• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Rabu, 8 Februari 2023
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

Bangun Tidur? Coba Lakukan 10 Aktivitas Ringan Ini Agar Harimu Penuh Semangat

Oleh Sodikin
2 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Ilustrasi. Foto: Lolly Daskal

Ilustrasi. Foto: Lolly Daskal

0
BAGIKAN

MARI kita bersugesti. Memulai hari dengan cerah dan bersemangat adalah mudah. Cukup memikirkan hal-hal positif dan produktivitas yang baik. Maka dari itu mari kita lakukan hal yang baik setiap paginya!

Bangun pagi setelah tidur lebih dari enam jam. Itu juga merupakan salah satu kebesaran Allah SWT. Atas bukti keberadaannya dan kekuasaannya yang merupai kebangkitan setelah mati. Allah menamakan tidur sebagai kematian sementara dan bangun tidur sebagai kebangkitan.

BACA JUGA: Inilah 6 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Berikut ini sederet aktivitas yang sebaiknya dilakukan di 10 menit pertama bangun pagi agar hari-harimu dipenuhi dengan semangat:

ArtikelTerkait

Terbukti Ilmiah, Inilah Kekuatan Penyembuh dalam Butiran Tasbih

Habbatussauda, Obat Segala Penyakit kecuali Kematian

Pengenalan Pengobatan Alternatif Bekam dan Mekanismenya

3 Sebab Kenapa Harus Memotong Kuku

1 Berdoa

Berdoa sebagai salah satu rasa syukur kita kepada Allah karena kita telah dihidupkan kembali dari kematian sementara. Dan bisa saja kita akan berangkat menuju kematian yang sebenarnya tanpa kita tahu kapan. So, mengawali hari dengan rasa syukur akan memperbaiki semangat hidup.

2 Lupakan kemarin

Ya, fokuslah pada hari ini. Pikirkan sesuatu yang patut disyukuri. Selalu ada sesuatu yang dinantikan, syukuri apa yang sudah didapatkan dan tetap semangat menjalani hari.

3 Lupakan alarm

Telat bangun pagi hanya menyebabkan stres, apalagi terbangun ketika alarm berbunyi. Cobalah untuk tak lagi menggunakan alarm atau jam weker, cukup bergegas bangun dan memulai hari dengan semangat pagi.

4 Minum segelas air

Cobalah minum segelas air usai bangun tidur agar terhindar dari dehidrasi, sehingga mendapatkan lompatan awal di pagi hari. Minum air juga mampu mengeluarkan racun yang beredar di seluruh tubuh dan kemudian meningkatkan sirkulasi darah.

5 Tinggalkan handphone untuk sementara

Bantulah diri sendiri dan luangkan setidaknya 10 menit waktu untuk hidup tanpa ponsel di pagi hari. Meski kita masih dapat memeriksa prakiraan cuaca, email, dan informasi lainnya. Namun yang penting jangan lakukan saat berbaring di tempat tidur.

6 Dapatkan cahaya alami

Buka gorden kamar segera! Mendapat sedikit sinar matahari akan membuat otak langsung terbangun dan menyadari saatnya untuk berfungsi. Berjalanlah di pagi hari, buka jendela dan lakukan yang terbaik untuk mendapatkan sedikit cahaya. Itu akan membuat tubuh lebih bersemangat.

7 Lakukan Peregangan

Sedikit peregangan ringan dapat membuat aliran darah kita mengalir lancar.

8 Rapikan tempat tidur

Sains mengatakan, merapikan tempat tidur akan membuat hari lebih baik.

BACA JUGA: Dibaca Rasulullah Setiap Pagi, Inilah Doa Bangun Tidur dan Mengawali Hari

9 Tulislah sesuatu

Apakah kita memiliki ide atau mimpi saat tertidur?

Jika ya, manfaatkanlah ide maupun mimpi yang muncul saat tidur, yang mungkin saja tidak akan didapatkan saat siang hari di tengah padatnya aktivitas.

10 Lakukan sesuatu yang tidak ingin dilakukan

Terkadang mengerikan bagi seseorang melakukan sesuatu yang dibenci, jauh lebih buruk daripada benar-benar melakukannya. Namun, cobalah untuk segera dan secepat mungkin agar dapat melepaskan energi negatif. []

SUMBER: INSPIRADATA

Tags: aktivitas setelah bangun pagibangun pagimanfaat bangun pagi
ShareSendShareTweetShare
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Ini Dia Ciri Amalan yang Diterima Allah SWT

Next Post

3 Larangan untuk Perempuan Ketika Haid

Sodikin

Sodikin

Terkait Posts

manfaat butiran tasbih bagi kesehatan, Nasihat Rasulullah ï·º , keistimewaan ash-suffah,

Terbukti Ilmiah, Inilah Kekuatan Penyembuh dalam Butiran Tasbih

28 Januari 2023
Habbatussauda

Habbatussauda, Obat Segala Penyakit kecuali Kematian

25 Januari 2023
Apakah Bekam Membatalkan Puasa?, Waktu Terbaik Berbekam

Pengenalan Pengobatan Alternatif Bekam dan Mekanismenya

19 Januari 2023
Hari Kiamat, memotong kuku, Hukum Mewarnai Kuku, Sebab Kenapa Harus Memotong Kuku

3 Sebab Kenapa Harus Memotong Kuku

13 Januari 2023
Please login to join discussion

Terbaru

anies

Heboh Perjanjian Utang 50 Miliar Anies ke Sandi, Ternyata Sudah Selesai karena Hal Ini

Oleh Yudi
8 Februari 2023
0

Seperti diketahui sebelumnya utang-piutang antara Sandiga dan Anies ini awalnya diungkap Erwin Aksa di YouTube Akbar Faizal.

densus 88

7 Fakta Anggota Densus 88 Bunuh Sopir Taksi Online, Punya Utang hingga Main Judi Online

Oleh Yudi
8 Februari 2023
0

Bripda HS ditangkap langsung oleh Densus 88 Antiteror di Bekasi, pada hari yang sama, beberapa jam setelah kejadian.

gempa

Korban Tewas Gempa Turki dan Suriah Terus Bertambah, Saat Ini Jadi 7.800 Orang

Oleh Yudi
8 Februari 2023
0

Pemerintah berencana membuka hotel di pusat pariwisata Antalya, di sebelah barat, untuk menampung orang-orang yang terkena dampak gempa.

Alhamdulillah Amalan Agar Terlindung dari Serangan Ilmu Hitam atau Sihi doar, Hikmah Shalat, Macam Berdoa, Keutamaan Bersyukur, Orang Banten, Waktu Utama Membaca Ayat Kursi

3 Waktu Utama Membaca Ayat Kursi

Oleh Haura Nurbani
8 Februari 2023
0

Nah, sahabat mulia Islampos, ada beberapa waktu utama membaca Ayat Kursi. 

Terpopuler

Status Tersangka Mahasiswa UI yang Tewas Kecelakaan Dicabut, Polda Metro Minta Maaf

Oleh Yudi
7 Februari 2023
0
mahasiswa

Adapun dua rekomendasi tersebut, pertama, mencabut status tersangka mahasiswa UI, Hasya Attalah Syaputra.

Lihat Lebih

7 Fakta Anggota Densus 88 Bunuh Sopir Taksi Online, Punya Utang hingga Main Judi Online

Oleh Yudi
8 Februari 2023
0
densus 88

Bripda HS ditangkap langsung oleh Densus 88 Antiteror di Bekasi, pada hari yang sama, beberapa jam setelah kejadian.

Lihat Lebih

Innalillahi, Turki dan Suriah Diguncang Gempa, 3452 Orang Dilaporkan Meninggal Dunia

Oleh Saad Saefullah
7 Februari 2023
0
gempa turki suriah

Menurut USGS, serangkaian gempa susulan bergema sepanjang hari. Yang terbesar, gempa berkekuatan 7,5 SR, melanda Turki sekitar sembilan jam setelah...

Lihat Lebih
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Update Contents
Islampos We would like to show you notifications for the latest news and updates.
Dismiss
Allow Notifications