• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Jumat, 19 Agustus 2022
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Ramadhan

Agar Tubuh Sehat Bertenaga, Makanan Apa saja yang Baik saat Puasa?

Oleh Sodikin
2 tahun lalu
in Ramadhan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Ilustrasi. Foto: Khaleejtimes

Ilustrasi. Foto: Khaleejtimes

258
BAGIKAN

TANYA: Makanan apa saja yang aman dan bagus disantap saat bulan puasa? Agar tubuh kita selalu sehat dan tetap bertenaga saat menjalankan ibadah puasa.    

JAWAB: Dalam berpuasa kita harus tahu ilmunya, terutama bagaimana berpuasa yang baik dan benar. Saya yakin jika secara fikih semua pembaca sudah amat paham.

Agar orang yang berpuasa dapat menikmati makanan secukupnya tanpa mengalami kelesuan, pola makan harus diatur secara proporsional. Dalam hal ini, makanan dapat dikategorikan menjadi tiga bagian, antara lain:

  1. Makanan yang mengandung banyak zat gula, misalnya roti, nasi, dan kue-kuean.
  2. Protein, yang terdiri dari daging, telur, ikan, susu, dan beberapa jenis sayuran.
  3. Sayur-sayuran dan buah-buahan.

BACA JUGA: Sebelum Puasa Ramadhan Waktu Paling Baik untuk Ziarah?

ArtikelTerkait

Paling Bahagia di Hari Raya

5 Sunnah Puasa Ramadhan

10 Hal yang Dibolehkan ketika Puasa, Lho!

4 Amalan di Akhir Ramadhan

Makanan bagi yang tengah berpuasa disarankan terdiri dari setiap kategori tersebut, agar mendapatkan asupan yang sehat. Disarankan pula agar lebih banyak mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan. Makanan jenis ini penting untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan zat mineral.

Kandungan vitamin dalam sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi secara cukup agar mampu mengembalikan energi tubuh. Hal ini karena sayur-sayuran dan buah-buahan tidak tercerna oleh tubuh, sehngga seorang yang tengah berpuasa akan merasa kenyang. Lebih dari itu, zat tersebut sangat penting untuk merangsang gerak usus sehingga terhindar dari penyakit sembelit, yang sangat mengganggu.

BACA JUGA: Dari Rajab ke Sya’ban sampai Ramadhan

Limpa juga amat berguna untuk menyeimbangkan zat asam darah, karena mangandung unsur-unsur alkali. Dengan kata lain, sebetulnya tidaklah sulit memilih jenis makanan untuk berbuka dan sahur dari ketiga kategori tersebut sebagai menu makanan sehat saat berpuasa.

Alangkah baiknya di bulan puasa ini kita isi dengan kegiatan sunnah seperti berbekam. Selain potensi pahalanya besar, juga memiliki manfaat besar terhadap penyembuhan berbagai penyakit terutama bagi sahabat yang memiliki penyakit berat. []

Tags: makanan khas ramadhanpuasa ramadhanRamadhan
Share258SendShareTweetShare
Advertisements



ADVERTISEMENT
Previous Post

B’Tselem: 19 Demonstran Palestina Buta Akibat Peluru Tentara Israel

Next Post

Selain Bilal, Inilah Sahabat Berkulit Hitam pada Masa Nabi

Sodikin

Sodikin

Terkait Posts

salaman di idul fitri, Taqabbalallahu Minna Wa Minkum, Hari Raya

Paling Bahagia di Hari Raya

3 Mei 2022
Sunnah Puasa Ramadhan

5 Sunnah Puasa Ramadhan

1 Mei 2022
makanan haram, Halal dan Thayyib, Hal yang Dibolehkan ketika Puasa, Puasa Qadha, Utang Puasa Ramadhan

10 Hal yang Dibolehkan ketika Puasa, Lho!

30 April 2022
Apa Kabar Ramadhan, Keutamaan Ramadhan, Amalan di Akhir Ramadhan, Sunnah Nabi di Waktu Maghrib

4 Amalan di Akhir Ramadhan

29 April 2022
Please login to join discussion
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist