• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Jumat, 11 Juli 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Ramadhan

Agar Tubuh Sehat Bertenaga, Makanan Apa saja yang Baik saat Puasa?

Oleh Sodikin
5 tahun lalu
in Ramadhan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Ilustrasi. Foto: Khaleejtimes

Ilustrasi. Foto: Khaleejtimes

258
BAGIKAN

TANYA: Makanan apa saja yang aman dan bagus disantap saat bulan puasa? Agar tubuh kita selalu sehat dan tetap bertenaga saat menjalankan ibadah puasa.    

JAWAB: Dalam berpuasa kita harus tahu ilmunya, terutama bagaimana berpuasa yang baik dan benar. Saya yakin jika secara fikih semua pembaca sudah amat paham.

Agar orang yang berpuasa dapat menikmati makanan secukupnya tanpa mengalami kelesuan, pola makan harus diatur secara proporsional. Dalam hal ini, makanan dapat dikategorikan menjadi tiga bagian, antara lain:

  1. Makanan yang mengandung banyak zat gula, misalnya roti, nasi, dan kue-kuean.
  2. Protein, yang terdiri dari daging, telur, ikan, susu, dan beberapa jenis sayuran.
  3. Sayur-sayuran dan buah-buahan.

BACA JUGA: Sebelum Puasa Ramadhan Waktu Paling Baik untuk Ziarah?

ArtikelTerkait

Yang Biasanya Dibeli oleh Anak-anak 90-an ketika Lebaran

7 Tips bagi Penderita GERD saat Lebaran agar Tetap Sehat dan Nyaman

Puasa Syawal Dulu Atau Puasa Qadha Ramadhan?

Apa Jawaban Taqabbalallahu Minna wa Minkum?

Makanan bagi yang tengah berpuasa disarankan terdiri dari setiap kategori tersebut, agar mendapatkan asupan yang sehat. Disarankan pula agar lebih banyak mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan. Makanan jenis ini penting untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan zat mineral.

Kandungan vitamin dalam sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi secara cukup agar mampu mengembalikan energi tubuh. Hal ini karena sayur-sayuran dan buah-buahan tidak tercerna oleh tubuh, sehngga seorang yang tengah berpuasa akan merasa kenyang. Lebih dari itu, zat tersebut sangat penting untuk merangsang gerak usus sehingga terhindar dari penyakit sembelit, yang sangat mengganggu.

BACA JUGA: Dari Rajab ke Sya’ban sampai Ramadhan

Limpa juga amat berguna untuk menyeimbangkan zat asam darah, karena mangandung unsur-unsur alkali. Dengan kata lain, sebetulnya tidaklah sulit memilih jenis makanan untuk berbuka dan sahur dari ketiga kategori tersebut sebagai menu makanan sehat saat berpuasa.

Alangkah baiknya di bulan puasa ini kita isi dengan kegiatan sunnah seperti berbekam. Selain potensi pahalanya besar, juga memiliki manfaat besar terhadap penyembuhan berbagai penyakit terutama bagi sahabat yang memiliki penyakit berat. []

Tags: makanan khas ramadhanpuasa ramadhanRamadhan
Share258SendShareTweetShareScan
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

B’Tselem: 19 Demonstran Palestina Buta Akibat Peluru Tentara Israel

Next Post

Selain Bilal, Inilah Sahabat Berkulit Hitam pada Masa Nabi

Sodikin

Sodikin

Terkait Posts

Lebaran

Yang Biasanya Dibeli oleh Anak-anak 90-an ketika Lebaran

30 Maret 2025
gerd

7 Tips bagi Penderita GERD saat Lebaran agar Tetap Sehat dan Nyaman

30 Maret 2025
Puasa, Sunnah Puasa Ramadan, Puasa Syawal

Puasa Syawal Dulu Atau Puasa Qadha Ramadhan?

30 Maret 2025
Hukum Mengucapkan Selamat Tahun Baru Hijriyah, Jawaban Taqabbalallahu Minna wa Minkum

Apa Jawaban Taqabbalallahu Minna wa Minkum?

30 Maret 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

Tahajjud, Amalan di Pagi Hari, Shalat Taubat, Renungan, Tahajjud, Shalat Malam, shalat tahajud, Bangun Malam, Surah Al-Baqarah, Shalat Witir, Shalat Malam

Paksakan Bangun Shalat Malam

Oleh Haura Nurbani
10 Juli 2025
0

Ngabuburit, Prinsip Kebahagiaan, Muslim yang Bersyukur, Ikhlas, Target, Rahasia

5 Hal yang Harus Selalu Kamu Jadikan Rahasia dalam Hidup

Oleh Saad Saefullah
10 Juli 2025
0

Rezeki, Jalan Rezeki, pencuri, Uang Haram, Sedekah

Uang Memang Bisa Beli … tapi Tidak Bisa Beli ….

Oleh Dini Koswarini
10 Juli 2025
0

rumah tangga, suami, istri

Pertengkaran dalam Rumah Tangga, Sebab Suami atau Istri Tidak Puas

Oleh Yudi
10 Juli 2025
0

diabetes

Apakah Terkena Diabetes di Usia Muda Bisa Sembuh?

Oleh Yudi
10 Juli 2025
0

Terpopuler

Syair yang Membuat Imam Ahmad Menangis

Oleh Saad Saefullah
26 Juli 2019
0
Foto: ABC

Wahai Tuhanku, inilah seorang hamba yang kembali, siapalah yang sanggup menerimanya?

Lihat LebihDetails

Ciri-ciri Darah yang Sudah Rusak yang Bisa Dikenali oleh Diri Sendiri

Oleh Dini Koswarini
10 Juli 2025
0
Puasa, Sakit Kepala, Darah

Berikut adalah ciri-ciri darah yang sudah ‘rusak’ atau tidak sehat yang bisa secara umum dikenali oleh diri sendiri.

Lihat LebihDetails

Apa Hukum Memalsukan Absen di Tempat Kerja?

Oleh Haura Nurbani
9 Juli 2025
0
Kerja

Pertanyaan: Apa hukum memalsukan absen di tempat kerja dalam pandangan Islam?

Lihat LebihDetails

Jarang Diketahui Muslim, 5 Hewan Ini Ternyata Tidak Boleh Dipelihara

Oleh Yudi
18 Juni 2024
0
HEWAN, tikus

Pada dasarnya seorang Muslim boleh saja memelihara hewan, tetapi tentu saja yang dibolehkan berdasarkan syariat.

Lihat LebihDetails

Yang Tidak Disukai oleh Istri dari Suami ketika Jima

Oleh Saad Saefullah
6 Juli 2025
0
Jima, Suami

Jima menjadi sarana memperkuat cinta, kasih sayang, dan keharmonisan rumah tangga.

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.