• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Sabtu, 2 Juli 2022
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Tidak ada Hasil
View All Result
Home Muslimtech

5 Bahaya Tidur di Dekat Ponsel

Oleh Laras Setiani
1 tahun lalu
in Muslimtech
Waktu Baca: 3 menit baca
A A
0
ilustrasi.foto: dream

ilustrasi.foto: dream

0
BAGIKAN
Share on FacebookShare on Twitter

DI zaman yang serba canggih saat ini, banyak orang yang hampir tidak bisa lepas dari ponsel atau gadget. Ketika bangun tidur sampai mau tidur lagi, pasti tangan dan mata tidak henti-hentinya menatap layar ponsel.

Entah hanya untuk iseng-iseng update media sosial, mengirim pesan teks ke sana dan ke sini, ataupun mencari informasi di portal berita online – apapun alasannya, kini banyak orang yang sudah sangat ketergantungan dengan perangkat elektronik satu ini, sampai-sampai ponsel pun dibawa tidur.

Namun, tahukah Anda bahwa tidur dekat ponsel itu berbahaya?

BACA JUGA: 8 Pertolongan Pertama saat Handphone Terkena Air

ArtikelTerkait

Perhatikan, 6 Hal yang Dilarang Diunggah di Medsos!

Inilah Rekomendasi 70 Twibon Ucapan Selamat Idul Fitri yang Unik dan Cantik

5 Twibon Ucapan Marhaban Ya Ramadhan, dari yang Aesthetic sampai Berisi Pesan Penuh Makna

Kontroversi Haji Metaverse, Ini Kata MUI

1 Mengganggu Ritme Tidur

Dr Charles Czeisler, seorang Profesor Kedokteran yang meneliti ritme tidur dari Harvard University, mengungkap bahwa cahaya yang dipijarkan smartphone juga menyebabkan gangguan ritme alami tubuh seseorang.

Hal tersebut dapat memanipulasi tubuh manusia sehingga menggangap waktu masih siang, dengan kata lain dapat membuat pengguna mengalami disorientasi waktu.

ponsel
Foto: USA Today

2 Mengurangi kemampuan konsentrasi

Anda pernah ketiduran sambil memegang ponsel atau malah sengaja menaruhnya di bawah bantal? Hmmm.. Anda tidak sendirian, pasalnya sebanyak 63% dari pemilik tidur dekat ponsel dengan menaruh ponsel tepat di sampingnya. Hal ini dilakukan agar mempermudah menjangkau ponsel atau agar bunyi alarm terdengar jelas.

Namun, tahukah Anda bahwa meletakkan ponsel di bawah bantal ataupun dekat dengan Anda ketika tidur berbahaya bagi kesehatan?

Menurut penelitian, ponsel jenis apapun mengeluarkan radiasi elektromagnetik yang mampu memengaruhi kualitas tidur Anda. Efek dari radiasi ponsel yang memengaruhi kualitas tidur ini menyebabkan aliran darah yang diarahkan ke otot-otot Anda tidak maksimal. Oleh karena itu, di pagi hari mungkin Anda akan merasa kurang konsentrasi, nyeri, dan fokus.

3 Ponsel di bawah bantal bisa menyebabkan kebakaran

Kasus ponsel terbakar atau meledak memang sudah banyak disebarkan pada media massa. Namun masih saja banyak orang yang ceroboh menaruh ponsel di bawah bantal, terlebih saat sedang dalam kondisi mengisi baterai dan dibiarkan semalaman.

Dalam beberapa kasus memang ada ponsel yang tidak sampai meledak. Tapi bagaimana pun, menaruh ponsel di bawah bantal sambil mengisi daya baterai sangat tidak disarankan. Pasalnya, secara logika ponsel dalam kondisi mengisi daya baterai akan cenderung cepat panas saat ditaruh di tempat yang tertutup seperti bantal, selimut, ataupun bahan tebal lainnya sehingga berisiko memicu kebakaran.

ponsel
Foto: Pexels

4 Membuat Anda sulit tidur

Ponsel, tablet, TV, dan gadget lainnya akan memancarkan cahaya biru. Sebuah penelitian menunjukan bahwa cahaya biru bisa menghambat produksi hormon melatonin yang berfungsi mengatur tidur, dan mengganggu ritme sirkadian (jam biologis tubuh). Hal ini terjadi karena cahaya biru memancarkan gelombang panjang seperti pada siang hari, sehingga membuat tubuh berpikir jika masih siang sepanjang waktu, padahal nyatanya sudah malam.

Ketika Anda ingin tidur, pastikan Anda sudah mematikan semua elektronik dua jam sebelum tidur. Lebih baik lagi, simpan ponsel dan laptop di ruangan lain saat Anda terlelap.

5 Gangguan sel otak

Menurut World Health Organization (WHO), radiasi ponsel bisa memengaruhi susunan saraf manusia hingga dapat menyebabkan kanker atau tumor, terutama pada anak-anak, yang kulit kepala dan tengkoraknya lebih tipis daripada orang dewasa, dan lebih rentan terhadap radiasi.

Seorang ilmuwan kesehatan lingkungan, Dr. Devra Davis, mengatakan bahwa paparan radiasi dari handphone dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak. Sel-sel otak yang rusak membuat risiko terjangkitnya berbagai jenis penyakit meningkat, karena otak adalah pusat pengendalian tubuh.

Advertisements
ponsel
Foto: Pexels

Jadi, apa yang harus dilakukan untuk menghindari efek buruk dari ponsel?

Berikut ini kebiasaan sederhana dan mudah yang harus Anda lakukan untuk menghindari pengaruh buruk dari ponsel.

BACA JUGA: Supaya Tidak Mati Total, Inilah Cara Menyelamatkan Ponsel yang Terkena Air

Usahakan menyimpan ponsel atau alat elektronik lainnya jauh dari area tidur sehingga pastikan Anda tidur jauh dari ponsel.

Selama Anda tidur, ubah mode ponsel menjadi airplane atau baiknya matikan ponsel.Biasakan untuk tidak memainkan ponsel di atas jam 10 malam agar agar Anda bisa tidur lebih tenang.Kurangi mengecek ponsel terlalu sering saat Anda berada sedang bekerja, rapat, atau melakukan hal penting lainnya agar Anda tetap fokus. [[

Tags: handphoneHPPonselSusah tidurtidur
ShareSendShareTweet
Advertisements



ADVERTISEMENT
Previous Post

Tersenyum, Inilah Keistimewaan dan 5 Dalilnya

Next Post

4 Ciri Orang Murtad

Laras Setiani

Laras Setiani

Terkait Posts

ponsel streaming grup WA Kecanduan Nonton Porno Pembuka Pintu Zina, Gadget, Hukum Nonton Film Porno, Hal yang Dilarang Diunggah di Medsos!

Perhatikan, 6 Hal yang Dilarang Diunggah di Medsos!

15 Juni 2022
twibon selamat Idul Fitri, kartu ucapan Selamat Idul Fitri

Inilah Rekomendasi 70 Twibon Ucapan Selamat Idul Fitri yang Unik dan Cantik

30 April 2022
Berikut link twibon ucapan Marhaban ya Ramadhan tersebut

5 Twibon Ucapan Marhaban Ya Ramadhan, dari yang Aesthetic sampai Berisi Pesan Penuh Makna

1 April 2022
syarat Thawaf, haji metaverse, Jamaah haji 2021 kabah masjidil haram

Kontroversi Haji Metaverse, Ini Kata MUI

11 Februari 2022
Please login to join discussion
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist