• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Rabu, 17 Agustus 2022
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

7 Manfaat Kurma Secara Ilmiah

Oleh Yudi
1 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 3 menit baca
A A
0
manfaat kurma secara ilmiah

Kurma. Foto: Unsplash

0
BAGIKAN

KURMA adalah buah-buahan yang memiliki rasa yang lezat. Selan itu, kurma juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Bagi umat muslim, memakan buah kurma sudah menjadi kebiasaan. Apalagi di bulan Ramadhan, kurma menjadi makanan yang bisa ditemukan hampir di setiap rumah kaum muslimin. Kurma bukan hanya makanan yang dianjurkan Rasulullah ï·º, manfaat kurma secara ilmiah pun bisa dibuktikan.

Kurma kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Buah yang banyak tumbuh di daerah gersang ini juga mengandung sejumlah vitamin, mineral, dan serat. Kurma juga memiliki antioksidan yang dapat menangkal sejumlah penyakit.

Berikut 7 manfaat kurma secara ilmiah yang didukung berdasarkan penelitian.

Manfaat Kurma Secara Ilmiah Pertama, Mengontrol Gula Darah

manfaat kurma secara ilmiah
Gula. Foto: Unsplash

Kurma mengandung zat fruktosa (jenis gula alami yang ditemukan dalam buah). Fruktosa sendiri merupakan pemanis alami dengan yang baik untuk tubuh.

ArtikelTerkait

Manfaat Buah Delima

7 Hidup Sehat Ala Rasulullah ï·º

Siwak, Sikat Gigi Alami

5 Cara Merawat Tubuh Agar Tetap Segar, Sehat dan Terhindar dari Penyakit

Kandungan gula ditambah dengan serat yang tinggi di dalam kurma bermanfaat untuk mengontrol gula darah. Serat mencegah kadar gula darah melonjak terlalu tinggi setelah makan.

Kehadiran serat membuat kurma memiliki indeks glikemik rendah yang baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit gula atau diabetes.

BACA JUGA: 5 Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil Tua

Manfaat Kurma Secara Ilmiah Kedua, Kaya Antioksidan untuk Mencegah Kanker

manfaat kurma secara ilmiah
Kurma. Foto: Unsplash

Tingginya kandungan antioksidan yang dimiliki kurma dapat mencegah sejumlah penyakit kronis. Antioksidan melindungi sel-sel di dalam tubuh dari radikal bebas, penyebab peradangan dan kerusakan organ.

Antioksidan yang terkandung dalam kurma, yaitu flavonoid, bermanfaat mengurangi risiko diabetes, Alzheimer, dan kanker. Ada pula karotenoid yang menjaga kesehatan jantung dan mata. Kandungan antioksidan asam fenolik di dalam kurma juga dapat mencegah inflamasi dan sejumlah penyakit kanker.

Manfaat Kurma Secara Ilmiah Ketiga, Melancarkan Pencernaan

manfaat kurma secara ilmiah
Ilustrasi Pencernaan. Foto: Cleveland Clinic Health Essentials

Pencernaan yang baik membutuhkan asupan serat yang baik pula. Hal ini bisa terpenuhi dengan mengonsumsi buah kurma. Kurma merupakan sumber serat yang baik untuk tubuh. Dalam 3,5 ons kurma terdapat 7 gram serat.

Serat berguna untuk mengatasi masalah saluran pencernaan seperti mencegah sembelit. Dikutip dari Healthline, studi menunjukkan, orang yang mengonsumsi tujuh kurma setiap hari, buang air besar secara teratur dibandingkan sebelum makan kurma.

Manfaat Kurma Secara Ilmiah Keempat, Meningkatkan Kesehatan Otak

manfaat kurma secara ilmiah
Ilustrasi Otak. Foto: Freepik

Manfaat kurma secara ilmiah yang keempat adalah bahwa, berdasarkan penelitian, kurma juga dapat meningkatkan fungsi otak. Kurma berguna mengurangi inflamasi di otak dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Studi lain pada hewan menemukan kurma dapat mengurangi protein beta amiloid yang membentuk plak di otak. Plak yang menumpuk dapat menyebabkan kematian sel.

Penelitian lain pada tikus menemukan, konsumsi kurma dapat meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar secara signifikan. Kurma juga mengurangi gejala kecemasan.

Manfaat Kurma Secara Ilmiah Kelima, Menjaga Kesehatan Tulang

manfaat kurma secara ilmiah
Ilustrasi Tulang: Unsplash

Kurma mengandung sejumlah mineral yang baik untuk kesehatan tulang. Mineral yang terdapat di dalam kurma meliputi fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.

Advertisements

Kandungan mineral ini dapat mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.

BACA JUGA: Keistimewaan Kurma, Tumbuh dalam 5 Fase

Manfaat Kurma Secara Keenam, Memudahkan Persalinan

manfaat kurma secara ilmiah
Perempuan hamil. Foto: Unsplash

Konsumsi kurma pada ibu hamil juga dapat meringankan persalinan. Mengonsumsi kurma di minggu-minggu terakhir kehamilan dapat menurunkan risiko persalinan dengan diinduksi.

Studi menunjukkan, ibu hamil yang rutin mengonsumsi kurma melahirkan secara normal dengan waktu empat jam lebih sedikit dibandingkan ibu hamil yang tidak memakan kurma.

Kandungan senyawa yang mengikat reseptor oksitosin dalam kurma disinyalir dapat memicu kontraksi saat melahirkan. Kurma juga mengandung tanin, senyawa yang membantu kontraksi alami.

Manfaat Kurma Secara Ilmiah Ketujuh, Mengatasi Disfungsi Seksual

manfaat kurma secara ilmiah
Gender. Foto: Unsplash

Kurma juga baik untuk kesehatan seksual. Sejumlah penelitian mendapati kurma bisa meringankan disfungsi seksual.

Dikutip dari Organic Facts, kadar estradiol dan flavonoid pada kurma meningkatkan jumlah dan kualitas sperma pada laki-laki. Studi di India juga mendapati kurma digunakan untuk meningkatkan kesuburan pria.

Kurma juga memiliki sifat afrodisiak yang dapat meningkatkan gairah seksual. Untuk mendapatkan manfaat kurma yang terbukti secara ilmiah, konsumsilah kurma setiap hari. []

Tags: keutamaan kurmakurmamanfaat buah kurmamanfaat kurmamanfaat kurma secara ilmiah
ShareSendShareTweetShare
Advertisements



ADVERTISEMENT
Previous Post

Detik-detik Kematian Nabi Muhammad

Next Post

Wanita-wanita Berbicara Jodoh

Yudi

Yudi

Terkait Posts

manfaat buah delima

Manfaat Buah Delima

14 Agustus 2022
Restoran Padang, Fakta Unik Air Zamzam, Hidup Sehat Ala Rasulullah ï·º

7 Hidup Sehat Ala Rasulullah ï·º

9 Agustus 2022
kandungan siwak, manfaat menggunakan siwak, manfaat siwak,

Siwak, Sikat Gigi Alami

28 Juli 2022
Cara Merawat Tubuh

5 Cara Merawat Tubuh Agar Tetap Segar, Sehat dan Terhindar dari Penyakit

15 Juli 2022
Please login to join discussion
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist