi kekebalan tubuh pun menjadi menurun sehingga gampang sekali terserang penyakit. Untuk melakukan pencegahan, sebaiknya kita menjaga pola makan dan istirahat yang cukup.
Apalagi saat musim hujan sedang di puncaknya. Tiap hari nyaris hujan, kalau gak siang, ya malam. Biasanya juga disertai angin kencang. Kalau kita tak pandai menjaga kondisi tubuh, maka penyakit akan mudah datang.
Nah, beberapa makanan ini bisa membantu kita menjaga stamina tubuh yang pastinya baik dikonsumsi saat musim penghujan.
BACA JUGA: Turun Hujan, Waktunya Berdoa
Jahe
Jahe bisa membantu menghangatkan tubuh. Mencampur jahe dengan madu dan diseduh air hangat akan meningkatkan stamina tubuhmu. Bahkan, moodmu bisa meningkat setelah konsumsi jahe. Apalagi jika kamu meminumnya saat hujan atau kehujanan.
Kunyit
Merupakan sebuah antiseptik dan antibiotik, kamu bisa lho meminum susu yang dicampur kunyit. Bahkan, kunyit juga bisa membantu mengontrol gula darah. Jadi, konsumsilah ini untuk menghindari penyakit, ya!
Kacang almond
Teksturnya renyah, kacang almond menyimpan begitu banyak protein. Bahkan, almond tergolong kacang rendah lemak. Buat kamu yang sedang diet pun, almond sangat cocok dijadikan camilan, lho!
Buah pir
Buah ini sangat mudah ditemukan di supermarket. Teksturnya yang renyah membuat buah ini begitu enak dikonsumsi.
Apalagi, kandungan vitamin dan mineralnya sangat tinggi. Fiber yang terkandung di dalamnya banyak. Buah-buahan ini bisa mendinginkan badan dan membantu menurunkan demam.
Bawang putih
Bawang putih ternyata mengandung begitu banyak antioksidan, sekaligus bisa membantu untuk melancarkan pencernaan lho. Bawang putih juga sering sekali dipakai dalam beragam masakan. Bisa sekedar digeprek kemudian dimasukkan ke dalam kuah. Sedap banget, deh.
BACA JUGA: Rasulullah dan Hujan
Lada hitam
Kamu bisa menambahkan sejumput lada hitam ini ke dalam sup atau makanan lainnya seperti ayam. Tak perlu banyak-banyak, karena nanti bisa terlalu pedas.
Buah delima
Selain bewarna merah cantik, buah delima menyimpan segudang vitamin, khususnya vitamin C yang bisa membantu supply protein ke tubuhmu. Gak heran kalau delima bisa membantu melawan segala jenis penyakit. []
