• Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
Minggu, 28 Februari 2021
No Result
View All Result
NEWSLETTER
Islampos
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
No Result
View All Result
Islampos
No Result
View All Result

Bangun Tidur? Coba Lakukan 10 Aktivitas Ringan Ini Agar Harimu Penuh Semangat

Redaktur Sodikin
6 bulan ago
in Kesehatan
Reading Time: 2min read
0
Bangun Tidur? Coba Lakukan 10 Aktivitas Ringan Ini Agar Harimu Penuh Semangat

Ilustrasi. Foto: Lolly Daskal

MARI kita bersugesti. Memulai hari dengan cerah dan bersemangat adalah mudah. Cukup memikirkan hal-hal positif dan produktivitas yang baik. Maka dari itu mari kita lakukan hal yang baik setiap paginya!

Bangun pagi setelah tidur lebih dari enam jam. Itu juga merupakan salah satu kebesaran Allah SWT. Atas bukti keberadaannya dan kekuasaannya yang merupai kebangkitan setelah mati. Allah menamakan tidur sebagai kematian sementara dan bangun tidur sebagai kebangkitan.

BACA JUGA: Inilah 6 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Berikut ini sederet aktivitas yang sebaiknya dilakukan di 10 menit pertama bangun pagi agar hari-harimu dipenuhi dengan semangat:

1 Berdoa

Berdoa sebagai salah satu rasa syukur kita kepada Allah karena kita telah dihidupkan kembali dari kematian sementara. Dan bisa saja kita akan berangkat menuju kematian yang sebenarnya tanpa kita tahu kapan. So, mengawali hari dengan rasa syukur akan memperbaiki semangat hidup.

2 Lupakan kemarin

Ya, fokuslah pada hari ini. Pikirkan sesuatu yang patut disyukuri. Selalu ada sesuatu yang dinantikan, syukuri apa yang sudah didapatkan dan tetap semangat menjalani hari.

3 Lupakan alarm

Telat bangun pagi hanya menyebabkan stres, apalagi terbangun ketika alarm berbunyi. Cobalah untuk tak lagi menggunakan alarm atau jam weker, cukup bergegas bangun dan memulai hari dengan semangat pagi.

4 Minum segelas air

Cobalah minum segelas air usai bangun tidur agar terhindar dari dehidrasi, sehingga mendapatkan lompatan awal di pagi hari. Minum air juga mampu mengeluarkan racun yang beredar di seluruh tubuh dan kemudian meningkatkan sirkulasi darah.

5 Tinggalkan handphone untuk sementara

Bantulah diri sendiri dan luangkan setidaknya 10 menit waktu untuk hidup tanpa ponsel di pagi hari. Meski kita masih dapat memeriksa prakiraan cuaca, email, dan informasi lainnya. Namun yang penting jangan lakukan saat berbaring di tempat tidur.

6 Dapatkan cahaya alami

Buka gorden kamar segera! Mendapat sedikit sinar matahari akan membuat otak langsung terbangun dan menyadari saatnya untuk berfungsi. Berjalanlah di pagi hari, buka jendela dan lakukan yang terbaik untuk mendapatkan sedikit cahaya. Itu akan membuat tubuh lebih bersemangat.

7 Lakukan Peregangan

Sedikit peregangan ringan dapat membuat aliran darah kita mengalir lancar.

8 Rapikan tempat tidur

Sains mengatakan, merapikan tempat tidur akan membuat hari lebih baik.

BACA JUGA: Dibaca Rasulullah Setiap Pagi, Inilah Doa Bangun Tidur dan Mengawali Hari

9 Tulislah sesuatu

Apakah kita memiliki ide atau mimpi saat tertidur?

Loading...

Jika ya, manfaatkanlah ide maupun mimpi yang muncul saat tidur, yang mungkin saja tidak akan didapatkan saat siang hari di tengah padatnya aktivitas.

10 Lakukan sesuatu yang tidak ingin dilakukan

Terkadang mengerikan bagi seseorang melakukan sesuatu yang dibenci, jauh lebih buruk daripada benar-benar melakukannya. Namun, cobalah untuk segera dan secepat mungkin agar dapat melepaskan energi negatif. []

SUMBER: INSPIRADATA

Tags: aktivitas setelah bangun pagibangun pagimanfaat bangun pagi
Sodikin

Sodikin

Related Posts

8 Adab Ketika Bangun Tidur (1)

Atasi Rasa Kantuk di Siang Hari

28 Februari 2021

Ini Waktu yang Tepat Berikan Obat Penurun Panas saat Anak Demam

25 Februari 2021
15 Penyebab Tubuh Mudah Lelah

15 Penyebab Tubuh Mudah Lelah

23 Februari 2021
Tayangan Iklan Ternyata Sebabkan Gizi Buruk

Tayangan Iklan Ternyata Sebabkan Gizi Buruk

23 Februari 2021
Buka Lagi
Selanjutnya
Bolehkan Berhubungan Saat Istri Putus Haidh tapi Belum Bersuci?

3 Larangan untuk Perempuan Ketika Haid

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Advertisements

Terbaru

Ilmuwan Ungkap Alasan Kenapa Kita Tak Bisa Mengingat Semua Mimpi
Islam 4 Beginner

Doa agar Bisa Mendapat Mimpi Indah

Redaktur Sodikin
5 menit ago
Tidak Ada Rasisme dalam Islam
Tahukah Anda

Bersegera Shalat, Ini 10 Keutamaannya

Redaktur Eneng Susanti
1 jam ago
Hukum Mengusap Wajah Setelah Berdoa
Kolom

Hukum Mengusap Wajah Setelah Berdoa

Redaktur Yudi
2 jam ago
Berbuat Salah tapi Takut Meminta Maaf pada Suami, Bagaimana?
Romantika Diamor

Istri Tak Bahagia dalam Pernikahan, Ini Dia 5 Tandanya

Redaktur Dini Koswarini
2 jam ago

On Facebook

Navigasi

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

About Us

Membuka, menginspirasi, free to share

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Ramadan
    • Tanya Jawab Ramadhan
    • Tsaqofah Ramadhan
    • Video Ramadhan
    • Fiqh Ramadan
    • Kesehatan Ramadhan
    • Kultum Ramadhan
  • Muslimbiz
  • Muslimtrip
  • Beginner
  • Keluarga
  • Sirah
  • Syiar
  • Muslimah
  • Dari Anda
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Add Islampos to your Homescreen!

Add