• Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
Minggu, 17 Januari 2021
No Result
View All Result
NEWSLETTER
Islampos
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
No Result
View All Result
Islampos
No Result
View All Result

Agar Tubuh Sehat Bertenaga, Makanan Apa saja yang Baik saat Puasa?

Redaktur Sodikin
11 bulan ago
in Ramadhan
Reading Time: 2min read
0
Ini Dia 5 Negara dengan Waktu Puasa Terpanjang di Dunia

Ilustrasi. Foto: Khaleejtimes

TANYA: Makanan apa saja yang aman dan bagus disantap saat bulan puasa? Agar tubuh kita selalu sehat dan tetap bertenaga saat menjalankan ibadah puasa.    

JAWAB: Dalam berpuasa kita harus tahu ilmunya, terutama bagaimana berpuasa yang baik dan benar. Saya yakin jika secara fikih semua pembaca sudah amat paham.

Agar orang yang berpuasa dapat menikmati makanan secukupnya tanpa mengalami kelesuan, pola makan harus diatur secara proporsional. Dalam hal ini, makanan dapat dikategorikan menjadi tiga bagian, antara lain:

  1. Makanan yang mengandung banyak zat gula, misalnya roti, nasi, dan kue-kuean.
  2. Protein, yang terdiri dari daging, telur, ikan, susu, dan beberapa jenis sayuran.
  3. Sayur-sayuran dan buah-buahan.

BACA JUGA: Sebelum Puasa Ramadhan Waktu Paling Baik untuk Ziarah?

Makanan bagi yang tengah berpuasa disarankan terdiri dari setiap kategori tersebut, agar mendapatkan asupan yang sehat. Disarankan pula agar lebih banyak mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan. Makanan jenis ini penting untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan zat mineral.

Kandungan vitamin dalam sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi secara cukup agar mampu mengembalikan energi tubuh. Hal ini karena sayur-sayuran dan buah-buahan tidak tercerna oleh tubuh, sehngga seorang yang tengah berpuasa akan merasa kenyang. Lebih dari itu, zat tersebut sangat penting untuk merangsang gerak usus sehingga terhindar dari penyakit sembelit, yang sangat mengganggu.

BACA JUGA: Dari Rajab ke Sya’ban sampai Ramadhan

Limpa juga amat berguna untuk menyeimbangkan zat asam darah, karena mangandung unsur-unsur alkali. Dengan kata lain, sebetulnya tidaklah sulit memilih jenis makanan untuk berbuka dan sahur dari ketiga kategori tersebut sebagai menu makanan sehat saat berpuasa.

Alangkah baiknya di bulan puasa ini kita isi dengan kegiatan sunnah seperti berbekam. Selain potensi pahalanya besar, juga memiliki manfaat besar terhadap penyembuhan berbagai penyakit terutama bagi sahabat yang memiliki penyakit berat. []

Tags: makanan khas ramadhanpuasa ramadhanRamadhan
Sodikin

Sodikin

Related Posts

Ini 7 Buah Segar untuk Berbuka Puasa

Mirip Organ Tubuh, Ini Sederet Tumbuhan yang Menyimpan Khasiat Luar Biasa bagi Kesehatan

23 Desember 2020
Resep Air Nabeez, Minuman Kaya Manfaat yang Biasa Dikonsumsi Nabi

Resep Sarapan Sehat ala Rasulullah SAW, Apa saja?

7 Desember 2020
Qailulah, Tidur Siang yang Berkualitas dan Bermanfaat sesuai Sunah

Qailulah, Tidur Siang yang Berkualitas dan Bermanfaat sesuai Sunah

30 November 2020
Terbukti Ilmiah, Ini Manfaat Bekam, Pengobatan yang Dianjurkan Nabi

Terbukti Ilmiah, Ini Manfaat Bekam, Pengobatan yang Dianjurkan Nabi

2 November 2020
Buka Lagi
Selanjutnya
Selain Bilal, Inilah Sahabat Berkulit Hitam pada Masa Nabi

Selain Bilal, Inilah Sahabat Berkulit Hitam pada Masa Nabi

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Advertisements

Terbaru

rasulullah uzlah
Tahukah Anda

Apa Itu Manna dan Salwa?

Redaktur Sodikin
18 menit ago
Lama Menghilang, Nadia Stefanie ‘Saras 008’ Kini telah Berhijab
Muslimbiz

Lama Menghilang, Nadia Stefanie ‘Saras 008’ Kini telah Berhijab

Redaktur Eneng Susanti
1 jam ago
Sebelum Diangkat Menjadi Rasul, Apa Keyakinan Nabi Muhammad?
Tsaqofah

Sebelum Diangkat Menjadi Rasul, Apa Keyakinan Nabi Muhammad?

Redaktur Yudi
2 jam ago
Pilih Mana? Cari Rezeki Cara Mudah atau Repot?
Inspirasi

9 Rahasia Rekening Ghaib Sepanjang Masa

Redaktur Ari Cahya Pujianto
2 jam ago

On Facebook

Navigasi

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

About Us

Membuka, menginspirasi, free to share

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Ramadan
    • Tanya Jawab Ramadhan
    • Tsaqofah Ramadhan
    • Video Ramadhan
    • Fiqh Ramadan
    • Kesehatan Ramadhan
    • Kultum Ramadhan
  • Muslimbiz
  • Muslimtrip
  • Beginner
  • Keluarga
  • Sirah
  • Syiar
  • Muslimah
  • Dari Anda
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Add Islampos to your Homescreen!

Add