• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Selasa, 8 Juli 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

Ini Lima Manfaat Daun Bawang yang Jarang Diketahui

Oleh Dini Koswarini
4 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Ilustrasi Foto: KlikDokter

Ilustrasi Foto: KlikDokter

0
BAGIKAN

Kamu penggemar daun bawang? Daun bawang umumnya dijadikan sayuran pelengkap pada soto atau mie ayam. Namun dibalik itu, ternyata daun bawang memiliki manfaat yang jarang diketahui banyak orang.

Sayuran yang punya rasa lebih ringan ini terdapat banyak nutrisi dan zat sehat yang terkandung di dalamnya. Nah, berikut 5 manfaat baik daun bawang bagi kesehatan.

BACA JUGA: Bikin Badan Sehat Luar Dalam, Inilah Aneka Manfaat Daun Sirih

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Ternyata, sebagian besar daun bawang dalah sumber serat larut. Ini termasuk prebiotik yang berfungsi menjaga usus tetap sehat.

ArtikelTerkait

Wah, Ternyata Ini Manfaat Minum Air Garam Sebelum Tidur!

Tanda-tanda Kesemutan yang Harus Diwaspadai

Mulai dari Masuk Angin sampai Makan Wortel, Ini 10 Fakta atau Mitos tentang Kesehatan Orang Indonesia Sehari!-hari

Menurut Penelitian, Ini Rekomendasi Durasi Tidur Orang Dewasa

Bakteri sehat tersebut menghasilkan asam lemak rantai pendek seperti asetat, propionat dan butirat untuk mengurangi peradangan serta meningkatkan kesehatan pencernaan.

Bahkan sayuran berserat seperti daun bawang memiliki kandungan serat yang tinggi di dalamnya. Dengan mengonsumsi daun bawang secara rutin, resiko terkena sembelit juga akan menurun.

2. Dapat melindungi jantung dari berbagai penyakit

Faktanya, daun bawang kaya akan kalium yang bisa meningkatkan kontraktilitas otot jantung. Dilansir dari Healthline, beberapa penelitian menghubungkan alium dengan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah dalam menurunkan peradangan.

Selain itu, daun bawang memiliki senyawa cycloaliin yang berfungsi untuk melindungi jantung dari gangguan beragam jenis penyakit. Bahkan daun bawang adalah sumber allicin dan tiosulfinat. Senyawa tersebut merupakan senyawa sulfur yang dapat mengurangi kolesterol, tekanan darah dan pembentukkan gumpalan darah.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi

Manfaat daun bawang selanjutnya yakni dapat meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh. Daun bawang menyajikan sejumlah besar vitamin A yang penting dalam mengurangi peradangan dan memperkuat tubuh yang membantu melawan infeksi.

Dikutip dari Conserve-energy-future, daun bawang memiliki tinggi kadar vitamin E yang terbukti mengurangi penyebaran molekul pro-inflamasi, seperti sitokin. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat tentu seseorang tidak akan mudah sakit dan mencegah tubuh dari pilek, demam maupun flu.

4. Mencegah penyebaran sel-sel kanker

Ternyata daun bawang juga kaya akan vitamin C yang telah terbukti sebagai antioksidan untuk membantu mencegah kanker. Dengan melawan radikal bebas, dapat mengurangi kemungkinan sel yang rusak berubah menjadi kanker.

Daun bawang memiliki sederetan senyawa penangkal kanker seperti senyawa kaempferol, allicin dan belerang. Di mana kaempferol dalam daun bawang dikaitkan dengan risiko penyakit kronis yang lebih rendah dan mencegah penyebaran sel-sel kanker.

BACA JUGA: Ketahuilah 8 Manfaat Daun Ubi jalar

5. Menurunkan kadar gula darah dalam tubuh untuk mencegah diabetes

Daun bawang yang cocok sebagai penyedap masakan ini memiliki senyawa belerang. Di mana belerang berfungsi untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh dan dapat mencegah diabetes.

Senyawa belerang yang terkandung di dalam daun bawang juga mampu membuat tubuh meningkatkan produksi insulin. Artinya, secara tidak langsung daun bawang dapat mencegah diabetes.

Di dalam daun bawang terkandung phyto-kimia yakni alil disulfida dan allium. Keduanya memiliki sifat anti diabetes yang berguna meningkatkan metabolisme glukosa dan mencegah degradasi insulin.

Sekarang kamu sudah tahu kelima manfaat daun bawang bagi kesehatan. Usahakan mengonsumsinya secara rutin dalam bentuk mentah atau memasukkannya ke dalam berbagai hidangan. []

SUMBER: POPMAMA

Tags: Daun Bawangkesehatanmanfaat
ShareSendShareTweetShareScan
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Ini 6 Kota yang Punah di Jazirah Arab, Salah Satunya Disebutkan dalam Alquran

Next Post

Ambisi Khalifah Umar bin Abdul Aziz

Dini Koswarini

Dini Koswarini

Terkait Posts

Air, Keistimewaan Air Zamzam, Air Garam

Wah, Ternyata Ini Manfaat Minum Air Garam Sebelum Tidur!

7 Juli 2025
Penyebab Sakit Pinggang, Kesemutan

Tanda-tanda Kesemutan yang Harus Diwaspadai

6 Juli 2025
Solusi masalah, Cara Tingkatkan Gaya Hidup Sehat, Ciri Orang yang Ikhlas, Umur Kedua, Cara Rasulullah Menahan Amarah, Cara Jaga Lisan, Rumus Hati Tenang, Fakta Psikologi

Mulai dari Masuk Angin sampai Makan Wortel, Ini 10 Fakta atau Mitos tentang Kesehatan Orang Indonesia Sehari!-hari

4 Juli 2025
tidur, jima, durasi tidur

Menurut Penelitian, Ini Rekomendasi Durasi Tidur Orang Dewasa

3 Juli 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

gunung, naik gunung, shalat

10 Tips Naik Gunung Tanpa Meninggalkan Shalat 5 Waktu

Oleh Yudi
8 Juli 2025
0

Gaza

Dari Era Pra Hijrah ke Gaza: Warisan Generasi Progresif dalam Menolak Ketidakadilan

Oleh Saad Saefullah
8 Juli 2025
0

Suara

Suara-suara Aneh di Malam Hari, Abaikan Saja

Oleh Dini Koswarini
7 Juli 2025
0

Keluhan

Jangan Penuhi Hidupmu dengan Keluhan

Oleh Haura Nurbani
7 Juli 2025
0

Rahmat Allah, Kebaikan, Prinsip

7 Prinsip Utama dalam Kehidupan Seorang Muslim

Oleh Haura Nurbani
7 Juli 2025
0

Terpopuler

Yang Tidak Disukai oleh Istri dari Suami ketika Jima

Oleh Saad Saefullah
6 Juli 2025
0
Jima, Suami

Jima menjadi sarana memperkuat cinta, kasih sayang, dan keharmonisan rumah tangga.

Lihat LebihDetails

Suara-suara Aneh di Malam Hari, Abaikan Saja

Oleh Dini Koswarini
7 Juli 2025
0
Suara

Iman kepada hal gaib adalah bagian dari ajaran Islam. Namun, bukan berarti kita harus mengikuti setiap bisikan atau suara yang...

Lihat LebihDetails

Wah, Ternyata Ini Manfaat Minum Air Garam Sebelum Tidur!

Oleh Dini Koswarini
7 Juli 2025
0
Air, Keistimewaan Air Zamzam, Air Garam

Berikut adalah manfaat minum air garam (garam laut alami atau himalaya, bukan garam meja berlebihan) sebelum tidur, jika dikonsumsi dengan...

Lihat LebihDetails

7 Ciri-ciri Rumah Tangga yang Disukai Setan

Oleh Yudi
7 Juli 2025
0
rumah, mudik

Rumah tangga yang anggota keluarganya lalai dari shalat, bahkan ada yang tidak shalat sama sekali, adalah rumah tangga yang disukai...

Lihat LebihDetails

Ciri-ciri Orang yang Suka Mengeluh, Apa?

Oleh Dini Koswarini
7 Juli 2025
0
Brain fog, Ciri Orang yang Suka Mengeluh

Berikut adalah ciri-ciri orang yang suka mengeluh, baik secara sikap maupun cara berbicara.

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.