• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Kamis, 11 Agustus 2022
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

7 Manfaat Kubis, Memperkuat Sistem Imun hingga Penurun Berat Badan Alami

Oleh Yudi
2 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Foto: Unsplash

Foto: Unsplash

0
BAGIKAN

SAYURAN hijau ini merupakan saah satu favorit masyarakat. Selain untuk membuat sayur-sayuran, sayuran ini pun memiiki banyak manfaat, kubis merupakan salah satu jenis sayur-sayuran yang sering menghiasi setiap menu masakan harian setiap orang.

Sebagian orang menggunakan kubis sebagai bahan lalapan (pelengkap dari berbagai makanan yang dikonsumsi).

Karena termasuk kedalam jenis sayur mayur, maka tak mengherankan kubis juga mengandung berbagai zat atau kandungan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehata tubuh manusia. Banyak Sekali manfaat luar biasa kubis bagi kesehatan Anda.

BACA JUGA: Ini Lima Manfaat Daun Bawang yang Jarang Diketahui

ArtikelTerkait

7 Hidup Sehat Ala Rasulullah ï·º

Siwak, Sikat Gigi Alami

5 Cara Merawat Tubuh Agar Tetap Segar, Sehat dan Terhindar dari Penyakit

Ada 3 Posisi Tidur, Mengapa Posisi Tidur Miring Kanan Itu Baik bagi Kesehatan?

Kubis atau kol merupakan jenis sayuran yang sebagian besar daunnya bewarna hijau pucat dengan bentuk bulat serta lonjong. Sayuran ini lebih nikmat disantap saat mentah sebagai lalapan. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yang mengolahnya menjadi satu masakan yang tak kalah lezatnya.

Memulai menghidangkan kubis ke dalam menu makanan harian merupakan langkah besar untuk gaya hidup sehat di zaman modern. Ini dikarenakan, banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari kubis tersebut.

Berikut ini 7 manfaat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh Anda:

1 Memperkuat Sistem Imun Tubuh

Faktanya, kubis merupakan sumber vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Kandungan vitamin C dari kubis lebih besar dari buah jeruk. Jadi, mengkonsumsi kubis dapat menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang Anda miliki.

2 Menyehatkan Organ Pencernaan

Faktanya, kubis merupakan jenis sayuran yang merupakan sumber serat yang tinggi. Oleh karena itulah, kubis dapat membantu menjaga kesehatan organ pencernaan serta menghindarkan dari gejala susah buang air besar atau sembelit.

3 Penangkal Kanker yang Efektif

Faktanya, kubis mengadung sumber antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan dalam kubis inilah yang mampu menjaga tubuh dari berbagai radikal bebas yang dapat mengakibatkan penyakit kanker.

Fakta lainnya, wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi kubis untuk meminimalisir kanker payudara yang bisa membahayakan para wanita tersebut.

4 Nutrisi Untuk Mata Anda

Faktanya, kubis mengandung sumber nutrisi yang bernama beta karoten. Beta karoten ini dapat membantu mempertajam daya lihat mata sekaligus menangkal katarak dan mencegah penurunan daya lihat orang yang sudah tua.

5 Penurun Berat Badan yang Alami

Faktanya, kubis mengandung berbagai vitamin, mineral dan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta rendah kalori. Jadi, Sayuran kubis akan lebih efektif bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badannya secara alami.

BACA JUGA: Manfaat Tanaman Meniran bagi Kesehatan

6 Salah Satu Makanan Bagi Otak

Faktanya, kubis khususnya kubis merah mengandung vitamin K serta antosianin yang akan menutrisi organ otak. Kedua zat tersebut dapat membantu meningkatkan konsentrasi di otak lebih baik. Selain itu, vitamin K dapat menghindarkan seseorang dari penyakit Alzheimer dan demensia.

Advertisements

7 Sayuran Terbaik Untuk Tulang Anda

Faktanya, kubis mengandung sumber mineral antara lain kalsium, magnesium serta potasium. Aneka mineral dalam kubis inilah yang membuatnya sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang. []

Tags: kubismanfaat kubismanfaat sayur kubissayur kubis
ShareSendShareTweetShare
Advertisements



ADVERTISEMENT
Previous Post

Jika Umat Islam sudah Lepas dari Tali Allah SWT…

Next Post

Bunda, Ini 5 Tips Ajari si Kecil Merangkak

Yudi

Yudi

Terkait Posts

Restoran Padang, Fakta Unik Air Zamzam, Hidup Sehat Ala Rasulullah ï·º

7 Hidup Sehat Ala Rasulullah ï·º

9 Agustus 2022
kandungan siwak, manfaat menggunakan siwak, manfaat siwak,

Siwak, Sikat Gigi Alami

28 Juli 2022
Cara Merawat Tubuh

5 Cara Merawat Tubuh Agar Tetap Segar, Sehat dan Terhindar dari Penyakit

15 Juli 2022
posisitidur miring kanan, spirit doll boneka anak mainan tidur

Ada 3 Posisi Tidur, Mengapa Posisi Tidur Miring Kanan Itu Baik bagi Kesehatan?

14 Juli 2022
Please login to join discussion
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist